高校體育教學對大學生終身體育意識的培養

王健

在高校體育教學中越來越看重培養學生的終身體育意識，終身體育是對學生更好的要求和期望，學生對某一體育項目感興趣，并且有足夠的能力去完成、去探索，在今后的工作和生活中勤加鍛煉，必然能從中受益，因此，高校體育教學抓緊教學時間，利用多種途徑培養學生的終身體育的意識和習慣，促進學生的健康發展，意義重大。調查表明，我國國民大多都處于亞健康狀態，一方面是包括食品、環境在內的安全問題影響，一方面是國民缺乏體育和鍛煉意識，這一點要從學生時代改變，高效體育教學中重視對大學生終身體育意識的培養，學生養成體育鍛煉的意識和習慣，勤加鍛煉，促進大學生的身心健康，能在學生今后的學習、工作和生活中發揮重要作用。

1 終身體育的重要性

首先來看終身體育的定義，簡單來說就是指的學生養成日常勤加鍛煉的好意識和好習慣，從內心深處愛上體育，增加體育熱情，學生養成的終身體育意識，促使在學習或生活中保持有益的體育活動，增強體質，意義重大。

其次來看終身體育的重要性，學生在體育鍛煉中會有效促進其身心健康發展，身體方面素養自不用說，能讓學生增強體能，改善體質，保持健康，減少疾病，而在心理層面也能培養學生諸如堅持能力、耐力、拼搏精神、競爭意識等，塑造學生正確而積極的三觀和人格，可以說，終身體育對學生非常有益，其是新時代體育教學改革的重大突破方向，也是對學生切實負責的體現。

2 高校體育教學中培養學生終身體育意識的途徑

2.1 注重培養學生的體育情感

培養學生的終身體育意識并不是直接將體育項目“塞”給學生，而是以學生為主體，潛移默默地讓學生愛上體育，愛上運動，培養學生對某項或者多項體育運動的興趣，并逐漸養成體育運動的習慣。

而想要調動學生的體育情感，一方面要尊重學生主體性，在高校體育課中留給學生充足的自主活動時間，讓學生能夠在感興趣的領域內自主探索，才能夠調動學生的體育情感，一方面要選用正確且有趣的教學方法，比如趣味游戲化教學，比如以賽代練，這一點將在下文詳細闡述，最后一方面則在于名人效應，教師以學生感興趣的某一體育領域名人名事來引導，教師與學生積極交流溝通，提高學生體育情感。

2.2 明確終身體育發展方向

培養學生的終身體育意識，就需要明確終身體育發展的方向，教師在充分了解學生體育基礎、體能素養和興趣方向的基礎上，給學生一定建議，幫助學生優化選修課的選擇，既可以以學生的體能特點為基礎，引導學生在其優點和長處上投入更多精力與時間，也可以以學生的興趣為方向，讓學生在自己喜歡的體育領域有更多可發展的空間。

2.3 注重教學方法的多樣性

（1）注意學習的自主性：在體育教學中注意培養學生的自我鍛煉意識，體育教師大膽放手，給學生適當的自主拓展空間與時間，讓學生在體育項目中可以自主探索，往往會讓體育鍛煉更加有效。

（2）游戲化教學：一方面是讓體育鍛煉項目增加趣味性，例如在跑步訓練中，用更加趣味的折返跑、越障礙跑來完成，一方面是引入游戲性的項目，例如信任背摔（學生從高處仰身閉眼摔下，下方其他同學接住），旨在打破學生心理安全區，提高心理適應能力，例如九人十足（多人聯合起來綁腿跑），游戲化的教學能夠活化教學氛圍，改善學生心目中體育運動的觀感，讓學生體會體育教學中的樂趣，從而愛上體育，愛上運動。

（3）重視技能教學：體育教學中開展技能教學，針對不同學生選擇的終身體育發展方向，教給學生在這一體育領域內的基本技能，為終身體育打好基礎，例如學生喜歡打籃球，則教給學生基礎的運球、傳球、投籃等運動，增強學生的競技能力，學生會更感興趣，鍛煉的更好。

（4）開展體育競賽：以賽代練，讓學生在比賽中感受體育競技的魅力，提高實際競技水平，其不僅能促進學生的主觀能動性，也能夠在競賽中培養學生合作意識與競爭意識，用集體性和競爭性來促進培養學生的終身體育意識，例如組織趣味運動會、籃球、足球、乒乓球比賽等，來促進學生的鍛煉熱情，逐漸培養終身體育意識。

2.4 課外拓展

高校學子課外時間充足，而且課外時間是最有利于培養學生終身體育意識的時間，在這個過程中教師要重視學生終身體育意識的培養，與學生建立聯系，一方面要“引”，引導學生參與某一感興趣的體育話題，加強交流探討，逐漸培養學生的終身體育有意識，一方面在于“練”，光說不練假把式，在課外時間，教師牽頭組織體育活動或體育比賽，例如帶學生參加院系的足球杯，比如周六早上帶學生來打一場籃球友誼賽等等，在課外時間提升學生的體育積極性和自覺性，才能更有效地培養學生的終身體育意識。

3 結束語

綜上所述，培養學生終身體育意識已經成為高校體育教學新的突破方向，高校體育教學應該重視起來，選用豐富且有效的教學手段，來潛移默化讓學生愛上體育，愛上運動，促進學生養成終身體育鍛煉的習慣。

（作者單位：石河子大學體育學院）