探討少兒體操啟蒙訓練階段的特征及興趣培養

王帥

少兒體操運動員的練習是以興趣愛好作為支撐的，興趣是最好的老師，本文對少兒體操啟蒙訓練階段的特征與興趣培養進行論述，激發對體操運動濃厚的興趣，并投入大量精力，讓其更加主動的進行學習探索，有助于少兒啟蒙階段的訓練，以供參考。

少兒體操啟蒙時期主要任務是讓運動員掌握基礎的運動技巧，因為訓練方法較為簡單和枯燥，并且對運動員訓練要求較高，受到家庭、年齡等各方面原因所影響，少兒體操運動訓練人數大幅降低，因此，不僅要加強思想教育，更應重視興趣養成。

1 少兒體操啟蒙訓練階段的特征

1.1 性格特征

運動員和普通人是有差異的，需要承受多方面考驗和繁重、乏味的訓練，堅強的意志品質與動作領悟能力是成為運動員的基本素養。性格特征是面對困難時的心態和行為方式。

1.2 心理素質特征

心理素質是指人的隨機應變能力與面對實際問題所產生的思想活動。是由于良好的先天條件與后天鍛煉所形成的。少兒啟蒙教育時期，教練能夠使用多種訓練方法提高運動員的專注力、反應力與平衡性。對抗與比賽的方法能夠提高少兒運動員的自信心與意志品質。教練在訓練的同時要多引導，解決遇到的困難，給予相應的幫助，讓少兒運動員擁有足夠的自我控制力。

1.3 身體素質特征

身體素質是人體器官機能在機構工作中的體現，其中包含體育運動過程中的速度、力量、靈敏性等。少兒在啟蒙時期所表現出的運動天賦與爆發力、抗疲勞能力是教練所關注的方面，這些都是完成超高難度動作的基礎。

2 少兒體操啟蒙訓練階段的興趣培養

2.1 豐富訓練內容

在生長發育階段的少兒較為敏感，因此訓練方法要做出適當的改變，不能沿用成人的訓練方法進行訓練，特別要禁止采用體罰的錯誤教法。少兒具有強烈的自尊心，這種方式不但難以實現預期的訓練效果，甚至會影響少兒進行體操運動的積極性，喪失后續學習體操的信心，最佳的方法就是多進行鼓勵，采取少兒的體操訓練方法。例如：年齡在十歲以下的兒童進行體操訓練時，使用傳統的訓練方法，內容與時間上沒有改變，缺少新鮮感會造成在進行一個階段的學習后出現了抵觸學習體操的心理。因此，教師要及時改變訓練模式，利用游戲或帶領少兒觀看比賽的方法，不但調動了學習積極性，也強化記憶訓練，獲得了相應的教育效果。對體操初學者來說，教練安排的訓練內容要符合其年齡段。指導少兒走出困境，訓練難度要緩慢遞增，讓其有一個適應的過程，多做一些易于掌握的新動作，在加強信心后再提升難度。

2.2 開展針對性學習

擁有明確目的性的工作才能夠激發人們的興趣，若缺少明確目的，人們便很難克服所遇到的困難。少兒體操啟蒙階段的目的是養成對體操的興趣，并深入了解少兒的性格、心理特征與身體素質狀況，并按照學習特點開展思想啟蒙教育。教練在這個過程中要特別注意一點，即不要為了達到選材目的而使用不正確的方法，錯誤的方法不僅會讓少兒出現厭倦與害怕的心理，還會降低體操運動的興趣。所以在思想教育的過程中要融合觀摩訓練，比如帶他們觀看個人訓練或比賽，運用這種方法提高對體操運動的興趣。

2.3 以生動語言引導

訓練者的語言引導和示范對體操訓練起到重要作用，處于啟蒙時期的少兒因為思維水平的限制，實現現象再造的可能性低。少兒具有較強模仿能力，但注意力難以集中。教練對這種情況需要進行仔細了解，然后按照特點展開指導。恰當的語言不但能夠幫助學生迅速理解動作要領，也能夠對體操學習秉著友好的態度。比如：在訓練前滾翻技巧的過程中，教練要為學生做出標準的示范性動作，然后讓學生進行模仿與學習。另外，示范動作技巧時要含胸低頭，像球一樣的滾動圓滑，以便少兒學習。用形象的語言提升學習興趣，并改正其學習過程中出現的問題，并給予一定的鼓勵，在訓練中結合教學體會、語言誘導與直觀教學有助于達到良好教學效果。

2.4 選擇合適的教學方法

少兒形象思維敏感，在訓練過程中多使用直觀教學法，運用優美的示范動作與簡單生動的語言，加深其對動作要領的理解層次。訓練時不但要使用球、圈等器材外，還可利用紅旗、鈴鼓等輕型器械練習，提高訓練趣味性。教學過程中，教練要合理掌握運動負荷量，交換采用不同的訓練項目，防止局部訓練負擔超過可承受范圍，提高訓練積極性。

少兒神經系統發育不健全，對形象具體信號易出現條件反射，抽象思維能力較差，新奇事物易引起少兒注意力，但持續時間短。少兒性情易變、意志力差，其主動性、獨立性與持久性嚴重欠缺。在訓練過程中，要盡可能運用游戲的訓練方式提升興趣。

教練員通過讓少兒完成一些簡單的任務，排解他們畏難、嬌氣的情緒，使之養成吃苦耐勞、持之以恒的品格，提升自信心與獨立能力。經常組織一些集體性訓練項目，讓其養成團隊意識，降低少兒孤獨感。適當安排一些表演和競技類型的活動，展示自己特長。邀請家長加入進來，多與學生家長進行溝通，一同促進少兒成長。

3 結論

興趣是獲得知識的原動力，根據當前少兒啟蒙訓練的特點制定相應培養興趣的方案，觀察少兒心理和生理變化，分析其行為特征，多進行鼓勵和稱贊，教練要深入了解每位運動員的身體素質狀況，明確家長與個人學習體操運動的意愿，保證高效完成體操訓練任務。

（作者單位：高密市少兒體操學校）