積極視角，陽光生活

張放 吳芳菲

【摘 要】本活動從“心情操”出發，通過打氣球的游戲讓學生直觀感受生氣的危害;通過“撥 云見'氣'”樹立學生生氣時要克制的意識;通過討論分享讓學生學會合理的消氣方法;最后 通過朗朗上口的“消氣操”，深化課堂學習效果。本次活動營造了積極的班級氛圍。

【關鍵詞】生氣克制消氣操

【教學背景】

有班主任跟筆者說，班上有個學生生氣時會自己拔 自己的頭發，為此頭上都出現了一個一個的小洞，真擔心 他這樣下去會成光頭了。還有的教師說班上有學生生氣 的時候會影響周圍的學生，甚至是擾亂整個班級的課堂 紀律，教師和家長們都焦慮不已。問題就是課題，為了引 導學生學會正確處理情緒和表達情緒，培養學生與同學 和老師融洽交往的性格，營造團結、友好、和諧的班級氛 圍，豐富班級文化建設，筆者結合學生的實際開展了本次 心理健康教育輔導活動。

【活動目標】

1.????? 知識目標

知道生氣是一種正常的情緒，人們生氣都是有原因 的，了解過度生氣的危害，了解生氣的積極意義。

2.????? 過程和方法

通過小組討論的方法，讓學生掌握合理消氣的方法， 并在生活中運用。

3.????? 情感態度目標

學會合理消氣，構建和諧的人際關系，積極樂觀地 生活。

活動重難點：了解生氣的積極意義，掌握合理的消 氣方法并在生活中運用。

[活動過程]

一、游戲導入主題

活動伊始，通過“心情操”游戲營造寬松和諧的輔導 氛圍，學生根據圖片中人物的表情做相應的動作，詢問學 生最后一張圖片中所表示的情緒。這一環節的設計是為 了讓學生輕松進入活動狀態，并通過學生的回答導入主 題—“當我生氣了”。

二、???????? 問題引發思考

在出示課題后，通過“生活中，你有生氣的時候 嗎？"“你因為什么事生過氣？ ”兩個問題引發學生思考： 生活中自己曾經因為什么事生過氣。筆者通過學生的回 答了解到學生會因為感覺不被理解而生氣;會因為要求 不被滿足而生氣，等等，總之，會有各種各樣生氣的原因。 最后總結：“氣”皆有因，我們會因為各種各樣的事而生 氣。當遇到讓我們感覺不舒服、不開心、不被理解、不被 滿足的事時，我們就會生氣。生氣是我們每個人都會有 的一種情緒。讓學生知道：“氣”皆有因，生氣是種普遍 現象，人人會生氣。

三、???????? 探究感悟體驗

環節1， “氣”象萬千：在讓學生知道人人會生氣的 基礎上，讓學生了解“同一個人對不同的事生氣表現和 程度各不相同，同一件事不同的人反應也是不一樣的， 有的人直接火冒三丈，有的人覺得“沒什么，一點也不生 氣”。為了讓學生能夠更深刻地理解，筆者設計了 “用給 氣球打氣的方式呈現當時生氣程度”的游戲。給氣球打 氣的游戲讓學生比較直觀地體驗和了解不同人生氣的程 度和表現，學生親身體驗到過度生氣會給周圍的人和自 己造成不良影響，甚至出現不可挽回的后果。

環節2， “氣大傷身”：在游戲中，學生體驗到生氣過 度會對我們造成不良影響，會傷害我們的身體。那生氣 到底是如何影響我們的身體呢？ “心情小博士”對“氣 大傷身”給出的科學解釋視頻讓學生直觀了解生氣過度 對身體的影響。之后，向學生提問：生氣過度除了會影 響身體，還會對我們造成什么其他影響呢？

環節3，氣大傷人傷己：生氣除了會對我們的身體造 成傷害，還會有其他什么影響呢？學生回答大體有：會 影響與同學的友誼，影響與家人的關系，還會影響自己的 心情，沒辦法集中注意力學習，等等。總結學生的發言， 生氣過度會影響我們的人際關系、心情，甚至還會給社會 造成不良影響，生氣沖動可能毀掉前途。

環節4，撥云見“氣”：總結上一環節，生氣傷人傷己， 那我們是不是就不能生氣了呢？設置“心情小博士”考 驗環節，讓學生辨析，遇到這樣的事，你會生氣嗎？生氣 了的幾種做法你們覺得怎樣呢？學生思考辨析，最后請 “心情小博士”來“撥云見氣”，為我們答疑解惑。原來生 活中，我們把生氣分成“正當之氣”“煩惱之氣” “沖動 之氣”，三者沒有明顯的區分界限，“正當之氣” “煩惱之 氣“若不加以合理管理和克制，就會轉變為“沖動之氣”。 筆者這一環節的設計是為了讓學生了解生氣的分類，知 道生氣的不良影響是因為生氣時不加以合理管理和克制 造成的，“沖動之氣”傷人傷己。在生活中，生氣對我們 有更多積極的意義，“正當之氣”可以保護我們的安全， 維護自尊，合理、恰當地處理“煩惱之氣”會讓我們與周 圍的人相處更融洽，心情更好。所以，我們不是不能生氣， 而是生氣了要學會合理消氣，做到“氣而有道”。

環節5， “氣”而有道：將交通信號燈與三者之氣相 對應，正當之氣雖可行，但要在規則范圍內，否則屬于防 衛過當，也是不妥的;煩惱之氣來了，等一等、靜一靜，氣 也就消了一大半了;在沖動之氣面前一定要停一停，不 可氣昏了頭，釀出大禍而后悔不已。常見事物讓學生很 快明白生氣了要有不同的應對方式，也為其樹立“生氣 時要加以合理管理和克制”的意識做好了鋪墊。

環節6， “氣”得其法：生氣對我們有積極的意義，那 生氣了，到底該怎么辦呢？學生在小組內交流消氣小妙 招。通過小組分享總結得出合理消氣的四種方式冷 靜暫停、轉移注意、樂觀積極、學會表達。在此環節中，筆 者使用開放式技術，將自己生活中消氣的經歷與學生分 享，不僅讓學生了解生氣是每個人都會有的_種情緒，也 讓學生明白如何擁有樂觀積極的心態，怎樣表達才是合 理有效的方式。

四、總結升華認識

筆者用一些消氣方法編了一套“消氣操”，學生根據 “消氣操”的內容，自己設計動作，在活動中我們還為“消 氣操”的詞配上了《勞動最光榮》的旋律。膾炙人口的 兒歌形式讓學生很快記住合理的消氣方法，生活中做一 做也能加深印象，使學生能夠快樂輕松的進行學習生活。 深呼吸、靜一靜， 美食、運動加美景， 轉移注意力，我們心情更美麗

笑嘻嘻、沒關系，

畫畫、談心和寫信，

學會表達，心情美，生活充滿了活力。

配《勞動最光榮》背景音理

輔導活動最后總結：今天我們一起探討了生氣是我 們每個人都會有的一種情緒，合理消氣有利于我們與周 圍的人和諧相處，希望同學們生氣了會使用今天學到的 消氣小妙招，合理消氣，快樂生活，茁壯成長。這樣進行 總結，可以讓學生對整個活動有一個完整清晰的認識，進 一步鞏固輔導效果。

[專家評析]

這是一篇非常好的教學設計，也是一節生動有趣、專 業實用、對學生有指導作用的課。

1.????? 目標明確

課程設計的初衷來源于學生平時的學習與生活。切 合學生的生活實際，從學生中來，到學生中去，對學生具 有重要的指導意義。

2.????? 思路清晰

課程設計層層深入，一氣呵成，從“'氣象萬千”到 “'氣'大傷身” "'氣'大傷人傷己”到“撥云見'氣'”，再 到“'氣而有道“ “'氣得其法”，環環相扣;課程從“心 情操”引入，由“消氣操”結束，首尾呼應。

3.????? 分析到位

課程對“生氣”的分析很到位，有一定的專業深度又 符合學生的年齡特點，用“紅綠燈”來讓學生感受明白 “正當之氣” “煩惱之氣” “沖動之氣”通俗易懂，意象很好， 較好地達成了課程設計目標。

4.????? 新穎而有創意

課程活動設計新穎有創意。“心情操”和“消氣操” 很有創意，又符合課程主題及學生特點;用打氣球的方 式來表達生氣的程度，貼切、直觀又有趣，學生的體驗感 較強，還能為課程主題服務。

總之，這節課設計得非常合理精彩，學生在學習和活 動中通過討論分享，習得了很多行之有效的消氣方法，收 獲頗豐。

注：本文為江西省教育科學“十三五”規劃課題“積 極心理學視角下，小學低年級班級文化建設研究”（編號： 18PTYB045 ）階段性研究成果。