趙罡
(樂山市五通橋區婦幼保健院,四川 樂山 614000)
小兒體質的差異既有先天稟賦,又有后天培育,以及在此基礎上的陰陽消長自身調節。父母結合,孕育生命,“兒之在腹,與母同體”就是這個意思,小兒的先天繼承自父母,父母身體有虛熱寒濕,皆可傳予小兒。生長的環境差異,又對體質的形成產生了影響,“人稟天地之氣生,氣體隨地而不同”。而成長過程中,疾病的意外和調養治療都易產生陰陽失衡。我們可以簡單地把小兒體質分為以下幾型,以便辨體、辨證、調理平和、健康成長。
這類孩子先天均衡,后天養育亦是得當,少病少疾。小兒身體強健,面色紅潤,精神飽滿性格活潑,聲音洪亮有力,眼神明亮,即使偶有風寒小感也恢復較快。飲食均衡,不挑食不偏食,大小便正常,舌潤苔白無異常。孩子本身食欲好,喂養便利。家長更應順應孩子先天之氣,多帶孩子進行戶外活動,進行體育鍛煉,或親近自然、開拓心胸,滿足孩子好動求知的天性,在鍛煉和挑戰中不斷成長。在喂養中要保持均衡的膳食,不宜偏頗,多種營養的攝入均有助于孩子平補陰陽。
這類孩子先天體虛,后天失衡。常有手腳冰涼、體弱多病,多可源于早產或喂養不當,以致傷及體陰。小兒生長發育較差,睡眠淺易驚醒,心情急躁嗜好辣燥,易患咳嗽、厭食、便秘等,或有發育不良、形態瘦小,常有夜間盜汗、遺尿、脈細速。孩子先天較弱,宜溫養,在保溫御寒的情況下適當進行體育鍛煉,保持旺盛的精力,并且增強記憶力,保持頭腦靈活、舒暢心志,還可以促進睡眠,調和呼吸。家長平日里也可以幫助孩子捏脊按壓,揉按勞宮穴。飲食上要多吃益氣健脾的食物,如黃豆、核桃、龍眼、大棗、蜂蜜等,有助于溫養脾胃。溫補增甘類的食物有助于給孩子調補陰陽,如牛、羊肉、雞肉、扁豆、柑橘等等,這些食補可以視孩子的口味增減,多吃多補,孩子胃口不好,還需要多細心調理。
這類小孩子先天陽氣虧虛,后天養育補益不足,或有久病不愈,致使陽虛。小兒多有體質虛弱,發育瘦小不愛運動,聲音低弱,常常吃的較少,不喜歡油膩食物,動輒面色萎黃,精神不振,甚至有智力發育遲緩,方顱雞胸的外觀。這類的小孩子常常易患有消化系統不適,納差腹瀉、腹痛浮腫,容易患病,不耐外邪。家長需要多花心思。可以學習紫陽易筋經或八段錦,可以平靜心氣,易經伐髓,強身健骨,促進氣血循環,調和陰陽,得而充實五臟,煉精化氣,驅外感諸邪。日常孩子的食譜中多添加牛羊肉、海鮮魚蝦、木耳桂圓等,保持均衡而又豐富的飲食,同時多多補益,麥籽、花椰菜等可以養血清肝的蔬菜也可以搭配食用。
這類孩子先天有感胎熱或后天喂養多油膩肥厚,致使體質偏熱,濕氣內生不得化為血氣。外觀發育較好,形體強壯,喜涼怕熱,貪吃,喜食涼水,常常暴躁易怒。或有的孩子肥胖遲緩,面色紅潤,精神稍好,汗多口臭,常有腹脹、濕疹、消化不良的表現。小兒脾氣急躁或體型肥胖,最需要加強體育鍛煉,以陰陽調和,扎實體魄。如學習太極拳,是極為有益的,可以起舒筋活絡、調和氣血,五臟通暢的功能,幫助孩子心態沉穩,使其健康水平得到極大地改善。飲食上則需要注意多食用海帶、鯽魚、白蘿卜等健脾祛濕的食物,甜膩食物如石榴、蜂蜜、飲料等宜少食。
后天喂養是體質差異形成的一種重要因素,小兒生長發育需求旺盛,但是飲食不均易導致運化無權、化生濕熱。那針對不同體質的孩子,保健的目的在于調理氣機,陰陽調和,以助孩子健康成長。通過有效地開展體育鍛煉,幫助孩子強身健體,同時以食療保健之法,培元筑基,為孩子的成長打下扎實的基礎。最終,陰陽調和達到平衡的孩子在受到益處更多,對疾病的抵抗力也更強。