健身氣功“教”與“傳”

轉眼間，從一名武術教練、中學體育教師進入到健身氣功社會指導員隊伍已經8年了，很有幸，可以一直在健身氣功知識的汪洋大海中尋覓、進步。在一次次的感受到做老師“傳道、授業、解惑”的樂趣的同時，卻也時常反思，當教學進入到一個瓶頸的時候，如何將自己曾經走過的路，結合現有的路，去探索出一條更長、更遠的路？

教

少年時，我是一名專業武術運動員，征戰賽場，贏得榮譽無數。之后，我成為了一名中學體育老師、武術教練，帶領同學、隊員，突破自我。臨近退休時，我走進健身氣功的隊伍、雖然身份一直在轉變，可是每一種身份的經歷都成為我繼續前行的鋪路石。

雖然身份不同，但是原理相通，每一個階段，以及不同時段的轉變，都是在追求完善，也就是我們中國傳統文化中所強調的求“道”。運動員時期的一次次練習，就是為了使自己的身體、呼吸和意念完美配合，最終演繹出一套行云流水的套路，這就是“道”所要求的第一層境界“利己”。武術中所蘊含的中國傳統文化哲學與健身氣功殊途同歸，如“形與神俱”的武學原理就與健身氣功要求的“形神兼養”原理相同，講的都是通過對身體和意識的鍛煉，最終去實現“養神”和“全形”的目標。又如古語說到“形全者神全”，武術源于自然，有取象比類的特點，如形意拳，也與健身氣功中模仿五禽而編創的五禽戲等相類似。武術的天人合一的整體觀、陰陽和調的平衡觀，以及順應自然、清靜無為、貴柔守中等思想也都與健身氣功殊途同歸。所以，當我進入到這個專業時，絲毫沒覺得陌生，反而是無比的親切。無論是武術，還是健身氣功，都是在和自己對話，去努力遇見一個更好的自己。

接近40年的教齡可以讓我站在講臺上毫不怯場，從整隊、準備活動到分組練習等的安排都信手拈來。可是，當我想更進一步教好健身氣功時，發現了一個問題，就是對于健身氣功理論知識的陌生，以及對于中醫學知識的匱乏和對中國氣功歷史、內涵及理解的不足。幸運的是，兒子是中醫學的博士，于是，家里的各種中醫學、養生等書籍成了我的案頭必備。我一本本、一句句的研讀，不懂的就向兒子請教，從最簡單的中醫基礎理論中的五臟六腑、陰陽氣血開始背誦，再到經絡腧穴的記憶，每一步都很艱難，可是就這樣日積月累，我發現我不僅可以熟練地說出中醫臟腑的生理、病理功能，同時也能說出經絡的走向和循行部位。在與兒子的一次次探討中，我也逐漸把中醫的這些基本知識和健身氣功的每一勢、每一節所相聯系。像曲黎敏等專家老師的講課視頻也是每天循環播放，一次又一次，我入“道”了，在結合了理論的指導下更明白了健身氣功怎么做，為什么這樣做可以對身體產生好的幫助。

“道”的第二層境界是“利他”。我想和兒子一樣，用自己的所學所想，為更多人帶來健康。中共中央國務院關于促進中醫藥傳承創新發展的意見說到：“要大力普及中醫養生保健知識和太極拳、健身氣功（如八段錦）等養生保健方法，推廣體現中醫治未病理念的健康工作和生活方式。”順應國家政策，在學校期間，我將健身氣功·八段錦結合大課間模式，推廣到中學生課間操活動中，一開始只有學生參加，后來班主任，學校領導，甚至后勤的職工，學校食堂的師傅，保潔的師傅都加入到了練習中。應大家要求，后來還舉辦了健身氣功·八段錦的比賽，進一步加強了健身氣功校園推廣力度。

一個人、一輩子可以真正完成的事業其實并不多，可是心中只要有一盞燈塔并守望它，必將獲得心性的提升，“利他”便是這盞精神燈塔的核心。“利他”的精神信仰使更多的健身氣功社會體育指導員追隨在這條路上，而我們的所作，為的不只是讓受眾獲得健康，更是磨煉自己的心性，讓自己在這條路上真正的成長起來。在云南省健身氣功中心馬麗瓊主任和楊俊老師的鼓舞下，一次次嘗試，健身氣功推廣的主戰場，從學校走向了機關單位，走向了工廠車間，也走向了村村戶戶和萬千大眾。“利他”精神指引著我繼續推廣健身氣功，從學員回饋的一個個笑臉中，主動的微信點贊、問好中，和主動加課的要求中，我知道，健身氣功社會指導員的使命，不僅僅是教課掙取微薄的報酬，它更是一種信仰，一種感召，以及一種類似于“神性”的光輝，也就是中國古語說的“繼往圣之絕學，為眾生開方向”吧。

傳

在傳播健身氣功的過程中，其實也是遇到些許阻礙的。如老百姓對健身氣功的不了解，認為和封建迷信相掛鉤；年輕人的不理解，認為健身氣功只適合老年人，練習健身氣功感覺不符合自己的年齡特征，以及健身氣功高深莫測的理論知識，讓很多老百姓覺得高山仰止，神秘莫測，于是逐漸失去了學習的信心，改而練習廣場舞。一次次的苦心探索，卻一次次的不被理解，再好的東西，如果不被大眾所認可的話，其實也只是自我感動而已。

于是我學著用最簡單的語言來授課，聚餐前、外出游玩，所有閑暇之余都成了我授課的好時機。比如最簡單的雙手托天理三焦一勢，我就說成是伸懶腰的加強版，而左右開弓似射雕，我則說成是平常拉弓射箭的過程，于是晦澀難懂的專業詞匯，在這樣一次次通俗簡單的形象介紹后，很多人來了興趣，追隨者也逐漸多了起來。在實踐中，我突然明白，很多時候傳播者的力量不在于生硬告訴他這個東西好，你必須得學，這樣很容易產生抵觸情緒，而更在于讓別人真正觸及到自己內心需求的那一部分，從而讓受眾在內心里主動接受。這也類似于西方的很多醫生同時也是傳教士，先將病人的疾病治愈，讓病人真正看到療效和變化，然后再將自己的價值觀傳播給病人。在傳授中，我逐漸越來越體會到自身的價值，一種由“武”而入“道”，因“武”而傳“道”的價值。

“不忘初心、牢記使命”，是推動全黨更加自覺地為實現新時代黨的歷史使命不懈奮斗的重要內容。而作為健身氣功社會指導員，我的這份初心就來自于“利己”和“利他”。從武術領域轉向健身氣功，我實現了兩者優勢的整合，而一次次的教課，讓我把多年的經驗分享給了大家。最終，是一種傳道者的信仰，讓我堅持在這條道路上越走越遠，它就如同一盞遠方的燈塔，若我們真正要到達它，途中要經歷黑暗的洗禮，經歷別人的不解，也要經歷苦行僧般的煎熬，可是只要有這樣一種心性，一種“利他”的心性，便可以不畏艱難，勇敢前行。

前蘇聯作家尼古拉·奧斯特洛夫斯基在《鋼鐵是怎樣煉成的》這樣寫道：“人最寶貴的東西是生命。生命對人說只有一次。因此，人的一生應當這樣度過：當一個人回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧；這樣，在他臨死的時候，能夠說，我把整個生命和全部精力都獻給了人生最答寶貴的事業——為人類的解放而奮斗。”作為健身氣功社會體育指導員，不敢說我們的事業可以為全人類服務，但是卻可以自豪的說，我們用自己的思想、理念以及信仰和精神，幫助到了身邊更多的人。