
1917年,毛澤東在雜志《新青年》上發表文章《體育之研究》。他還曾介紹過自己經常進行的體育鍛煉,有“日光浴、風浴、雨浴、冷水浴、游泳、登山、露營、長途跋涉以及體操和拳術等”。他認為這些方法,既能鍛煉身體,也能鍛煉意志。
據劉昂(蔡和森的外甥女)回憶,有一天傍晚,毛澤東進門就喊:“和森,我們一起爬岳麓山去!”他們去的時候天尚晴,后來下起了傾盆大雨。第二天他們回來后,蔡和森母親問他們晚上在哪里躲雨,他們回答:“我們走到禹王碑,碰到下大雨,干脆洗了個‘天水澡。”這種在大風大雨中爬山的活動,逐漸成為他們的共同愛好。他們經常從岳麓山下的愛晚亭出發,一路爬到山頂的云麓宮,又從云麓宮走回愛晚亭,若是碰上下雨,他們既不撐傘,也不戴斗笠,讓雨水淋濕全身,還稱之為“雨浴”。
湖南第一師范的學生之中,毛澤東和蔡和森、張昆弟志同道合,他們經常一起結伴到岳麓山活動,一同研究學問,鍛煉身體,探討個人前途和國家大事。在《張昆弟日記》記載的64天里,他們雨浴1次,露宿2次,登山5次,游泳24次。
游泳、爬山、冷水浴等鍛煉項目,毛澤東堅持了幾十年。毛澤東逝世前還曾回憶說:“這(些鍛煉)對于增強我的體格大概很有幫助。我后來在華南多次往返行軍中,從江西到西北的長征中,特別需要這樣的體格。”(摘自《湖南日報》,文/劉贊)