毛澤東與體育鍛煉

1917年，毛澤東在雜志《新青年》上發表文章《體育之研究》。他還曾介紹過自己經常進行的體育鍛煉，有“日光浴、風浴、雨浴、冷水浴、游泳、登山、露營、長途跋涉以及體操和拳術等”。他認為這些方法，既能鍛煉身體，也能鍛煉意志。

據劉昂（蔡和森的外甥女）回憶，有一天傍晚，毛澤東進門就喊：“和森，我們一起爬岳麓山去！”他們去的時候天尚晴，后來下起了傾盆大雨。第二天他們回來后，蔡和森母親問他們晚上在哪里躲雨，他們回答：“我們走到禹王碑，碰到下大雨，干脆洗了個‘天水澡。”這種在大風大雨中爬山的活動，逐漸成為他們的共同愛好。他們經常從岳麓山下的愛晚亭出發，一路爬到山頂的云麓宮，又從云麓宮走回愛晚亭，若是碰上下雨，他們既不撐傘，也不戴斗笠，讓雨水淋濕全身，還稱之為“雨浴”。

湖南第一師范的學生之中，毛澤東和蔡和森、張昆弟志同道合，他們經常一起結伴到岳麓山活動，一同研究學問，鍛煉身體，探討個人前途和國家大事。在《張昆弟日記》記載的64天里，他們雨浴1次，露宿2次，登山5次，游泳24次。

游泳、爬山、冷水浴等鍛煉項目，毛澤東堅持了幾十年。毛澤東逝世前還曾回憶說：“這（些鍛煉）對于增強我的體格大概很有幫助。我后來在華南多次往返行軍中，從江西到西北的長征中，特別需要這樣的體格。”（摘自《湖南日報》，文/劉贊）