板鞋運動融入小學體育大課間活動的實踐探索

廖宇亮

【摘要】板鞋，即用兩塊木板制作而成的鞋子，是壯族人民普遍使用的一種生活用具，有著悠久的歷史。板鞋競速運動作為壯族民間傳統的體育項目，從明代開始就已經有了。今天，板鞋運動已經成為少數民族體育運動會的比賽項目。讓少數民族板鞋運動項目融入校園大課間活動中，既是對傳統文化的傳承，也能很好地提高學生的身體素質，培養學生不怕挫折、勇于挑戰的精神。

【關鍵詞】板鞋運動;大課間活動;適應社會

板鞋運動，是壯族民間傳統的運動項目。將板鞋運動引入少數民族地區學校的大課間，既可以讓學生傳承少數民族傳統文化，也能讓學生感受到文化的魅力，增加學生的文化認同感。同時，板鞋運動作為一種體育運動，在大課間時開展，不僅能提高學生的體育素養，促進學生身體健康成長，還能適當放松學生的心情，以最好的狀態面對當日的其它課程。近年來，我校將板鞋運動引入體育大課間，并對其進行了有效的探索。

一、板鞋運動的發展過程

1.板鞋的起源

板鞋起源于明朝時期。相傳明朝嘉靖年間，倭寇頻頻侵犯我國沿海地區，廣西土司瓦士夫人受命抵御倭寇。最開始瓦氏夫人組建了一支三百人的隊伍抗倭，但是，因為隊伍步調不統一，抗倭效果較差。為了訓練將士們的步伐，瓦氏夫人于是讓三到五名士兵同穿一雙兩塊木板做成的“板鞋”一齊跑。使用這種方法訓練之后，士兵的素質果然大大加強，在戰斗中所向披靡，大敗倭寇。后來，民間效仿瓦氏夫人的板鞋，將其變為一種板鞋運動，深受當地人民喜愛，漸漸發展成為當地民俗，并流傳至今。

2.板鞋運動的特征

板鞋競速運動一般可分為二人制、三人制、五人制，包括男子60米、100米，女子60米、100米，以及男女混合2×100米接力等項目。競速比賽中，幾名運動員同穿一雙板鞋，后一人的手放在前面隊友的腰上或者肩上，哪隊最先抵達終點即為勝。比賽所用的板鞋，比如三人制板鞋，一般由長100cm，寬9cm，厚3cm的木板制成。一雙板鞋上，按照一定的距離、規格裝有三到五個護皮用以固定腳。在比賽中如果腳脫離板鞋或者摔倒，需要在原地將板鞋重新套好才能繼續比賽。

二、板鞋運動融入校園大課間活動的價值和意義

1.板鞋運動能夠增強學生的體育素質，促進學生身體健康發展。板鞋競速使用的板鞋有一定的重量，而且在運動中，板鞋成員之間要做到步伐一致、動作幅度統一、呼吸頻率相當，這就增加了運動的難度。所以，學生在平時練習的時候，需要加強對身體各部位，比如，肩部、髖部、膝蓋、腳踝的練習，有效增加自身的腰腹力量及下肢力量。長期進行板鞋運動，不僅能增加學生的速度、靈敏度、柔韌度、協調性。而且由于整個運動過程中，人體處于高度緊張狀態，長期鍛煉，對于心肺方面的功能也能有很好的提高。

2.板鞋運動融入校園大課間活動中，有新的教學價值。板鞋競速運動是一種集速度、耐力、技巧與一體的體育活動，在活動中，對運動員的協調性、團結性、集體智慧的要求較高。教師通過對板鞋運動的教學，一方面，能培養學生之間相互幫助的精神，增加學生之間的信任和友誼，促進學生相互溝通，發展良好的人際關系等;另一方面，板鞋競速運動也可以培養學生勇于面對挑戰、不怕吃苦、不怕失敗、勇往直前的精神品質，對于促進學生身心健康全面發展有著重要的作用。

3.板鞋競速運動融入校園大課間活動不僅可以豐富校園文化活動，還可以讓我國少數民族文化得到更好的傳承。少數民族運動具有很強的當地特色，里面包含了獨特的文化內涵。學校的大課間活動給少數民族運動提供了一個舞臺。在壯族瑤族地區，除了板鞋競速，民間還有很多形式的板鞋運動，比如，板鞋扇舞、板鞋戲水、板鞋拳術等。這些運動的開展，不僅可以提高學生身體素質，而且通過少數民族體育運動與體育教學相結合，還可以在每天的訓練中滲透進民族的文化精神，增加學生對民族文化的認同感、自豪感，讓民族文化得到弘揚。

4.板鞋運動參與的門檻低、限制條件少，便于在校園推廣。板鞋運動所需的器材較為簡單，簡單易學，而且對于場地的限制條件也比較少，無論是在校園的水泥地上、在草地上都可以進行，利于在學校組織和推廣。

三、板鞋運動融入學校體育大課間活動推廣存在的問題

1.板鞋運動的宣傳不到位，學生和家長的參與度與認知度不高。從當前板鞋運動的宣傳和推廣來看，僅僅只有對少數愛好者的宣傳，缺少對學校中的廣大學生的宣傳和引導。學生對于板鞋運動的歷史以及其中所包含的民族文化、民族精神等認識還不足。此外，板鞋比賽的投入、規模，以及參賽人員的數量等也遠遠不如其它的運動項目。政府部門應該多加引導和宣傳，比如，通過每年組織的少數民族傳統體育運動會，多多宣傳板鞋運動，調動人們的積極性，讓更多的人參與到板鞋運動中來。

2.現代社會以獨生子女家庭為主，家長對于孩子的要求比較高，害怕參加板鞋的訓練和比賽會耽誤孩子的學習成績，極少鼓勵孩子參與這一項運動。另外，板鞋競速項目由于自身的特殊性以及獨特性，在實際訓練過程中，運動員難免會受傷，比如：肌肉損傷、關節損傷、肌腱損傷以及韌帶拉傷等。很多家長害怕孩子受傷，對于孩子參加板鞋競賽的訓練比較抗拒。

3.缺乏專業的指導員和技術人員。目前板鞋運動的專業指導員數量有限，而現有的板鞋運動指導員多為學校教師或是體育運動愛好者。他們對于板鞋比賽大多處于臨陣磨槍的狀態，缺乏科學的指導方法以及專業的理論知識，指導能力十分有限。另一方面，各級各類比賽太少，目前的教練員訓練指導缺乏動力，限制了項目發展。

4.受西方運動文化的影響，學生的鍛煉項目發生了變化。在校園運動中，男籃球、足球等大眾化的體育項目成為男生的首選;女生則更傾向于有利于塑造形體的體育項目，如，運動健身操、街舞、羽毛球等。學生很少主動去了解以及參與板鞋運動。大部分學生對于板鞋運動這種傳統的體育項目了解甚少。

5.隨著網絡科技的不斷發展，學生的學習和生活模式發生了改變。大多數的學生除了學習，其他時間大多用在手機或電腦上，如，玩游戲、看視頻、聊微信等。越來越多的人玩著手機或電腦就不想去運動，更別提主動去進行板鞋運動了。