兒童焦慮，身體七個變化

郭鐵亮

有時，身體會比大腦更先意識到心理異常狀況，尤其是患有焦慮癥的兒童。美國MSN網站近日總結了患有焦慮癥的兒童身體出現的七個變化，家長應多加關注。

頭痛。與成年人一樣，孩子也會因焦慮或壓力過大而頭痛。因此，兒童焦慮癥患者也容易受偏頭痛困擾。

頭暈。孩子頭暈往往與脫水有關但也可能是焦慮所致。波士頓兒童醫院的精神科專家在臨床中發現，有焦慮癥的兒童往往用“腦子混亂、霧蒙蒙的”等詞匯來描述他們的感受。

呼吸急促。呼吸困難的兒童有時是因為有哮喘、肺炎等問題，但某些情況下，呼吸急促與焦慮有關。采用運動和深呼吸這樣的策略可以幫助孩子緩解癥狀。

食欲下降。壓力和焦慮有時會抑制食欲，兒童焦慮癥患者往往不思飲食。在很多情況下，一旦壓力消失，孩子的食欲就能恢復。

胃痛和（或）嘔吐。大腦和腸道通過腸—腦軸聯系在一起，大腦如何接收和釋放疼痛信號與孩子的情緒狀態高度相關。

皮膚病。壓力和焦慮會引發痤瘡、蕁麻疹或牛皮癬，甚至導致皮膚感染。

以身體為中心的重復性行為。以身體為中心的重復性行為（抓撓、強迫性地摳皮膚或拉扯頭發）很少造成自我傷害，多數情況下，有這種行為的兒童往往把它作為自我放松或減輕焦慮的一種方式。