當“幸福”再敲門

志明和春嬌一直都很想要一個孩子，但是在過去的3年里他們有過兩次流產的經歷。他們很想知道自己能否再次懷有一個健康的寶寶，采取哪些措施可以提高受孕率？

《母子健康》

溫馨提示

流產后的負反應之一性冷淡。由于流產前后的精神刺激產生強烈抵抗心理而遺留下來的妊娠恐懼。失子的痛苦會讓她視性行為或性伴侶為罪魁禍首，完全提不起性趣。這時男方一定不要強迫，否則她會徹底走向性冷淡，甚至不會恢復。體貼的照顧、耐心的等待，共同承擔責任度過女性情緒的波動期，通常一個月到半年之后女性的性交欲望會慢慢恢復，甚至會更強烈，因為她潛意識里的生育欲望比以前可能更強烈。

誰動了我們的幸福

造成流產的原因很多，但以下列舉出來的原因可以幫助準媽媽避免“悲劇”的發生和造成不必要的心理負擔。

胎兒發育異常：這是自然流產最常見的原因。早期流產的準媽媽中，染色體異常約占50%。

卵泡發育的異常：目前已經發現小卵泡也可以排出，也可以懷孕，但常導致流產或停育；精子的異常，大量的吸煙或飲酒，導致精子質量差，一旦形成胚胎便增加了流產的風險。

生殖系統病變：生殖道的炎癥、子宮發育不良、畸形或患有盆腔腫瘤，如子宮肌瘤、卵巢腫瘤時，可能導致流產。

嚴重疾病：準媽媽患有嚴重的心、肺疾病、高血壓、腎病等，也可能間接危害胎兒的發育，導致流產。

流產史：在既往流產手術后，子宮內膜的損傷、感染，再次妊娠胚胎著床環境不良，造成流產。

藥物影響：誤食一些激素類藥物、或某類中藥等，使準媽媽流產。

其他因素：忙碌的工作、精神壓力太大、長期處于不“安全”的工作環境中，或有過多次“墮胎史”都會增加流產的幾率。

悲痛時的宜與不宜

雖然每個準媽媽的情形不盡相同，但流產后的悲痛期通常需要3～6個月。在這段期間里，正確調養身體及維持膳食平衡對日后再次懷孕有著直接影響。

13周以內的流產需要休息半個月。

14周～28周的流產需要休息一個月。

休息期間多以靜養為主，養成每天定時排便的習慣。

食物以清淡為主，蔬菜與水果的選擇上要有講究。

避免可能對腹部造成傷害的動作，如搬東西、提重物。

盡量不碰冷水、禁吹冷風。

流產后一個月內暫停性行為，應避免三個月內再次懷孕，讓子宮有足夠的時間進行修復。

飲食上忌生冷、寒涼食物，如梨、柚子、西瓜、番茄、蓮藕、苦瓜、絲瓜、大白菜、白蘿卜等。另外，刺激性食物也不宜食用，如辣椒、咖喱等。

這不是你一個人的事

也許你們希望在調養期過后馬上開始制造新的“希望”，又或者你們想再休息一段時間。不管你們做出了怎樣的選擇，請記住這樣一個重要事實：85%以上發生的流產是偶然的，并且不會發生第二次。對于一些長久無法走出“喪子之痛”的妻子們，此時則更需要來自愛人與家人的理解及包容，或者可以通過心理輔導來分擔她們的悲痛、內疚、恐懼等。另外，在你們兩個人都沒有做好充分的準備迎接“新生命”到來之前，請采用可靠的避孕方式。

這是你們兩個人的事

這一階段的“備孕”工作你們要做的最重要的事情就是彼此充分享受生活的樂趣，增進相互間的感情，請盡量避免談及跟寶寶有關的話題，或在妻子允許的情況下愉快地分享你們對于寶寶的任何幻想。做你們喜歡做的事情，或者在日記里記錄下對對方的感激，記下他對你做過的一些令你感動的事情。這樣的互動不僅能有助于妻子從悲傷的情緒中順利走出，而且堅實的感情基礎是孕育新生命的重要基石。

下一站，幸福

在下次準備懷孕前3～6個月應該進行孕前咨詢和準備，只有1%的準媽媽會出現連續兩次的流產；如果已經有2次及以上的停育或流產史，應該到生殖醫學科或婦產科進行相關的檢查，如內分泌激素的測定、免疫系統檢查、子宮內膜以及你和你丈夫遺傳方面的檢查，尋找原因，并咨詢一下生殖內分泌科的醫生，除了自己“運氣差”之外，生活中還需要注意哪些方面。指導、幫助你能懷上一個健康寶寶。無論你是否相信，愉悅放松的心情是你再次受孕的“秘密武器”，如果你能充分的利用它，那幸福就會在前方不遠處。

對于經歷過“流產史”的準媽媽來說，孕期保健就顯得尤為重要，這將直接關系到準媽媽的身心健康和胎兒的正常發育。請務必注意以下幾點：

個人衛生：勤換衣，勤洗澡，不宜盆浴。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。

性愛次數：妊娠期的前三個月，后兩個月應盡量避免性行為；對于習慣性流產的準媽媽尤其是在早期妊娠的三個月，嚴禁任何性行為。

定期產前檢查：定期進行產前檢查，以利于醫生及時發現和處理異常情況，并有效指導孕期保健。

心情舒暢：準媽媽妊娠期心情要保持舒暢，避免各種刺激，可嘗試不同方法來消除緊張，煩悶、恐懼心理。

生活有規律：起居以平和為上，如早晨多吸新鮮空氣，適當的運動，充足的睡眠，膳食平衡，準媽媽的健康體魄是寶寶順利分娩的關鍵。另外，養成每日定時排便的習慣，保證大便通暢，但不宜用瀉藥。

健康課堂

什么是流產的征兆？

在妊娠13周內（三個月）的流產，稱為早期流產；妊娠13周～27周末的胎兒及附屬物的排出為晚期流產。死胎約在1000g以下。流產約75%發生在妊娠16周以前，其中大多數又發生在妊娠8周前。最常見的流產征兆通常是腹部陳發性疼痛、血性分泌物或陰道流血，此時準媽媽需立即送往醫院。