頸椎保健操在療養院中頸椎病療養員康復護理中的價值

文/龍霜，袁敏，雷薇，梁洋洋，余雨晴

頸椎病又名頸椎綜合征，是由頸椎間盤退變本身及其繼發性改變，對周圍的組織長期刺激或者壓迫所造成的[1]，是一種較為常見的疾病。在軍隊中，長期處于執勤站崗的衛兵、長期保持坐姿辦公的技術人員或者是部分部隊機關的參謀干事等人員是頸椎病產生的主要群體類型，病癥的傷痛嚴重影響了療養員的身體健康與工作的效率。據相關機構的研究報告指出，如果對頸椎病患者僅通過藥物進行治療，治療的周期較長并且難以獲得令人滿意的治療效果，并且在治療期間還容易產生不良事件，有一定的危險性[2]?，F階段運動療法在頸椎病治療中獲得了比較廣泛的應用，并且獲得了令人矚目的成績，引起了非常多醫療從業者的關注。本文以頸椎保健操的實際應用方法為重點，探究其在療養院治療頸椎病療養員的價值，現具體報告內容如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料

機選出在療養院中進行診治的頸椎病療養員共計70例，入院進行診治的時間最早為2020年1月，診治的時間最晚為2020年12月。以不同的護理方案對所有頸椎病療養員進行分組，其中一個小組為對照組，利用我院所擬定的常規性質方案進行護理，另外一組為保健組，需要在對照組的基礎之上，采用本文中所研究的方法對其中的成員進行護理。兩組成員的一般資料見表1中所示。

表1 兩組頸椎病療養員的一般資料比較

1.2 方法

對照組使用我院所擬定的常規性質方案進行護理，其中主要的內容包括頸椎病知識的宣導，使參選人員能夠熟悉疾病的誘因、發展和危害；環境護理，保持療養期間環境的整潔，同時保障室內的溫度與濕度適宜[3]；飲食護理，合理地制定飲食計劃，促進患者康復；心理護理，必要時需要給予一定的心理護理，幫助患者共同走出困境。在以上內容的基礎之上，保健組需要通過頸椎保健操進行護理，具體分為以下幾個方面進行：①左顧右盼。工作人員需要求患者保持站立的姿勢，雙手叉腰，然后左右旋轉頭部，以平面垂直身體的角度為中軸線，每次旋轉90度，并保持3-5秒的時間對頸部肌肉進行拉伸，重復做10次。在這個過程中，要對患者進行囑咐，動作需要輕緩，用力要慢，避免拉傷。②左傾右斜。同樣工作人員需要求患者保持站立的姿勢，雙手叉腰，頭部向左側側屈后再向右側側屈，側屈的角度在120度，并保持3-5秒鐘的時間[4]。在這個流程中以患者感受不到不適感為宜。③前屈后伸。工作人員需要求患者保持站立的姿勢，雙手叉腰，頭部盡量進行前屈，當達到最大程度的時候，保持姿勢3-5秒鐘；然后再將頭部后伸，當達到最大程度的時候，保持姿勢3-5秒鐘。期間注意用力的力度。④回頭望月。工作人員需要求患者保持半蹲的姿勢，一只手扶枕部，另一只手背在腰后。然后頭部緩緩向右后方扭轉，如回頭望月一般[5]。⑤環繞頸項。工作人員需要求患者保持站立的姿勢，雙手叉腰，頭部與頸部要放松，保持正常頻率的呼吸，緩緩的轉動頭部。

1.3 觀察指標

①疼痛評分比較：在本次研究中，疼痛評分較低的組別說明疼痛癥狀的緩解越明顯。②對比兩組患者護理滿意度。頸椎護理的滿意度等級劃分為三個等級，A級、B級、C級。（非A級+B級）/本次參與研究的頸椎病療養員的人數*100%為本次研究的護理滿意度結果。

1.4 統計學處理

采用相關的統計學軟件對其中的內容進行處理，以t進行檢驗，P＜0.05表示有統計學意義。

2 結果

經過相關的護理方法治療后，兩組頸椎病療養員的情況均有一定的改善。保健組的護理滿意度要好于對照組（p＜0.05），保健組護理后肩疼痛緩解明顯，評分低于對照組（p＜0.05）。具體內容見表2和表3所示。

（1）經過頸椎保健操的護理干預后，兩組患有頸椎病療養員的肩部疼痛評分對比，具體見表2所示。

表2 護理干預后兩組患有頸椎病療養員的肩部疼痛評分對比（±s，分）

表2 護理干預后兩組患有頸椎病療養員的肩部疼痛評分對比（±s，分）

分組名稱 護理干預前 護理干預后保健組 5.41±1.12 1.45±0.38對照組 5.37±1.23 2.75±0.57 t 0.031 6.246 P＞0.05 ＜0.05

（2）護理前后，兩組患有頸椎病療養員對于護理的滿意度情況比較，具體情況見表3中所示。

表3 護理前后，兩組患有頸椎病療養員對于護理的滿意度情況比較[n，（%）]

3 討論

現階段由于科技產品的不斷普及與發展，再加之軍隊中比較特定的工作方式，這就導致頸部會長時間的處于同一種狀態，缺乏相應的運動對頸部肌肉組織進行緩解，進而就會導致頸椎的麻木、僵硬、緊張等情況，這也同時使得頸椎病的發病率在軍隊中有著較為明顯的提升。因此如何對該病癥進行預防以及治療，就顯得十分重要。從當前階段來說，頸椎保健操是一種簡單、容易學習并且經濟實惠的一種治療手段，具有一定的不可替代性。

頸椎保健操本身具有比較強的針對性。具體來說，應用頸椎保健操，患者自身可以自主的進行符合生理特點的局部乃至是全身運動，對肩部、肘部、腕部和脊椎等多個部位、多個肌群進行復合鍛煉，進而幫助患者緩解疾病的痛苦[6]。通過科學有效的頸椎保健操，可以幫助頸椎病療養員進行合適的放松性質的運動，可以對該部位的血液循環情況進行改善，減輕病癥影響，并且還可以對痙攣的肌肉進行放松，提升頸部肌肉的耐受程度，對后續的治療效果進行鞏固，降低護理期間相關并發癥的發生情況，減輕頸椎病癥狀對于患者的日常影響，但是需要注意的是，本方法是適用于頸椎病急性期過后的護理干預治療，此時患者的病情一般較為穩定。如若患者有脊髓受壓的情況，則本方法不能進行應用。

頸椎病療養員需要注意以下幾點問題，第一是加強對于頸椎部位肌肉的鍛煉，這一點對于長期進行文案工作的文職人員或者長時間站崗的衛兵有著非常重要的意義。要結合自身的工作時間，有目的性地對頸部肌肉進行鍛煉，例如頭頸部轉向或者是進行夾肩運動（兩個肩膀慢慢收攏夾緊，持續3-5秒鐘后，再將雙肩上提持續3-5秒鐘，每次做5-10組）；第二是端正坐姿，使身體保持規范且正常的狀態，在實際工作中頭頸部位需要適時的運動，避免長時間保持同一動作；第三是保持良好的睡眠習慣，枕頭高度的選取上一般要符合每個人的生理曲線，通常情況下8-15cm的枕頭高度就可以滿足需求，應當盡量避免使用高枕頭[7]。同時枕頭的材質應當以柔軟、透氣為主，中間低兩邊高的枕頭更加符合生理特點。另外睡眠的體位盡量以側臥位或者仰臥位為主。第四是在冬季的時候需要特別注意肩頸部位的保暖措施，頸部盡量不要佩戴較重的物品，另外及時防治其他與頸椎病相關的病癥，例如肩頸部組織勞損，提升前期護理的有效性。

總的來說，肩頸保健操在療養院中頸椎病療養員康復護理中占據著非常重要的地位，有著非常重要的作用。因此在實際應用時，應當以每一位頸椎病療養員的實際病情為出發點，合理應用護理手段，減輕疾病的影響，促進其早日回歸到正常的生活之中。