微格教學法在高職健美操教學中的實驗應用研究
——以福州職業技術學院為例

◇福州職業技術學院 戴立平

采用實驗對比法檢驗微格教學法在福州職業技術學院健美操教學中進行應用。結果顯示，微格教學法能激發學生學習健美操的興趣，提高學生的專業節技能，這是因為微格教學法體現了學生為主體的教學理念，促使學生利用課后的碎片化時間學習，讓學生在對比、反饋、討論之中自主學習，培養了學生的自學能力。

微格教學法目前被越來越多地應用于教學領域，但是在高職健美操中的應用還比較少，本文通過實驗教學法來檢驗微格教學法在高職健美操教學中應用的效果。

1 研究對象

微格教學法在高職健美操教學中的應用效果。

2 研究方法

2.1 實驗對比法

經過慎重考慮，選擇福州職業技術學院大二兩個班的學生，因為這兩個班的學生在體育成績、學習能力、身體素質、對體育的興趣等方面基本相當。隨機選擇其中的一個班作為對照班，采用常規的教學法，另一個班采用微格教學法。實驗期限是一個學期。兩個班的學生各42人。

2.2 問卷調研法

通過問卷了解實驗班和對照班學生對于健美操的興趣和學習主動性。

3 研究結果

3.1 常規教學法和微格教學法介紹

（1）常規教學法。常規教學法的實施過程是這樣的，首先教師給學生講解和示范教學過程，學生跟著模仿和練習，對于學生動作技術上帶有普遍性的錯誤，則進行統一糾正，對于個別學生犯的錯誤，則進行單獨糾正，學生掌握基本的動作技術后，教師則通過比賽、游戲等形式進行鞏固。最后，教師對學生整節課的學習情況進行講評、布置作業。

（2）微格教學法。微格教學結合現代心理學和教育學理論基礎，通過圖文并茂的有聲技術，步驟明確，層次分明的對師范生和在職教師進行教學技能培訓的一種科學有效的訓練方法。微格教學法的特點如下：

a、把復雜的教學過程分解成為一個個單一的技術動作。

b、對每項教學技能進行研究討論，借助音像設備、現代信息技術對學生的技術動作進行教導和訓練。

c、學習目標明確具體；微格教學法把教學過程進行分解，從簡單的單項技能入手，制定科學的訓練計劃，每項技能的目標都詳細、具體，具有可操性。

d、學習規模小、參與性強。微格教學法通過采用的小組合作學習的方式，每個小組由三到五人組成，大家討論各自的優缺點，總結經驗教訓，每個學生都積極參與其中。

e、教學實踐過程聲像化，反饋及時客觀。微格教學法充分運用聲像技術，把每個學生的學習和訓練情況錄下來，自己和教師的標準動作進行對比，通過小組討論和教師的指點，獲得反饋信息，有助于學生改進不足之處。經過一段時間后，學生再回看自己以前的視頻，會感受到自己的進步的，從而增強信息。

f、評價技術科學合理。微格教學法對教學技能系統分類，明確了學習內容，對教學技能盡可能地細化，然后制定科學的評價體系，對學生的每項技能進行公平的評價。另外，參評人員要多樣化，有教師、學生自己、小組成員等，討論要民主。

g、觀摩示范和模仿創新相結合。學生要觀看教師的示范，盡力模仿，但同時也要盡可能地進行創新。

從上面的微格教學法的概念和特點看，微格教學法是非常適合健美操教學的。微格教學法應用于高職健美操教學中的具體實施過程是：教師首先給學生分組，一般四到六個學生為一組，然后在教師的指導進行10分鐘左右的片段性教學，并把教學片段錄制下來，然后教師和小組人員一起觀看錄像，討論評價，最后教師進行總結。這個過程反復進行，在不斷的練習、總結和評價過程中，學生逐漸掌握了知識。

3.2 評測方法和實施結果

首先對實驗班和對照班兩個班學生的身體素質、專項基本功進行前測，以確保兩個班學生在這兩個方面沒有顯著差異，這樣實驗才具有科學性，實驗結果才是有效有效的。實驗結束之后，對兩個班學生的健美操技能和水平進行評測。

（1）實驗前的測試。實驗前對學生的專項基本功、身體素質進行評測。根據健美操運動本身的特點，專項基本功測試內容選擇了左右腿劈叉，包括橫叉和縱叉。身體素質測試選擇了：連續20次俯臥撐/分鐘、連續20次腹肌兩頭起/分鐘、連續20次團身跳/分鐘，結果如表1所示。

由表1可以看出，在實驗前，實驗班和對照班的學生在身體素質和專項技能方面沒有顯著的差異，兩個班的學生是可以進行實驗的。

表1 實驗前實驗班和對照班測評結果

（2）實驗后對兩個班學生健美操技術的測評。技術評價是對學生的成套健美操動作進行測評，測評標準是國家體育總局規定的健美操三級運動員應達到的標準，時間是兩分鐘，測評老師是福州職業技術學院的三名體育教師，以四個學生為一組打分，對三個教師的打分取平均分。實驗結果如表2所示。

表2 實驗后實驗班和對照班學生健美操技術測評結果

由表2可以看出，實驗后，實驗班和對照班的學生在平均分上存在顯著差異（P<0.01），實驗班的平均分比對照班高9.9份，優秀率比對照班高41.2%。這說明，采用微格教學法的實驗班學生的健美操技術水平要遠遠高于對照班。

（3）實驗后學生對健美操的興趣。興趣是最好的教師，兩種教學法對激發高職生對健美操的興趣效果如何，筆者也進行了調研，結果如表3所示。

表3 實驗后兩個班學生對健美操的興趣

由表3可以看出，實驗后，對照班表示對健美操非常感興趣和比較感興趣的比例為48.2%，實驗班的則為83.4%，幾乎是對照班的兩倍。這說明微格教學法能激發學生的學習興趣。

從實驗結果可以看出，在提高學生的健美操的動作技術，激發學生對健美操的興趣方面，微格教學法的確優于常規的教學法。

4 微格教學法在高職健美操教學中應用的優勢

微格教學法應用于高職健美操教學中，取得了良好的教學效果，主要在于它能提升學生的主體地位，激發學生的競爭心和責任感，讓學生利用課后的碎片化時間學習，提高學習效率和學生的自信心。

4.1 提升學生的主體地位

在采用微格教學法時，教師把自己的示范講解的教學和學生的練習的情況錄制下來，和學生共同觀看和討論，學生通過比較可以發現自己的不足。和常規教學法相比，學生技術上的不足是通過自己的觀察和對比得出的，而不是通過教師的點評得出的，學生發現自己動作上的不足和差距之后會自我進行糾正。另外，微格教學法非常重視師生之間、生生之間的交流和信息的反饋，因為有些技術動作上的問題學生可能發現不了，通過交流討論被其他學生或老師提出來，有助于學生健美操技術動作的改進和觀察能力的提升。

因此，微格教學法在高職健美操教學中的應用極大地提升了學生在課堂上的主體地位和學習健美操的主動權。

4.2 把課堂教學延伸到課后

健美操既能鍛煉學生的身體，還能給學生帶來美感。很多高職生都有在健身房跳健美操的經歷。微格教學法利用現代信息技術，把教師的標準動作分解后錄制下來，學生可以利用課后的碎片化時間學習。因為健美操的動作相對比較多，而且有連貫性，一些學習能力較弱的學生在課堂上可能學不會，通過錄制的視頻，學生可以在課下隨時學習。學生通過對一段時間內自己技術動作的發展變化情況，感受到自己的進步。

4.3 激發學生的競爭意識和責任感

學生之間的良性競爭會成為督促學生學習的重要動力，微格教學法把學生的練習情況錄下來，學生之間相互評比、比較，學習，無形中激發了學生的競爭意識。健美操能給學生帶來美感和樂趣，學生在練習的過程中不僅提高了身體素質，掌握了健美操的基本技能，還能自我創造動作，創造著美。健美操也是一項團體運動，為了團隊的榮譽，學生在不斷提升自身技能的同時培養自己的責任心和使命感。

4.4 有利于培養學生的創新能力

微格教學法強調學生和教師之間平等、民主地探討問題，而健美操又是帶有很大創意的體育運動，微格教學法應用于高職健美操教學中，學生通過討論評價，激發出強烈的創作愿望，讓健美操運動更能展現學生身體的美，提高學生的身體素質和身體的柔韌性。

5 結語

微格教學法應用于高校健美操教學中對于提高學生的健美操水平，激發學生對健美操的興趣具有重要作用。高職院校健美操教學采用微格教學法需要注意以下幾點：第一，微格教學法要和其他教學法結合起來，體育教師要根據實際情況選擇合適的教學方法；第二，微格教學法對教師的課堂組織能力提出了更高的要求，教師要不斷提升自己的理論修養和教學能力。