為什么多病者也能長壽

不少人都認為，健康無病者長壽;體質虛弱、多病纏身者難以長壽。然而，現實并非完全如此。盡管長壽與健康相關連，但實際上，身體常有點病痛的人，反而活得長久;從不生病者反而容易早逝。多病者長壽、健壯者早逝，這似乎極具諷刺而又矛盾，然而，卻有它的科學道理。

弱者重視養生保健

體虛有疾者因為平時體弱多病，所以重視養生保健。在生活上往往謹小慎微，善待自己，遵照醫囑，平素起居規律，重視運動，不吸煙或少吸煙，節制飲食，節制飲酒，控制高膽固醇、高脂肪食品的攝入。平素注意氣候變化，看天穿衣，隨時增減衣服，注意規避霧霾天氣及惡劣環境。他們知道健康的寶貴，所以每天都小心在意。久而久之，形成了科學合理的生活習慣，節約了生命資源，這就是多病者反而長壽的主要原因。

而那些原本“健壯”者，總認為自己身體好，就不重視養生保健，放松了警惕，麻痹大意，忽視露出的危險信號。有的人平時煙不離手、酒不離口，三五日一大宴，把酗酒和暴飲暴食當成了人生享受;有的人打麻將、賭錢通宵達旦，滿屋煙霧繚繞，把這種畸形的夜生活當成了“時尚”，長期透支健康，埋下深深的隱患;有的人不把小毛病看成是病，明知患了高血脂、高血壓也不在乎，吃喝玩樂照舊，這種過分放縱和自信害了自己。

女性比男性長壽

還有一個現象值得一說，那就是女性似乎比男性更長壽。在各地的百歲老人中，大約90%左右是女性。盡管原因很多、很復雜，如女性對疾病的抵抗力更強等，但有一個重要原因是女性比男性更關愛自己。女性看上去比男性更柔弱，不如男性健壯。但女性一般有了毛病大多會直接說出來，并主動去醫院求治，這樣就規避了許多大的風險。這與體弱多病者能夠長壽的道理是一樣的。而有的男士則自以為是“男子漢”，有了毛病硬扛，輕易不愿意去醫院，因此，釀成大病的幾率就高得多了。這也是看似健康者未必長壽的一個原因。

患病是機體與疾病斗爭的復雜過程

在這個過程中，人體獲得了一系列防御、適應和代償功能。平時患些小病，無疑是對機體的一種刺激，從而使機體內的神經、內分泌等系統活躍起來，最終使機體的免疫力提高，這也是對機體的一種磨練，產生對有害因素的適應和對抗能力，有利于對一些大病的早發現、早治療。

德國醫生研究發現，經常感冒的人比平時不感冒者往往更少罹患癌癥。這是因為感冒能刺激人體免疫系統產生較多的干擾素，還能激活免疫細胞，免疫力抑制了癌細胞的生長。

心理狀態也很重要

世界衛生組織認為，人體健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且要有良好的生理、心理狀態和社會適應能力。平時多小病小災者，心理健康未必差。因為多病者平時積累了經驗，深知經不起大喜、大悲、大怒等不良精神刺激。在激烈的社會競爭中，他們的心態往往比較平和穩定，這樣的良好心態對身心健康有保護作用。平時看似身體健康者，心理未必那么健康。有些人爭強好勝，攀比心強，對失敗和挫折的心理承受能力低。一旦在心理上受到負面刺激，就很可能會誘發較嚴重的疾病。

當然，并不是所有的體弱多病者都能夠長壽，這要看他對待疾病的態度，還要看病情的嚴重程度和對身體的影響程度。如果已經病入膏肓，那就什么都晚了。（摘自《科學養生》 2021年第4期 陳新書/文）