會客廳

一人一種養生觀

上期雜志，我們了解了“對沖式養生”奇觀，但其實，這早已是當代人心照不宣的生活方式。一千個人就有一千種養生方式，你會養生嗎？又經歷過哪些有意思的養生時刻呢？

亡羊補牢

以前玩游戲能三十多個小時不睡覺，日夜顛倒都正常，號稱自己是“國內時差黨”。現在年紀大了，感覺身體不行了，找工作都要跟老板聲明晚上加班不能過七點。平時，我早上四點就起床跑步健身，泡水的花啊藥啊攢了幾罐子。@月光酒

人生前三十年過得浪且狂，這幾年開始多喝熱水，很少喝飲料，盡量控制在十一點前睡，三餐規律吃，控制營養成分，晚飯后盡量散步運動。如果我五十歲的時候貴雜志還在，我會來秀一下自己如同三十歲的身體。@政雨

什么戒糖、少油、健身、減肥、存錢的都是廢話，哪一次心情崩潰，不是奶茶、炸雞、可樂一起上才把自己哄好的？偶爾規律飲食、按時作息就像往存錢罐里攢健康，為的就是摔罐子的那一天。@筱歌

一邊餓肚子，一邊吃胃藥，正是本人的寫照。我家最多的藥就是胃藥，但是沒辦法，有時候工作節奏忙到上廁所的時間都沒有，哪兒還能顧得上吃飯。@Liana

未雨綢繆

平時十一二點睡，有時候不得不熬夜，就晚上十點睡，凌晨兩三點再爬起來。每天早上一包黑茶掃油，晚上泡腳配面膜，水果蔬菜之外再加維生素。運動方面真的時間不足，于是選擇走路上下班，每個月去做次全身按摩。別誤會，我是標準“95后”。@Xiting Wang

飲料從可樂到無糖可樂再到檸檬氣泡水，奶茶從七分糖到三分糖再到無糖，茶從東方樹葉到大紅袍再到白開水……一個中年人近十年的飲品更迭經歷。@一只小河豚

我家那口子在泡面里面放綠茶，而我選擇在經期的時候吃紅棗味的雪糕，我倆真是天生一對！@Akaya Kirihara

每天按時吃飯，晚上八點下班之后去健身，練到十點回家，洗個澡看會兒書就睡覺。飲食均衡，肉、蛋、奶、蔬菜水果每天都不少，偶爾熬夜出去玩也從來不覺得累。我覺得算不上養生，只是一種相對健康的生活方式。@Matthew

另辟蹊徑

自從養了孩子，天天早上不得不六七點鐘起來。帶一天娃筋疲力盡，晚上哄睡孩子后自己也睡著了，意外地過上了早睡早起的生活。@于

我是吃不胖的體質，所以之前日常奶茶、巧克力、蛋糕不斷。但自從懷孕后天天帶個保溫杯喝白開水，喝純牛奶都覺得有點甜味。真是神奇的懷孕，估計懷了個不吃愛甜食的娃。@璨我家“00后”，十二歲讀初二的小子也嚷嚷著養生，這讓他還在通宵熬夜追劇的老母親情何以堪。@杜杜

早起蜂蜜水配雞蛋，中午泡三七枸杞茶，飯后一瓶酸奶，每周必購水果。我身邊的朋友有的晚上十一點上床，有的早上六點半起床，有的每天吃堅果補充營養……其實我養生也是被身邊人影響的，沒有一起熬夜一起“浪”的人，再美妙的夜晚也沒有滋味。@Whisper