淺談如何有效提高高中女生體育課運動參與度

一、了解高中女生心理特點

可以說，高中階段，是人一生中最關鍵而又有特色的時期，是人一生中黃金時代。朝氣蓬勃，風華正茂，在各方面都表現出積極向上的趨勢。從生物學上看，自尊心強，愛面子的特點。他們非常注重自己是否受人尊重，她們還屬于自我意識完善期，她們的特征是十分關注自己，也非常希望別人關注自己，別人對自己的看法。這就要求我們教師在教育管理學生時，一定要注意維護學生的自尊心和面子，否則，就會事與愿違。值得我們教師注意的是，學生的自尊心更多地表現在要求別人把他當成一個平等的個體來看?，F在的高中學生，絕大多數是獨生子女，再加上現如今優越的生活條件，家庭的寵慣，可以說，在他們身上，幾乎事事以自我為中心，遇事時他們的自尊更多的表現為一種高高在上、盛氣凌人的態度。對待此類學生，我們可以采用“打一打，揉一揉”（軟硬兼施）的方法。中學生希望受人重視，把他們當成大人，當成社會的一員，他們思想單純，很少有保守思想，敢想、敢說、敢做、敢為。但在他們心中，什么是正確的幸福觀、友誼觀、英雄觀、自由觀和人生觀、還都是個謎。他們的自尊心和自信心在增強，對于別人的評價十分敏感、好斗好勝，但思維的片面性卻很大，容易偏激、容易搖擺。他們熱情，也重感情，但有極大的波動性，激情常常占有相當地位。

二、讓學生了解參加體育運動的好處

體育鍛煉的好處不言而喻，不僅有利于人們鍛煉身體，增強體質，促進人的身心健康發展，還有利于舒緩人的壓力，調控人的不良情緒，培養人的堅強意志。相對來說，高中階段的學習任務重、學習壓力大，所以作為體育鍛煉的體育課就顯得尤為重要。適當參與體育鍛煉，對于學習任務大，學習壓力大的高中女生來說，體育鍛煉是她們的有效緩解壓力、調節心情的“調節劑”，也是提高學習效率的一個重要方法之一。

三、影響高中女生體育鍛煉的因素分析

高中女生由于青春期的生理、心理特點以及學校教育等各種因素。青春期女生一般都比較敏感，愛干凈、注重個人形象，加上女生本身就喜歡安靜和懶散，怕出汗有損自己的形象，而且本身女生又缺乏吃苦耐勞的意志品質，許多體育項目都需要體力和意志力才能參加。體育運動都是在室外進行，受到春夏秋冬、風雨雷電、陽光因素的影響，冬天怕冷，夏天怕熱，怕陽光曬黑自己的皮膚，受環境和氣候的影響比較大，時間長了使她們產生畏難情緒，產生怕苦、怕臟、怕累的思想，漸漸地對參與體育運動產生恐懼心理，從而不喜歡上體育課。加之學習任務重，學習內容多，怕影響學習。

四、調動高中女生積極參與體育 活動的策略

1.精心準備，做足“功課”、因材施教

只有親其師，才能信其道。學生喜歡性格開朗，能和學生打成一片的老師。學生更喜歡“有一手”的教師，特別喜歡“不一樣”教師。怎樣成為學生心目中的好教師呢？教師在教學工作的同時，要加強業務學習，體育教師要加強體育項目技術技能的提高，實時給自己添加一些時代的新元素，特別是初中學生喜歡的體育項目的新鮮元素，為自己“保鮮”，在教學中合適的情況下穿插項目，在學生眼前一亮，讓學生這位教師確實不一樣的感覺，才能吸引學生的注意力和眼球，有助于我們教學開展地有聲有色。同時也是為我們教師添加色彩和提升教師在學生心目中的地位。我們教師在上課之前要認真熟悉教材和教學內容，認真備課。了解各班學生的特點，避免教法單一，內容枯燥。從而制定出行之有效的訓練方案，不能同一個模式和方法，只有求同存異才有針對性。體育教師要轉變教學觀念，改進教學方法。只有吃透教材教法、了解學生的情況，才能心中有數，安排什么樣的運動量才合理。還要提前準備器材和熟悉場地，才能在上課時達到合理有序，訓練高效。在教學過程中，注重學生的個體差異性，分層教學、分層安排訓練的運動量。對于身體素質好，運動技能高的同學，安排的運動量相對大一點，練習達到的要求更高一點。身體素質相對弱一點的同學，就安排合理讓其努力能夠達到目標的運動量，讓其經過自己的努力，完成目標，享受成功的喜悅。在體育教學的過程中，要理解學生，可以站在學生的角度考慮問題。

2.創設幽默、快樂的教學氛圍

幽默是課堂教學的藝術語言，幽默是教師開啟學生心靈、縮短師生之間距離、和諧師生關系、有效教化學生的神奇的魔法棒。在體育課堂教學過程中，如果你精神飽滿并富有激情，再加上合理利用幽默的語言，創造快樂的教學氛圍和環境，就更能夠激發學生提高學習的效率和學習興趣，加快學生學習技術動作的速度，才會讓學生的個性得到彰揚。同時也能讓教師緩解壓力，發松心情。

3.合理選擇教材，改進教學方法

改變傳統的教授方式，充分發揮學生的主動性，讓學生也參與到教的過程中，讓學生在互教互學的過程中，學會思考，培養學生團結合作的意識。高中女生大多喜歡競爭性不強，對抗不激烈，韻律性強，動作優美大方的運動項目，在完成體育教學大綱的教學任務以后，把音樂引入課堂，教授學生喜歡的內容，比如健美操和舞蹈、街舞，引入學生喜歡的元素，活躍我們課堂的氣氛，調動學生的積極性，提高課堂的效率。

4.幫助學生樹立健康快樂的體育課堂觀念

單純的體育活動技能訓練，這不是女生想要的，而且沒有必要，體育教師要讓女生從參與體育活動中體驗到樂趣，獲取成功的喜悅。注重學生的個體差異性，分層教學，讓不同學生都有所進步和提高，讓好的學生更加優秀，差的學生有所進步和提高，每個學生都能夠體會成功的喜悅，有助于培養學生的自信心和團結協作共同進步的集體榮譽感。避免學生產生逆反心理和厭學情緒。在體育教學過程中有嚴肅的時候，也有活潑的時候。讓學生既鍛煉了身體，又愉悅了身心，達到了體育課的目的。從被動參與到主動參與的轉變。培養終身體育鍛煉的意識。

總之，高中女生不喜歡體育活動有其主觀的原因，也有客觀的原因，作為體育教師，要科學地分析女生不愿意參與體育活動的原因，力爭做到有的放矢，創設環境，改變教學方法，充分調動高中女生的運動積極性，讓更多的女生參與到體育活動中去，是我們體育教師的任務和努力的方向。

云南省楚雄州南華縣第一中學?曹海燕