家長怎樣擺脫“恐輔癥”

說起陪孩子寫作業(yè)，不少家長都有“心酸史”。家長氣上來時，動輒打罵孩子，或氣傷自己，很多家長因此患上“恐輔癥”。怎樣擺脫“恐輔癥”？專家認為，家長心中要有清晰的育兒理念，愛子之心是父母所共有的，但要愛之有道。

近日，一則新聞令人哭笑不得：上海的一名家長在輔導孩子做作業(yè)時，因孩子作業(yè)做得不理想而動怒，但又舍不得打孩子。這名家長無從發(fā)泄，就用力捶墻，沒想到把自己的手捶骨折了。其實，這種情況并不少見，在家長圈甚至流傳著這樣一句話：“不寫作業(yè)，母慈子孝。一寫作業(yè)，雞飛狗跳。”

不少家長都有“心酸史”

說起陪孩子寫作業(yè)，不少家長都有“心酸史”。家長氣上來時，動輒打罵孩子，或氣傷自己，很多家長因此患上“恐輔癥”。近日，廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院骨關節(jié)科接診了一名男性患者，該患者肩袖損傷，撕裂較大，醫(yī)生為其進行了右肩關節(jié)肩袖修補術。原來，這名患者是在家輔導孩子作業(yè)時，因為太生氣拍了一下床墊。沒想到這一拍，把自己“拍進了”手術室。早前，南京一個33歲的媽媽，也是因為陪娃寫作業(yè)，被氣到腦梗住院。

去年9月，家住深圳的劉先生在輔導孩子做作業(yè)時一陣“怒吼”，接著胸口疼痛喘不上氣。休息后，他再次輔導孩子時，突然眼前一黑，暈了過去，送至醫(yī)院被診斷為“心梗”發(fā)作，經(jīng)急救后才脫離生命危險。很多網(wǎng)友也自曝有過這樣的經(jīng)歷，甚至有人說：“這還算好的，還有人氣得心臟搭橋。”

為此，家長們想了很多哭笑不得的辦法。比如，為了防止教育孩子時氣到忍不住打孩子，杭州一名爸爸把自己“綁”了起來（如圖）。

傷孩傷己的“恐輔癥”如何根治

那么，傷孩傷己的“恐輔癥”該如何根治？

李俊清是廣東省佛山市順峰小學教師，執(zhí)教22年的她認為，輔導孩子做作業(yè)時家長要有一個理念：溫柔而堅定。用溫柔的態(tài)度教孩子方法，用堅定的執(zhí)行力督促孩子行動。“家長輔導孩子時，不要時刻緊盯，這不僅會讓孩子緊張，家長也著急上火。”李俊清提醒，“孩子做作業(yè)時，家長不要在孩子旁邊玩手機或看電視，這會讓孩子分散注意力。”

如果遇到學習障礙大的孩子，李俊清建議家長找專業(yè)機構求助，“畢竟教育是一門藝術，更是一種技術，家長要多掌握一些教育學知識”。

北京工業(yè)大學教師張宇慶也曾經(jīng)為孩子做作業(yè)的問題發(fā)愁。她的孩子喜歡放學后先玩一段時間，晚上8點才開始做作業(yè)。剛開始她很焦慮，希望孩子能盡早完成作業(yè)。但孩子覺得這樣安排更自在，張宇慶便同意了。“這是他自己的安排，所以寫起作業(yè)來很認真。家長要認識到，在輔導孩子作業(yè)時只是一個配角，要潛移默化地來幫助孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。”

怎樣在輔導孩子做作業(yè)的過程中擺脫“恐輔癥”？張宇慶認為，家長心中要有清晰的育兒理念，愛子之心是父母所共有的，但要愛之有道。她在孩子小的時候就定下規(guī)矩：放學后可以先玩，但一旦開始做作業(yè)了，就要在規(guī)定的時間內(nèi)把作業(yè)認真寫完。這一過程，家長是不會打擾孩子的。做完作業(yè)，家長再檢查，發(fā)現(xiàn)問題與孩子溝通。

張宇慶認為，每個孩子的學習都有其自身規(guī)律，家長要耐心、細心地與孩子溝通。對孩子的進步要夸獎，讓孩子多跟自己比，每天一小步，堅持就會有大進步。孩子有不足之處，家長要學會和孩子交流，共同制訂改進方案。

面對“失控”情緒，采用“STOP原則”

湖南中醫(yī)藥大學人文與管理學院應用心理學系副教授、湖南省中醫(yī)附一心理門診心理咨詢師肖長根，長期專注于中小學心理健康的研究與實踐。他認為，孩子做作業(yè)不理想，家長就非常生氣、憤怒，顯示了家長情緒管理的能力欠缺、情緒表達的方式簡單粗暴，成為一種“通病”。

肖長根認為，家長學會調(diào)節(jié)自我情緒，對擺脫“恐輔癥”有很大幫助。家長要提高情緒管理能力和情緒表達方式，面對“失控”情緒，他建議家長采用“STOP原則”：及時暫停輔導作業(yè)、做深呼吸緩解壓力、做到接納并允許孩子犯錯誤，和孩子共同面對、共同學習、共同成長。（《中國青年報》）