雷電高發季 關注安全和健康

霍壽喜

氣象資料顯示，每年5—9月是雷電天氣的高發季節，雷擊事故時有發生，嚴重威脅著人們的生命安全，也影響著人們的身心健康。

室外防雷有訣竅

打雷時如果人在室外，可以按以下方法預防雷擊傷害身體：

1.就近尋求避雷場所，如果人在市區，可就近進入有防雷設施的房屋區域;如果人在野外，可進入無樹的曠野或山洞，盡可能地遠離山頂、水面或水陸交界處。

2.保持良好的行走狀態，不要撐金屬傘柄的雨傘在雨中行走，不要接觸鐵軌、電線;不能在雷雨中跑動，也不宜騎自行車，更不能騎摩托車;在居民區行走時，要盡可能遠離建筑物外露的水管、煤氣管等金屬物體及電力設備。

3.在發生或即將發生雷擊時，一定要考慮采取緊急措施。雷電交加，頭、頸、手等部位如有螞蟻爬走感，頭發豎起，說明將發生雷擊，應趕緊趴在地上，這樣可以減少遭雷擊的危險;如果看見閃電幾秒鐘內就聽見雷聲，說明自己處于近雷暴的危險地帶，此時應停止行走，兩腳并攏并立即下蹲;高壓線遭雷擊后可能斷裂拖地，此時斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人千萬不要跑動，而應雙腳并攏，跳著離開現場。

謹防雷雨天氣誘發疾病

雷電容易誘發心腦血管疾病。雷電天氣時，一般氣壓較低，可能誘發心絞痛、心肌梗死、心力衰竭。所以，心腦血管疾病患者平時就要注意適當鍛煉、科學飲食、勤測血壓。雷電來臨時，要保持平靜心態，一些急救的藥品（如硝酸甘油、降壓片）要帶在身上。

雷雨天也是哮喘高發的時段。國內醫學專家研究證實，夏季雷雨天氣的溫度和濕度非常適合真菌等致敏原的繁殖和生長，加上氣壓較低，空氣中飄浮的致敏原濃度就會明顯升高，從而容易誘發哮喘病。因此，哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時不能門窗緊閉，而應該保持通風，因為自然風可以帶走或沖淡室內的致敏原;雷雨之后如出現太陽暴曬、溫度升高，出門時不妨戴上口罩，以防接觸致敏原。

雷電暴雨發生時，常伴隨著大風降溫天氣，這種濕度大、忽冷忽熱、氣壓多變的氣象條件，容易使人體的自主神經和內分泌系統的調節功能受到影響，引起胃酸分泌不正常，出現功能性腸胃炎;平時脾胃不好的人容易胃部受涼，就是中醫常說的“脾虛濕滯”。多雨潮濕還很適宜腸道細菌和病毒生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。

雷電來臨，不必恐慌

每年雷雨季節，有關雷電傷人的事故時有報道，盡管雷電影響著人的健康，但比起雷電對人們造成的恐慌，雷擊傷亡事故和雷電誘發疾病都是小概率事件。雷電發生時的電閃雷鳴（時常還伴隨狂風驟雨），會使多數人產生程度不同的恐慌，尤其是那種聲音巨響的“霹靂雷”，最容易造成驚嚇，夜間發生時，肯定會影響睡眠，直接影響人的心理健康。

其實，雷電是一種大氣放電的自然現象，只要建筑物安裝了避雷裝置，即使雷擊發生在你所在的建筑物（概率其實很小），雷擊產生的巨大能量，也會通過避雷設施傳入大地，一般不會對人體和建筑物構成危害。

為了有效減輕對雷電的恐慌，每當雷電交加時，可以對自己進行有科學依據的心理暗示。如果在野外，要提醒自己：茫茫大地，發生雷擊的地方太少太小，怎么可能就“碰”上自己呢？如果走在街上，附近的樓房都是自己的“避雷針”，更不容易遭遇雷擊。這些科學的暗示，對消除或減輕“雷電恐慌癥”常具有立竿見影的效果。