膝關(guān)節(jié)痛 按揉壓痛點(diǎn)可緩解

陳映平

鄧婆婆今年82歲，是位支氣管擴(kuò)張的老病號(hào)，以前經(jīng)常住院治療，但自從找張忠德教授看病后，病情控制得非常好，近幾年都沒(méi)有復(fù)發(fā)。

可鄧婆婆這個(gè)月右膝關(guān)節(jié)又腫又痛，坐下了就難以起來(lái)，走路更是一瘸一拐，有時(shí)晚上睡覺(jué)翻身不小心碰到關(guān)節(jié)更是痛得刺骨，貼了很多膏藥也未見(jiàn)好轉(zhuǎn)，趕緊來(lái)找張忠德教授診治。鄧婆婆除了膝關(guān)節(jié)疼痛以外，還有腰酸腿軟、邁步費(fèi)勁、大便偏稀等癥狀。

分析：寒邪入侵，阻滯經(jīng)絡(luò)

張忠德教授認(rèn)為，鄧婆婆的不適是因?yàn)轶w內(nèi)寒氣太盛、氣血凝滯、經(jīng)絡(luò)不暢所致，治療以溫陽(yáng)通絡(luò)散寒為主。

用制川烏、細(xì)辛、羌活辛溫走竄，祛除寒邪;雞骨香、威靈仙行氣止痛，祛風(fēng)消腫;老桑枝、銀花藤、海風(fēng)藤祛風(fēng)祛濕通經(jīng)絡(luò);白術(shù)、海螵蛸燥濕護(hù)胃顧本。全方起到溫經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)寒止痛的作用，配合局部熏洗，3次治療后，鄧婆婆的關(guān)節(jié)疼痛大大緩解，又能走去喝早茶了。

預(yù)防：按揉壓痛點(diǎn)

俗話說(shuō)“人老腿先老”，膝關(guān)節(jié)疼痛是老年人的常見(jiàn)不適癥狀。中醫(yī)認(rèn)為其主要是正氣虛弱，外感寒濕，或跌打損傷導(dǎo)致氣血瘀滯、痰濕內(nèi)生留注于關(guān)節(jié)肌肉所致。

張忠德教授建議鄧婆婆平時(shí)可用手指按壓，找到膝關(guān)節(jié)周圍的壓痛點(diǎn)，用拇指和食指指腹在壓痛點(diǎn)處進(jìn)行點(diǎn)揉，壓痛點(diǎn)多位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)、髕骨上下及膝后腘窩處。膝后腘窩處可以用食指或中指點(diǎn)揉。

按揉每個(gè)痛點(diǎn)時(shí)注意力度，由輕至重點(diǎn)揉20次，再由重至輕點(diǎn)揉20次。此手法可以促進(jìn)痛點(diǎn)炎癥吸收，松解粘連，特別適用于各種慢性膝關(guān)節(jié)疾病的預(yù)防與輔助治療。

養(yǎng)生藥膳

五加皮糯米酒

原料：五加皮80克，糯米酒500毫升。

制法：五加皮洗凈，放入糯米酒中浸泡至少3周，每晚入睡前飲20～30毫升即可。

功效：祛風(fēng)通絡(luò)，補(bǔ)氣養(yǎng)血。

五加皮辛散苦燥，甘溫補(bǔ)利，入肝、腎經(jīng)。善祛風(fēng)濕而止痹痛，能補(bǔ)肝腎而強(qiáng)筋骨。《本草綱目》中記載：“治風(fēng)濕痿痹、壯筋骨。”糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺的分泌，營(yíng)養(yǎng)成分更易被人體吸收，是中老年人、孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品。本品既補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，又可調(diào)氣血。