特殊時期如何上好體育課

鞏學軍

摘要：學校體育工作的主要目標是幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。疫情期間，學校體育教育安全有序的開展更是迫在眉睫，是促進學生健康成長的需要，更是社會對抗疫情的需要，只有通過全方位的研究思考，分析體育課的現狀，找出弊端及時應對，豐富安全防范的知識和技能，才能最大限度發揮體育課的健身效果。

關鍵詞：身心素質；安全防護；健身抗疫；措施途徑

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A文章編號：1992-7711（2021）28-0107

《中小學肺炎防控指南》指出：“中小學校是學生集中學習的地方，人群聚集密度大，社會關注度高，科學精準指導中小學做好疫情防控，對維護師生員工生命健康、穩步有序恢復教學活動、維護學校正常教學秩序有重大意義。學校體育工作的主要目標是幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志。在常態化疫情防控下，合理高效的開展學校體育教學工作，對于提高身體免疫力、舒緩學生的焦慮心理，保障學生生命安全是不可或缺的。如何更好地發揮體育課在抗擊疫情中的重要作用，做到安全健身、科學抗疫，筆者重點從以下幾點做一闡述。

一、特殊時期學生的體質現狀分析

超長假期造成了學生體質不同程度的下降。經調查顯示，學生的體弱、肥胖率在各個班級中的比例大大增加，無論是力量、跳躍還是奔跑等能力都相對較弱，在體育活動中極易發生損傷。另外，長期的居家學習，使得不少學生都產生了不同程度的心理焦慮，這些無疑給體育工作的開展帶來了風險。

二、優化教學方式，做好家校銜接，保證不同學生體質鍛煉安全

1.體質測評

“以體能和運動技能為評價的主體”，這是教師對學生復學后體質監測考慮的首要因素，充分關注學生的個體差異，根據每個學生的體能與運動技能情況，指出其在練習中存在的問題，還可以針對學生的具體情況開出運動處方，并根據教師的建議通過不斷的學習提高自己的體能與運動能力。

測評方式：經過疫情長假，學生的身體發生了明顯的變化，所以開學適應一周后，就對學生開展了一次小型的體質測試。項目如下：身高/體重、50M、立定跳遠、400M。測試結果顯示學生體重增長2KG～10KG不等，靈敏、耐力、速度下降極為明顯。然后根據測試成績對每班學生進行分組。

2.制定方案

根據學生當前體質狀況，建立具體明確的“體能”和“主要運動技能”的評價指標與標準。制定出科學具體的、符合實際的、可操作性的教學目標，進行分層教學。分層教學法既能使所有學生達到《課程標準》規定的基本要求，又能使體育素質較好的學生得到進一步發展，使所有學生從知識、技能和能力方面普遍提高，又可以很好地保障學生的鍛煉安全。具體可從以下幾方面實施。

（1）制定差異化教學方案，根據學生的體質狀況，分成三個小組，各選一個小組長，教師根據三組學生特點分別制定出三種不同的教學方案。整體運動強度不易過大，多安排以發展心肺功能為主的單人項目，如跳繩、踢毽、慢跑、健身操等。

（2）采取集中教學和分散式教學兩種方式，讓學生先集中聽講，然后教師安排各級任務，由組長負責練習，教師巡回指導。

（3）關注學生個體差異，體質越弱的學生越容易受傷，這些學生應作為我們指導中的重點，避免安全事故的發生。

三、及時應對體育健康教育中的不安全因素

學校體育活動中學生是主體，也是傷害事故發生的主要受害體。體育健康教育中存在的不安全因素可從以下兩方面分析。

1.從學生的角度分析

（1）學生缺乏安全意識。沒有養成良好的安全行為習慣。不能集中注意力，認真學習教師的動作講解，極易造成運動傷害。（2）沒有認真做好準備活動和放松活動。（3）學生在身體出現各種不適，或者不能參加體育活動時，還強忍著參加，造成更大傷害。

2.從教師的角度分析

在教學中，教師的安全意識不夠強，安全保護措施不夠，或者對場地器材利用不合理，缺乏應有的救護知識，都有可能在教學中造成傷害事故的發生。

四、應對體育健康教育中不安全因素的方案

1.家校聯合，共同教育，增強孩子的安全防護意識。在體育課上，教師每節課都要做好安全知識教育，讓學生養成良好的安全行為習慣。

2.要加強體育教師的責任意識、健康知識、安全知識，并且學會部分針對可能發生危險情況的急救措施，以便及時應對在課上存在的危及生命安全的事情發生。

3.不怕千日嚴，就怕一日寬；不怕萬事細，就怕一事粗。體育課上，教師要嚴格管理學生的行為規范，細節決定成敗，所以每個環節都要落實好。

五、做好收發器械以及場地的消毒處理，保障接觸安全

從切割三文魚砧板查出新冠病毒的事件，到厄瓜多爾生產的凍南美白蝦的三個外包裝檢測出病毒陽性，都印證接觸性感染的嚴重性，砧板和魚本身不會攜帶病毒，但是在運輸、加工的過程中如果接觸了受到病毒感染的工作人員，那么砧板就有了病毒傳播的風險。而接觸傳播又分直接接觸和間接接觸兩種。1.直接接觸傳播指病原體從傳染源直接傳播至易感者合適的侵入門戶。2.間接接觸傳播指間接接觸了被污染的物品所造成的傳播。為了避免接觸性傳播，我們在課前和課后要及時對體育器材設施進行適度消毒，學?？梢园才艑ｉT負責消毒的人員，或者在體育課上，教師隨時準備好消毒器具，課前課后做好防護；并且合理安排使用運動器材，來不及消毒的器械避免交叉使用；體育活動盡量安排在戶外進行，學生之間注意保持好間距，盡量減少接觸。如果需要室內活動，要做好通風消毒處理。

疫情當下，學校體育教育安全有序地開展更是迫在眉睫，是促進學生健康成長的需要，更是社會對抗疫情的需要，只有通過全方位的研究思考，分析體育課的現狀，找出弊端及時應對，豐富安全防范的知識和技能，才能最大限度避免各種安全事故的發生，也只有這樣才能更高效地上好體育課。

（作者單位：山東省東營市廣饒縣英才中學257300）