大學生心理健康現狀分析與對策研究
——基于河西學院心理測評的結果

白 麗 娟 王 歡

（河西學院教師教育學院，甘肅 張掖 734000）

大學生是國家人才的重要儲備力量，如何為他們的心理健康保健護航，可以通過對他們的心理健康狀況進行測評，了解他們的心理健康水平，可以為他們提供有針對性、及時性的心理健康服務.

以往的研究表明，大學生由高中進入大學以后，面臨新的環境，他們會出現不同以往的行為表現，這些反映了大學生的內心活動［1］.究其原因，行為模式的改變可能來自于外部的環境，也可能來自于內心的主觀體驗，尤其是消極的內心評價，環境的改變和內心消極的主觀體驗會導致心理健康水平較低的學生出現心理問題，心理問題的不同嚴重程度會直接影響大學生適應新環境的良好表現以及未來的個人發展.因此，準確而快速地掌握大學生的心理健康水平，了解大學生的心理健康現狀，促進大學生心理健康長效發展意義重大［2］.

本研究應用癥狀自評量表（SCL-90）［3-4］測評大學生心理健康水平，基于心理測評結果探討大學生心理健康問題.基于此我們可以提出及時、有效的干預措施，更好地幫助大學生以健康合理的方式提升心理成熟度.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以河西學院2017、2018、2019 級的學生為研究對象，2017 年參測人數5025 人（男生1747，女生3278）；2018 年參測人數5081 人（男生1684，女生3397）；2019 年參測人數5002 人（男生1812，女生3190），本文以2017年、2018年、2019年的測評結果為依據進行分析.

1.2 測試工具

研究采用癥狀自評量表對河西學院大學生的心理健康水平進行測試.癥狀自評量表主要包括軀體化、強迫、人際關系敏感、抑郁、焦慮、敵對、恐慌、偏執與精神病性共9個項目.

1.3 統計方法

本研究采用SPSS22.0進行數據統計與整理，主要采用描述統計的方法.

2 大學生心理健康現狀分析

2.1 大學生心理測評結果分析

為了解和掌握大學生心理健康狀況，有針對性地進行大學生心理健康教育，規范和提高心理疾病預防與干預工作，本研究采用癥狀自評量表分別對河西學院2017年、2018年、2019年入校的15108名大學生進行心理健康測評.測評結果顯示：M2017 總分=143.59，SD=40.18；M2018 總分=139.80，SD=41.22；M2019 總分=142.44，SD=43.01（見表1）. 2017 年心理良好學生占比93.30%，不健康學生占比5.36%，未測學生占比1.34%；2018 年心理良好學生占比92.64%，不健康學生占比6.51%，未測學生占比0.85%；2019年心理良好學生占比92.10%，不健康學生占比6.91%，未測學生占比0.99%.依據測評結果，心理咨詢中心對心理不健康和未參加測評的學生進行了一對一心理約談，篩選出紅色預警的學生.一對一約談會排查出因為亂答、別人替答，隱藏真實情況等原因造成不正確的測評結果的學生，其中2017 年紅色預警學生占比0.56%，2018 年紅色預警學生占比0.71%，2019 年紅色預警學生占比1.34%（見圖1）.

分析近三年的測評結果發現，心理良好的學生占比出現下降的趨勢，不健康學生占比及紅色預警學生出現增長的趨勢.在日常的個體咨詢和團體輔導中發現，不健康學生大部分存在的是教育性、發展性問題，比如難以適應新環境、與新朋友交往不良、對新學習生活困惑等，這部分學生可以通過自我調節或者個體咨詢緩解心理問題；而經過一對一約談篩選出紅色預警這部分學生心理問題比較嚴重，成長經歷對其影響較大，這部分學生在生活、學習中難以通過自我調整的方式控制情緒、緩解心理問題，需要長期追蹤關注、個體咨詢或轉介，時刻掌握其心理動態.

表1 參測大學生癥狀自評量表總分統計

圖1 大學生總體測評結果

2.2 大學生心理測評結果的性別比例分析

在測評大學生中，2017 年女生占比65.23%，男生占比34.77%；2018 年女生占比66.86%，男生占比33.14%；2019年女生占比63.77%，男生占比36.23%.紅色預警學生性別占比中，女大學生表現出更多的心理問題，近三年的占比均達到70%以上（見圖2）.原因有二：一方面是因為本次測評是以河西學院為例，從總體的測評性別分布中就可以看出，女生占比大于男生，這是河西學院男女生比例的真實現狀；另一方面，依據女性發展的獨特性，女性的性格特征表現為敏感、多疑、回避、自卑等，結合測評結果以及女性自身發展的獨特性，全面了解女性發展的特點，在處理大學女生心理問題的時候，結合其獨特性，有針對性的進行引導，調整心理狀態［5］.

圖2 紅色預警大學生性別比例

2.3 大學生心理問題分析

分析數據發現，在大學生的心理測評中，近三年紅色預警的學生在癥狀自評量表的9個因子上得分均比較高，這與以往的研究結果相一致.紅色預警學生軀體化現象較為明顯，常常會伴隨著有頭痛、頭暈、無力、胸悶、發抖、胃口不好、食欲下降等軀體癥狀，隨著軀體癥狀的轉變，會引起個體其他因子明顯變化，比如，強迫思維、強迫動作，人際關系敏感、抑郁、焦慮、偏執、恐怖和精神病性（見圖3）.

其中強迫是因為個體經常性的會出現某種想法或者經常性、反復性的動作，這類學生常常會因為這些思維、動作刺激使自己內心困擾，社會功能下降；人際關系敏感在大學生中比較常見，在與他人進行交往的過程中會比較在乎別人對自己的評價，會過度解讀外界的信息刺激，常見的場合就是學生宿舍，與宿舍成員容易產生矛盾、爭吵；抑郁值是了解大學生心理健康水平的重要指標，數據分析發現，紅色預警的學生抑郁值已經達到了中度，這類學生社會功能有所下降，學習動機減弱，睡眠出現問題，對事物失去興趣，對自己的生活、學習出現消極的評價，自我否定，無力感體驗較強，嚴重影響在校的生活，有些學生甚至無法繼續學習，出現退學、休學等情況.紅色預警的學生在敵對、恐怖、偏執和精神病性也會出現相關的癥狀.

圖3 近三年紅色預警大學生心理問題分布

3 大學生心理問題癥狀干預建議

針對大學生出現的心理問題我們可以提出如下建議：

3.1 大學生軀體化癥狀干預建議

當個體出現軀體化癥狀，首先應該先去醫院檢查，依據檢查結果排除器質性病變（生理疾病），然后采取自我干預措施緩解軀體化癥狀.

3.1.1 適度規律的運動鍛煉.人體的生理和心理是相互影響的，健康的生活方式不僅可以有利于身體健康，還可以有效調節不良情緒，減少心理疾病發生的可能性.梳理以往的研究發現，體育學院的學生心理健康水平普遍較好，這可能與其經常運動鍛煉有關.

3.1.2 接納體驗情緒.大學生要學會接納自己，體驗情緒，合理地釋放情緒.在日常的學習生活中，不管是積極的情緒還是消極的情緒都是個體情緒的一部分.

3.2 大學生人際關系敏感干預建議

3.2.1 體驗人際交往中的積極感受.如果你發現自己原來的想法并不是無可置疑的，也許你要換一種更符合現實情況的想法，體驗人際交往中的積極體驗.例如，當個體出現人際關系敏感的時候你可以問問自己，“這種情況是實際出現還是自己猜測想象的呢”“我這樣的想法有充分的依據嗎？”“是不是我消極的想法加重了呢？”“這種情況是不是還有其他的理解方式呢？”等.

3.2.2 多次練習人際交往.體驗人際交往帶來的積極體驗，你會發現很多讓你感到緊張不安的情景在多次嘗試練習中逐漸緩解.

3.3 大學生強迫癥狀干預建議

3.3.1 個體要接受自己強迫的想法或行為.如若有強迫思維或想法，個體首先要學會接納.

3.3.2 可以采用改變認知，達到改變思維，從而改變行為緩解強迫.

3.3.3 “順其自然，為所當為”.堅持做好自己應該做的事情，不要把過多的專注力放在強迫思維、強迫動作上面.

3.4 大學生抑郁、焦慮癥狀干預建議

3.4.1 深度呼吸法.臨床研究表明，呼吸法不僅簡單易行，而且很有用.在你面臨緊張不安的情緒時，不要想怎樣逃避，做幾下深呼吸，繼續去做你要做的事情.

3.4.2 合理認知.臨床研究表明，焦慮、抑郁個體容易出現錯誤邏輯：個體會過高地估計不好事情出現的可能性和過分災難化地想象事情出現的結果，導致不良情緒產生，因此個體要學會合理認知事件本事.

3.5 大學生敵對干預建議

3.5.1 練習表達需求.在日常生活中做到多表達、多溝通.

3.5.2 反思自己.當你的目標沒有達到、別人的語言刺激讓你出現暴躁的情緒甚至暴躁行為的時候可以想想自己有哪些地方做得不太好.

3.6 大學生恐怖干預建議

3.6.1 嘗試著調整呼吸，盡量先使自己的身體放松下來.

3.6.2 嘗試著系統脫敏，面對恐懼不逃避，不要為了不恰當的恐懼放棄自己本來要做、應該要做、想要做的事情.

3.7 大學生偏執和精神病性干預建議

這部分學生經過咨詢面談后轉介專業醫院，有專業醫生診斷、治療，后期有需要可配合心理咨詢進行干預.

當然，結合不同癥狀進行自我干預的方法可以有效調節情緒，緩解癥狀.但是，當個體的情緒、癥狀長時間得不到自我調整，已經嚴重影響到個體的生活和學習時，建議大學生積極求助專業人員，比如學校心理咨詢專業老師、醫院心理衛生科的大夫等，保護自己的心理健康.

4 展望

大學生的心理健康水平不僅會影響其成長，還會阻礙其獲取知識，增長技能的能力.在后期的追蹤關注中，通過個體咨詢，了解其問題發生的機制，為提升大學生心理健康水平提供有效的理論方式.