中小學生體質健康研究

廖瑩燁 張桂連 楊園園 曾園圓 黃曉蘭

摘?要：在推進建設健康中國的時代背景下，中小學生的體質健康受到了廣泛關注，中小學生是國家的希望、民族的未來，探究中小學生體質健康尤為重要，由于區域生活習慣、飲食特點等差異，不同民族中小學生體質健康狀況存在差異。本文結合廣西侗族中小學生體質現狀與當地學校體育教學展開討論。

關鍵詞：廣西侗族;中小學生;體質健康

健康是促進人的全面發展的必然要求，是我國經濟社會發展的基礎條件。實現國民健康長壽，是國家富強、民族振興的重要標志，也是全國各族人民的共同愿望[1]。隨著我國經濟不斷發展，人民生活水平日益提高，中小學生體質健康日益受到社會廣泛關注，中小學生是國家未來的接班人、主力軍，提高中小學生體質健康質量成為一項重要任務。而由于經濟發展不平衡，中小學生體質健康發展存在差異，在課業壓力下，中小學生體質教育日益應試化，成為中小學生體質健康下降的重要原因之一。

體質是人的有機體在遺傳變異和后天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特征。具體指身體形態發育水平、生理生化功能水平、身體素質和運動能力、心理狀態和適應能力。影響人體質的因素有很多，如遺傳、營養、教育、體育鍛煉、生活方式等，在這些因素中，特別是學校體育鍛煉，對增強學生體質具有重要影響。而青少年時期是個體由兒童逐漸發育成為成年人的過渡時期，是人體迅速發展的關鍵時期，也是人生第二個發育的高峰期，青少年時期的體質健康會直接影響成年后身體素質，所以青少年時期的體質健康尤為重要。

1?廣西侗族中小學生體質健康現狀

1.1?身高、體重、體表面積等指標發育情況

9～15歲侗族中小學生身高、體重隨年齡的增長呈上升趨勢，男生身高年均增高5.50cm，女生身高年均增高3.89cm。男生體重年均增長3.95kg，女生體重年均增長3.52kg。男生體表面積年均增長0.083m2，女生體表面積年均增長0068m2[2]。侗族中小學生發育情況符合青少年生長變化趨勢，但其平均水平低于同齡漢族、壯族中小學生[3]。

1.2?超聲骨密度情況

在既往研究中，9～15歲侗族中小學生BUA、SI隨年齡的增長而上升，男生的骨密度快速增長期出現在12、14、15歲，其年增長率分別是3.67%、3.30%、4.10%;女生骨密度快速增長期在11、13、14歲，其年增長率分別是6.40%、644%、4.18%。侗族中小學生骨密度雖然呈現上升趨勢，但骨量低于同齡的苗族、壯族中小學生[4]。骨密度將影響侗族中小學生骨質發育情況，骨質偏低已經影響侗族中小學生體質健康，應該引起足夠重視。

2?影響中小學生體質健康的因素

2.1?家庭因素

家庭是影響中小學生成長的重要環境，家長的思想觀點會在日常相處中潛移默化滲透給孩子。一方面，許多家長受傳統觀念的影響，認為衡量一個優秀學生的標準在于學生的智育成績。家長在孩子小學甚至幼兒園階段就報了各種各樣的補習班、興趣班等，孩子的課后時間被安排得滿滿當當，家長們忽視了孩子的體質健康。現在的中小學生大部分沒有運動鍛煉的時間，有時候甚至做作業到半夜，不僅運動時間不夠，而且睡眠時間嚴重不足，孩子的身體素質和心理健康受到很大影響。另一方面，家長對孩子比較寵愛，而且一部分家長擔心體育運動會給孩子帶來傷害，便降低孩子的運動量。一部分家長由于工作繁忙，經常會給孩子點外賣、或者到外面的快餐店就餐，導致很大一部分中小學生喜歡薯條、炸雞、冰激凌等含高糖、高鹽、高熱量的食品，這些食品所能提供的營養和能量遠遠達不到青少年身體發育的所需，還會影響其生長發育，使學生的體質水平下降。

2.2?校園因素

一是在應試教育的背景下，學生的分數備受關注。大多數學校為了提高學生成績而想方設法增加文化課的時間，比如：體育課“縮水”，即減少體育課的次數、少上或不上體育課;減少學生的課間休息時間，有時還會周末補課、假期補課，犧牲學生的休息時間。二是體育老師的態度和能力水平，對學生的體質健康或者健康觀點有著很大的影響。調查發現，很多體育老師上課都是“放羊式”教學，走形式，學生學不到鍛煉身體的技能，也沒有提高對運動鍛煉的興趣。而且，學校對體育課的忽視使得體育老師提不起教學的積極性，影響了學生體質健康的同時也降低了老師自身的專業能力，教師對教學沒有了積極性，對教學的探索也會逐漸消極，教師的消極情緒同時影響了學生運動的積極性。三是許多中小學校園的體育設備和活動場所達不到要求，在偏遠地區的學校，體育設備和體育運動場地受到限制，許多體育活動無法開展。

2.3?個人因素

由于長期被灌輸“學習第一”的思想，大部分中小學生容易形成一切以學習為重的思想，減少了應有的體育鍛煉，削弱了增強體質的意識，更沒有掌握基本的體育鍛煉方法和養成自覺鍛煉身體的習慣。繁重的課業占據了中小學生大部分的課余時間，且日積月累的惰怠心理讓學生更不愿意進行體育鍛煉，這是青少年學生們體質下降的直接原因。

3?廣西侗族中小學生體質健康發展的對策

3.1?因材施教，融入民族特色

由于家庭背景、遺傳因素、身體素質因素等影響，廣西侗族中小學生的健康意識存在不同程度的差異。廣西侗族中小學生對于體育運動的熱愛程度存在差異，當地學校體育老師應該因材施教，根據學生的身體素質背景、興趣愛好等培養學生的運動意識，比如學校可以根據自身教學特點對學生進行分組，對運動比較感興趣、身體素質較好的學生分為一組，培養其運動愛好，把運動興趣差、身體素質較差的學生分為一組，教授相對簡單易學，接受度較高的運動。同時可以在體育課程融入民族特色活動，如體現青春魅力的健美操、武術、體育舞蹈;或有民族傳統體育特色的花式跳繩、踢毽子。興趣是最好的老師，教師要根據學生的年齡、性別和體質狀況，開展個性化、差異化教學[5]，積極探索適應中小學生特點的教學與活動形式，指導學生開展有計劃的體育鍛煉。通過校運會、黑板報、學校廣播等途徑，積極宣傳體育，創造一種濃厚的體育氛圍，增強學生參與體育鍛煉的榮譽感和自覺性，激發廣大學生的鍛煉熱情，提高學生的參與意識。

3.2?深化改革，完善教育體系

以完善體育教學體系為主，多方法結合提高學生體質健康。學校是學生日常活動的主要場所，學生一天大部分時間都在學校度過，其對學生體質健康影響的重要性不言而喻。學校要轉變成績第一的教學目的，以健康第一為指導思想，重視體育教學，把增強學生體質，培養學生鍛煉意識作為體育教學的首要工作。體育教學要重視學生的積極參與性和主體性，教學模式向大眾化、健身化體育教育轉變，讓學生熟練掌握一兩門體育運動技能及其基本理論，建立以終身體育為目標的健康教育體系。政府作為社會管理機關，要督促各級學校全面實施《國家學生體質健康標準》，加快建立符合素質教育要求的考試評價制度;加大對體育事業尤其是中小學生體育設施的投入，為學校實施素質教育、促進學生全面發展創造良好條件。各級政府和教育部門要加強對學校體育的督導檢查，健全學生體質健康檢測制度，定期監測并公告學生體質健康狀況。要大力宣傳和普及科學的教育觀、人才觀、健康觀，加大對群眾性學生體育活動的宣傳報道，形成鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的社會氛圍。

3.3?飲食均衡，增強健身意識

地域差異和經濟較為落后的因素導致廣西侗族中小學生的飲食以粗糧為主，肉類攝入相對不足。廣西侗族中學生大多以住校為主，學校應當注重葷素搭配，為學生的營養提供支持。而廣西侗族小學生大多在家里吃飯，家長應當注意平時的飲食搭配，盡可能為孩子提供均衡的食物。除了注意飲食方面的均衡，還要注重身體的鍛煉。現在的中小學生課業繁重，運動時間大大減少，在全民健身的大背景下，學校應當合理安排作業，重視體育課程教改，保證學生每日運動量達到1小時，老師應當引導學生建立正確的運動觀念，提高學生自我鍛煉的意識。家長應當以身作則，堅持帶孩子進行每日運動，鼓勵孩子養成健康的生活習慣。新媒體可以將全民健身的宣傳拍成廣告或者短視頻，引導中小學生了解健康的重要性，有利于形成良好的社會氛圍。

在健康中國的戰略背景下，偏遠地區中小學生的體質健康應當引起廣泛關注。廣大青少年身心健康、體魄強健、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。進一步加強中小學生體育、增強中小學生體質，對于全面落實科學發展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質教育，培養中國特色社會主義事業的合格建設者和接班人，具有重要意義。

參考文獻：

[1]中共中央國務院.“健康中國2030”規劃綱要[EB/OL].20161025.

[2]廖瑩燁，楊園園，曾慧芳，等.廣西侗族中小學生體表面積研究[J].解剖學雜志，2020，（21）：187188.

[3]黃大元，徐林，李松峰，等.廣西三江7～16歲侗族學生體質發育[J].解剖學雜志，2008，31（2）：260263.

[4]楊園園，舒方義，鐘斌，等.廣西9～15歲侗族兒童青少年跟骨超聲骨密度測定及其影響因素[J].解剖學雜志，2019，42（1）：5355.

[5]劉興東.提高中學生體質健康水平的對策分析[J].學校體育學，2020，10（16）：137138.

基金項目：2019年廣西壯族自治區大學生創業創新訓練計劃項目（201910599056）;2018年廣西中青年教師基礎能力提升項目（KY2018YB0440）

作者簡介：廖瑩燁（1999—?），女，廣西北流人，在讀本科，研究方向：臨床醫學。

*通訊作者：楊園園（1982—?），女，壯族，廣西百色人，碩士，副教授，研究方向：人體解剖學及體質人類學。