超越“容貌焦慮”， 開啟“自洽”人生

胡楊

你有“容貌焦慮”嗎？國內(nèi)首部女性獨白劇《聽見她說》第一集《魔鏡》，聚焦了“容貌焦慮”：“這是個看臉的時代對嗎？不對，不全面。不光看臉，還要看胸看腰看屁股，看頭發(fā)看指甲，看腳后跟，顏值似乎成了某種話語權(quán)。”而前不久，某超市因?qū)⑴b尺碼S、M、L、XL、XXL分別比喻為“瘦”、“美”、“爛”、“稀爛”和“稀巴爛”引來口誅筆伐。

“容貌焦慮”：絆腳石還是墊腳石？

35歲前，我是“無限放大自己缺點”的女人。從記事起就自己打上“不好看”的烙印，極度自卑。后來我知道這與從小沒得到父母足夠的關(guān)愛與肯定有關(guān)。直到35歲后，徹底從“容貌焦慮”的坑里爬上岸來。隨著年齡增長，我對外貌反而越來越自信了。這段從“自卑狂”到“自戀狂”的內(nèi)心跋涉，被我看作是最美的“內(nèi)在成長”。現(xiàn)在看來，“容貌焦慮”看似是女性成長中的絆腳石，當(dāng)你超越后會發(fā)現(xiàn)，它也是墊腳石。

心理學(xué)家科胡特認(rèn)為，一個人的內(nèi)心狀態(tài)分為實體自戀與虛體自戀。實體自戀，指內(nèi)在的自我價值感，“我很好”，像是實體，不會因外在條件變化受損。而虛體自戀的人，自我價值感和外在條件緊密聯(lián)系，比方說美貌、金錢等。虛體自戀的本質(zhì)，是無法悅納“真實的自己”。由此不難理解，為什么很多女人不惜花重金化妝、美容，卻在“容貌焦慮”泥潭中越陷越深。如《魔鏡》中的齊溪去整容，醫(yī)生勸道：“你很漂亮，沒必要，自信的女人最漂亮。”她反問：“不是漂亮的女人才最自信嗎？”

勇敢定義自我，握手“自洽”人生

據(jù)兩萬多份有效問卷顯示，近40%的人對自己容貌“不滿意”或“非常不滿意”，越年輕越焦慮;焦慮水平越高的人，對自己外形滿意程度越低。“容貌焦慮”正成為一種時代病。

如今商業(yè)廣告見縫插針地裹挾著女性。經(jīng)濟(jì)學(xué)家加爾布雷思指出：崇尚消費的社會不允許你對自己滿意，只有不斷激發(fā)你的焦慮，才能促進(jìn)消費。超市的“惡俗營銷”正是瞄準(zhǔn)了這一點。當(dāng)商家讓“美”變得狹窄、單調(diào)、標(biāo)準(zhǔn)化時，要提高警惕、破除迷霧，學(xué)會“自洽”。

我們很難逃脫社會評價、外人評價及自我評價體系，年輕時還沒建立正確的自我評價體系，會被外在評價體系左右;而當(dāng)建立起正確的自我評價體系時，就能過上勝券在握的“自洽”人生。按胡特的說法，形成了“內(nèi)聚性自我”，這是種完整而堅固的內(nèi)在心理結(jié)構(gòu)，它會讓你確信，即便變老、變胖、變丑，依然是值得愛與被愛。正像最后齊溪自我剖析道：“最為包容、廣闊的美變得狹窄、單調(diào)，縱容這種變化的不是別人，就是我。”

的確，改變只能從每個人開始。一個告別“容貌焦慮”的女性說：“有時覺得長大真是好，可以有機(jī)會自己定義自己的人生。”的確，“自洽”的人生才是最美的。