關燈玩手機危害超乎想象

崔鳳

睡覺前關燈玩手機會導致青光眼，甚至失明，這絕非危言聳聽。專家提醒說，在昏暗的光線下用眼，會造成瞳孔長時間散大，眼內液體循環流通不暢，很容易導致青光眼的發生，甚至導致永久失明。如果實在想玩手機，就開著一盞不太亮的燈吧。

為了減輕眼睛的負荷，最好調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。

屏幕的光線在黑暗中對比度過大，長期刺激人的神經系統，還容易造成失眠。另外，躺著玩手機也是不好的習慣，這種姿勢對眼球的壓迫力最大，容易造成視力下降。