“搓手”可充盈氣血

全毅紅

搓手，其實這是一個非常好的充盈氣血之舉。中醫認為，“氣血盈，則百病而不生，氣血虧虛，百病皆生”。氣與血是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。而搓手這個動作，可通過疏通經絡達到充盈氣血目的，調和氣血、抵御寒邪。

搓手的正確方法是：先搓手掌、再搓手背、最后搓手指，雙手交換進行。搓手的時間和力度因人而異，手微微發紅，自覺雙手發熱甚至微汗即可。