治療脊柱側彎 試試中醫推拿導引

（云南省中醫醫院推拿科）

“古人云：背脊正，不生病。”出現脊柱側彎，除了注意姿勢以外，可通過導引功法進行功能鍛煉：九鬼拔馬刀勢導引功法：患者直立，兩腳分開與肩同寬，右上肢緩緩上舉頭頂，手掌背屈，掌心朝天，左上肢緩緩下壓，手掌背屈，掌心朝下，反方向牽拉，左右換之，時間為3～5分鐘；坐位側屈導引功法：患者坐位，雙手叉腰，固定腰骶部，然后患者上半身緩緩往脊柱側彎“凸”側方向側屈，堅持鍛煉3～5分鐘；后伸導引功法：患者站立，兩腳分開與肩同寬，雙手十指交叉相扣，翻腕，掌心朝天，緩緩上舉頭頂，兩目注視掌背側，同時兩腳后跟緩緩提起，重心落于兩腿之間，堅持鍛煉3～5分鐘。每日1次，10次為一組。

此外，家長還要防患于未然。最好讓孩子背雙肩包；常做伸展腰背的動作；飲食可多喝牛奶，吃小魚干；適當曬太陽，幫助身體產生維生素D3，有益于鈣鎂的吸收。