社會工作通過音樂治療對學生高考焦慮的干預

摘要：高中生群體在面對升學參加高考問題時容易產生緊張情緒和焦慮心理，而焦慮心理又會影響他們的正常生活和學習。即將高考的學生產生焦慮心理的原因非常復雜，出于焦慮心理對學生產生的不良影響，學校有必要采取一定的解決措施，幫助學生緩解升學壓力，對學生的學業和升學焦慮進行干預，本文主要圍繞音樂治療對中學生升學高考焦慮的干預進行研究和探討。

關鍵詞：社會工作;音樂治療;高考焦慮

中圖分類號：C916 文獻標識碼：A 文章編號：1004-9436（2021）01-0-02

隨著國家財政部門對科教文衛事業的大力投入，高中階段的教育和教學也在逐漸更新和改革，通過更新和改革，高中的教育和教學得到了前所未有的發展和動力。對于大多數普通人來說，高考是進入大學的必由之路。為了高考學子能夠考入心儀的大學，學校、老師、家長各方聯動，對學生提出很多要求和抱有很大希望，但由于高考歷程的艱辛，學生往往會有壓力感而產生焦慮心理，焦慮的心態會影響其學習效果。社會工作者通過音樂治療法不僅能提高學生的節奏感和審美能力，還能幫助學生舒緩高考焦慮，音樂治療能夠對學生的焦慮心理進行干預和調節，達到改善其心理狀態的目的。

1 相關概念界定

1.1 社會工作

社會工作是以利他主義為指導，以科學的知識為基礎，運用科學的方法開展的助人服務活動[1]。社會工作專業強調助人自助，本質是助人活動。社會工作的運用領域不斷擴展，從介入領域來看，社會工作可以介入的系統很多，包括家庭、社區、學校、醫務和企業。因此，可以把社會工作和學校結合起來，將其運用到學習中，處理學生和教職工的情緒情感問題，發揮社會工作的專業優勢。

1.2 音樂治療

音樂治療是指通過有計劃的方案設計，借助音樂自身擁有的情感力量、節奏和歌詞等來治療存在心理健康問題的人，這是社會心理學方面的一種治療方式[2]。社會工作者具有社會心理學、法學、管理學等相關知識，可以嘗試運用音樂治療為服務對象提供服務。音樂治療作為一門新興的邊緣學科，綜合多學科，包括心理學、音樂美學、醫學、物理學等學科知識，通過聆聽、唱歌、彈唱等形式，激發服務對象身體對外界刺激的反應，從而使人保持健康的心境狀態。

2 中學生常見的心理問題

2.1 學習壓力造成的情緒不穩定

中學是人生中一個重要的發展階段，也是一個特殊的轉折期，這是每個人在進入大學之前必須經歷的學習過程。對于高考生來說，參加高考并且順利進入大學繼續學習是一件非常新奇而憧憬的事情，在大學不僅能夠學習到博大精深的專業知識和技能，而且還能認識很多志同道合的好朋友，在追尋自己理想的路途上更進一步。而學生在高中階段所付出的所有努力，也是為自己進入大學學習和生活做準備，但是有一些學生會在高考前這種緊張而刻苦的學習環境下失去自控能力，漸漸放松學習，放縱自己，還有部分學生因為無法適應高中和初中學習生活的差異，產生焦慮浮躁的心理。一旦面臨高考升學問題，學生的這些心理問題就逐漸顯現出來。

2.2 人際交往出現問題

高中階段的學生生源地不像初中那樣密集而狹小，他們來自各鄉鎮甚至各省市，有不同的家庭背景和生活環境，相應的交友狀況也會存在很多不同之處，而當這些學生同處于相同的學習環境中時，就容易表現出不同的狀態：一些活躍積極的學生廣交朋友，獲得良好的朋輩資源和強大的社會支持網絡，但是還有一些學生因為適應能力較差，緊張的學習生活和陌生的人文環境讓他們產生社交恐懼感，不愿意結交新朋友。與此同時，來自不同家庭環境的學生會出現不同的心理狀況，例如來自富裕家庭的子女往往表現出與生俱來的優越感，做事情隨心所欲、不顧及他人感受，很難被班上同學接受，融入班集體比較困難;而家境貧寒的學子常常因為自卑感不敢也不愿加入班集體，獨自徘徊在自己的小世界，與班集體脫離。

2.3 高考焦慮及其產生

在平常的安穩生活被打破、外界不斷輸入一些力所不及的希望和刺激的時候，高考生很容易產生焦慮的心理，而焦慮心理來源于對未來發生的事情的一種緊張、憂慮和恐慌。如果正確引導學生克服焦慮情緒，他們的心態會得到改善，學習和生活也會更有動力。但如果焦慮情緒得不到很好的處理，就會影響他們的正常學習和生活，而這種焦慮情緒一旦持續下去，就會形成嚴重的心理疾病，也就是所謂的焦慮癥。當學生形成焦慮癥之后，受到不良影響的除了心理健康，還有生理健康，他們往往會坐立不安。產生高考焦慮的原因有以下3點：

首先，學生本人對自己未來預期過高與現實學習成績不理想之間的矛盾，會導致他們過分關注自己現實中不理想的學習成績而惴惴不安，不能全身心投入學習，繼而使成績不理想，這是一個不良的死循環。除此之外，一部分本身學習很優秀的學生在高壓和高強度學習下，看到別的同學取得進步而感到一種無形的威脅和壓力，他們的心中唯有成功，害怕失敗;與此同時，對自身能力認識不夠充分，當學習稍有退步或生活的不如意事件增多、體驗感下降，做事力不從心，就容易感到焦慮和恐慌。

其次，學生的高考焦慮與學生即將面臨的高考場所森嚴而陌生的環境有關，人到了未知的陌生環境下，就容易出現不安和焦慮的心理。對未來未知的不確定性，過分在意高考成績，過分要求自己達到某個水平或實現某人的期望，都會使學生的焦慮情緒進一步惡化。

最后，家長和老師對學生的高考焦慮也有一定的影響。不少家長“望子成龍、望女成鳳”心切，他們是支配型的家長，一方面在生活中陪伴孩子挑燈夜讀，送牛奶送雞蛋，照顧孩子的飲食起居，另一方面限制和約束孩子的行為，逼迫孩子進行高強度的學習，讓孩子承受超出他們這個年齡段的心理壓力，要求他們必須上名校，讀“985”“211”院校，導致學生非常疲憊，不堪重負，喪失學習興趣，而喪失學習興趣后，就會覺得生活也枯燥無味，對自己的前途感到失望、迷茫。老師也會給學生施加壓力，告訴他們要高考升學走上人生巔峰，老師和學校一味追求一本上線率，不讓學生參加除了考試科目以外的學習和活動。經過日復一日的發憤圖強，學生的身體機能下降，身心疾病就是這樣產生的，學生的不良情緒得不到釋放，只能自己承受。

3 社會工作通過音樂治療對學生高考焦慮進行干預的優勢

3.1 紓解不良情緒

中學是學生塑造正確的價值觀、人生觀和世界觀的重要階段，在這個階段，學生的心理不夠完善，心智不夠成熟，看待事物時容易走向極端。遇到不如意的事情，學生的情緒會受到影響，而這時就需要社會工作者運用專業技能技巧對學生的不良情緒進行干預。社會工作者首先要與處于焦慮狀態的高考學子建立良好的專業關系，明確他們情緒問題產生的原因以及持續的時間和影響程度，輕柔的音樂、舒心的會談讓學生能夠放松下來，平復焦慮的心理狀態，而音樂治療就可以很好地作為社會工作者工作的一種手段。日常生活中，可以發現，歡快的音樂旋律、輕松的音樂氛圍可以振奮精神;輕柔的音調可以緩解焦慮，放松心情。相關研究也表明，悠揚悅耳的音樂能夠使人的消極情緒得到緩解和解除，并且能顯著優化思維結構[3]。音樂能夠影響人腦的相關系統，對其進行刺激和喚醒，從而使處于緊張焦慮情緒的學生得到放松。社會工作者借助音樂治療，可以引導學生說出焦慮的癥結，幫助學生排解心中苦悶，促進學生潛能的發揮和發展。

3.2 促進人際關系的改善

處于青春期的高考學子，人際關系的好壞關乎其能否健康成長、能否擁有正向良好的朋輩關系。高考前，學生們都緊張地備考，情緒高度緊繃。這個時候，如果和同學的關系處理不當，會影響高考生的情緒，他們可能會逃避社會交往，遇到問題也不會和同學聯絡，進而影響學習體驗和學習效果。面對這部分學生，音樂治療的作用就突顯出來了。例如，社會工作者通過組織學生參加班級大合唱、歌詞接龍、音樂團隊比賽等形式，促進學生之間的相互溝通和合作，因為這些活動需要團隊成員具備較高的配合度和默契度。在這個活動的過程中，既培養學生對藝術美的享受和追求，又增進班級凝聚力，讓學生收獲友誼，獲得良好的朋輩群體，與同學締結深厚的友誼，在放松心情的同時能更好地投入學習。

3.3 有利于培養健全人格

音樂治療以音樂為媒介引導來訪者體驗內心情感、釋放內心壓力，適當地使用音樂能夠有效地刺激大腦，調節生理機能，進而對個體的情緒活動產生影響。在音樂治療中，來訪者可以是主動的，如歌唱、演奏樂器或伴隨音樂跳舞，也可以是被動的，即聆聽音樂，冥想放松[4]。音樂治療通過調動處于緊張焦慮狀態的學生情緒，使其在音樂的旋律和節奏下表達內心愁苦、發泄憤懣情緒和心中壓力。社會工作者運用音樂治療，幫助高考生完善人格，不僅能幫助他們找到正確的前進方向，還能改善其心理狀態。通過音樂，還能激發學生潛能，引導他們汲取音樂傳達的能量，做一個擁有健康心態、健全人格的人。

4 社會工作通過音樂治療改善高考焦慮的途徑

4.1 發揮社會工作在音樂治療中的作用

在音樂治療中，音樂、音樂治療師、社會工作者、學生是幾個關鍵的組成部分，每一個部分都必不可少，應該引起學校教育教學工作的重視。社會工作者可以發揮良好的關系聯結作用，作為音樂治療師和學生之間相互理解和溝通的橋梁，促進多方關系的友好發展，以便更好地幫助學生;社會工作者還可以引導學校各部門整合各種資源，例如為音樂治療籌備相應的物資、打造舒適的教學環境或者自然環境等，為學生提供更專業的服務。

4.2 落實學校音樂教育機制

學校要意識到音樂教育的重要性以及音樂教育對學生心理健康的積極影響，從而加強音樂治療，落實和完善音樂教育機制，讓音樂教育成為高中教育體系中不可或缺的部分，同時高中教育教學工作者應注重本校人才隊伍建設，除了引進專業的音樂治療師，還應招募通才的學校社會工作者。讓學校社會工作者和音樂治療師互相學習，共同引領學校的發展和學生的成長成才。除此之外，還應注重引進的音樂治療師和社會工作者的綜合素質，重視其素質的培養，同時應加強學校心理咨詢中心的建設，為學生提供情緒宣泄的場所。

4.3 培養學生的音樂鑒賞能力

落實音樂藝術教育和音樂治療，必須評估和了解學生的心理健康狀況，并明晰學生的興趣愛好，因為只有充分認識學生的個人特質，才能更有效地開展音樂教育和音樂治療。在音樂教育的基礎上開展音樂治療，治療效果才會更加顯著。音樂作為一門藝術，可以鍛煉學生的右腦，讓他們通過音樂抒發情感和表達內心深處的聲音，激發他們豐富的想象力和創造力，提升其思維能力，挖掘其潛能。因此在學校教育中融入音樂元素、培養學生的音樂鑒賞能力十分必要。

4.4 營造校園音樂氛圍

良好的校園音樂氛圍能夠提高學生的音樂素養，也能在一定程度上培養學生的藝術意識，使學生在校園環境下體驗藝術的魅力。適宜的、溫馨的音樂旋律是良好校園氛圍的組成部分，例如清晨校園歡快的上課預備鈴聲，中午廣播站播放的舒緩音樂，都可以給人帶來愉悅的體驗。良好的校園氛圍同時也能影響學生的心情，讓他們緊張的情緒得到舒緩，這也有利于保證學生心理健康的持續性。除此之外，在學校中開設音樂鑒賞、音樂治療等公共教育課程，不允許考試科目任課教師剝奪學生的音樂學習時間，并進一步推進音樂藝術和心理健康教育之間的嵌合，適當融入一些優秀的中華傳統音樂，使學生在提高音樂涵養的基礎上，學習相關的傳統文化，增長見識和才干。

5 結語

音樂作為藝術治療的工具之一，在社會工作者和治療師的引導下，對學生高考焦慮心理的干預價值可觀，是很重要的一種干預方式，學生在其中受到的積極影響也是不可否認的。但是要使音樂治療的作用得到充分的發揮，學校決策部門還要結合實際，從學生的需求出發，盡力完善心理健康教育機制，以便更好地幫助學生減輕高考升學焦慮情緒。

參考文獻：

[1] 王思斌.社會工作概論（第二版）[M].北京：高等教育出版社，2006：11-12.

[2] 董芳.音樂治療在大學生心理健康教育中的應用——評《音樂心理與音樂治療》[J].食品工業，2020（10）：361.

[3] 翟震.音樂治療師的職業發展探究[J].大眾標準化，2020（20）：50-51.

[4] 王月恒.表達性藝術治療在高校心理健康教育中的應用[J].人文天下，2020（16）：116-118.

作者簡介：翟亭（1996—），女，貴州畢節人，碩士在讀，研究方向：青少年社會工作。