中老年舞蹈教學中表現力的培養方法探討

摘 ?要：在舞蹈表演中，除基本功展現之外表現力更是不可或缺的，它賦予肢體動作情感并傳達作品內涵。因此，舞者的表現力是舞者與觀眾心靈之間的一座橋梁。本文以中老年舞蹈為切入點，針對中老年舞蹈教學中就如何提高舞蹈表現力進行簡要探討。

關鍵詞：中老年舞蹈;舞蹈表現力;舞蹈教學

隨著時代的快速發展，第一個百年奮斗目標的實現，我們正奔向第二個百年奮斗目標的新征程中，而廣大人民群眾也從對物質的基本要求轉為對精神的無限追求中，精神需求的擴大使得藝術的關注度隨之增加，而舞蹈藝術也不例外。如今，中老年舞蹈團體越來越壯大，舞蹈作品也越來越趨向專業化方向發展。然而，作為群眾文化的中老年團體，舞蹈技巧的展示并不是強項，舞蹈內在情感的表達是這個團體所擅長的，那么對于中老年舞蹈來說舞蹈的表現力尤為重要，因此，在中老年舞蹈教學中，除了基本功的訓練之外，更重要的是對舞蹈表現力的培養，讓中老年的舞蹈表演能夠更加有感染力。

一、舞蹈表現力的重要性

舞蹈是一門將人體的肢體動作經過提煉和加工后形成的舞蹈語匯，運用舞蹈的獨特語言，結合節奏、表情和構圖等多種元素，來塑造出具有直觀性和動態性的舞蹈形象，來表達人們的思想情感的綜合藝術。它不僅僅是為了愉悅觀眾或者給觀看者以藝術的審美享受，更重要的是通過舞者的肢體語言和相應的神態來傳達該舞蹈的精神內涵，這才是舞蹈真正的魅力所在。

例如，2006年春晚舞臺上的皮影舞蹈《俏夕陽》就充分的詮釋了舞蹈表現力的重要性，《俏夕陽》這部作品借鑒了我國民間傳統藝術皮影戲的表演特點，運用舞蹈肢體語言將“前弓后倚皮影步”完美的再現在觀眾的面前，演員對皮影動作的模仿，為傳統文化的皮影形象注入了靈魂，再加之詼諧、生動的情節深受廣大人民群眾的喜歡。如今，回想起這部作品，令人最為深刻的是12位老人的精彩表演，從舞蹈技巧表演方面來看，這部作品的動作并沒有常見的跳轉翻，而是生動的肢體動作和情感的精準表達，使皮影與舞蹈的結合渾然天成，感染著每一位觀眾，這就是舞蹈表現力的重要性，它賦予了舞蹈作品的“共情”功能，與觀眾產生共鳴。

二、舞蹈表現力在教學中的現狀

舞蹈表現力是區別于其他藝術門類的特征之一，表現力是基于舞蹈動作完成的基礎上上升到藝術的層次，通過優美的舞蹈動作表現出獨特的情感，而情感的表達更能清楚的傳達舞蹈作品的內涵。現如今，廣大人民群眾的藝術審美能力和審美意識也隨著時代的快速發展而不斷的提高，在中老年舞蹈的實際教學中，教師會針對中老年的生理以及心理的特點來選擇適合中老年的教學方法，但在教學過程中最難解決的問題并不是動作的標準性，而是表現力的欠缺，學生可以做到舞蹈動作的流暢性，但整體的舞蹈表演卻缺乏感染力。因此，在中老年的舞蹈教學中舞蹈動作是基礎，情感表達的培養是難點，舞蹈表現力的提高應貫穿在教學中的每一刻，時刻引導學生學會表達感情，讓每一個動作都富有感染力，讓舞蹈作品擁有“靈魂”，這是中老年舞蹈教學中的重點之一。

三、培養舞蹈表現力的教學方法

（一）提升感受音樂的能力

音樂在舞蹈中起著舉足輕重的作用，是舞蹈表演者表達情感的重要因素，隨著音樂節奏的變化，對音樂的詮釋，將肢體動作與音樂完美結合，盡情的抒發內心的情感，表達舞蹈作品內涵，從而與觀眾產生共鳴。因此，舞蹈表現力的提升需要有良好的節奏感和韻律感。在中老年舞蹈實際教學中，首先，要選擇節奏感較強的音樂進行訓練，先反復聽音樂，讓學生對旋律有所熟悉，明確了節奏后加上簡單的拍手動作，讓學生跟著旋律進行節奏感練習，在這個訓練過程中可以將音樂的整體結構、背景、內容進行簡要的講述，營造一個音樂意境讓學生全身心的投入到音樂作品的情緒當中，在建立起學生對音樂的感知能力后，教師可將舞蹈動作的小結教授給學生，動作應從簡入繁，先從簡單的動作入手，讓學生能夠較快的將動作與音樂完美結合起來，這樣能夠更好的建立起中老年舞者的自信心，從而對舞蹈表現力的提升起到積極的作用。

（二）豐富舞蹈藝術的想象力

想象是指人腦中對已有的表象進行加工改造而創造新形象的過程，想象的突出作用在于創造，但對于表演者來說只有依靠想象才能充實藝術形象，充分抒發情感。想要提升舞蹈表現力，除基本功的夯實，節奏感的培養之外擁有豐富的想象力也同等重要。對于中老年這個群體來說，豐富的生活經驗為舞蹈情感的抒發提供了充足的素材。藝術來源于生活，而舞蹈也不例外，舞蹈的肢體動作是講述故事，抒發情感的語言，每一部舞蹈作品的產生都來源于創作者和表演者對生活細致的觀察和深入的了解。在中老年舞蹈教學中，教師應時刻引導學生將生活的體驗和感受滲透到舞蹈的動作當中，用生活元素來豐富舞蹈表演，用舞蹈表演來抒發內心情感，從而激發學生的想象力，提高學生的表現力。

（三）注重面部表情的表達

舞蹈情感的表達不僅僅是肢體的表達，面部表情的表達也是必不可少的。對于欣賞者來說面部表情的表達更能讓欣賞者直觀的感受到舞者的內在情緒，這也是情感抒發的外在表現之一，但在平時的教學中，表情的練習容易被忽略。首先，教師在實際教學中要時刻強調注意表情的表達，讓學生對面部表情有意識的去模仿和由內而外的自由發揮。其次，教師可以在課堂中將不同的情緒分階段的做重點練習。情緒有很多種，簡單的分為喜、怒、哀、樂，細致的分為快樂、悲傷、憤怒、驚訝等等。除此之外，古典舞元素的訓練必不可少，形、神、勁、律四大元素是讓舞者的手、眼、身、步能夠更為精準的表達情感，是舞蹈表現力培養中不可或缺的一部分。

四、結語

舞蹈表現力是綜合素養的體現，對于中老年來說表現力的提升更是需要不斷反復的訓練和積累，在教學中，教師應在建立中老年的自信心的基礎上選擇適合中老年的教學方法，通過音樂的感知能力、舞蹈的想象力、面部表情等全方面的訓練來培養中老年舞蹈的表現力。

參考文獻：

[1]崔婷婷.探討舞蹈教學中舞蹈表現力的培養[J].讀與寫雜志，2019（11）.

[2]習珍英.舞蹈教學中學生舞蹈表現力的培養[J].民族音樂，2018（3）.

作者簡介：王雪嬌（1987—），女，黑龍江省哈爾濱人，哈爾濱市南崗區文化館