你被“內卷”了嗎

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“內卷”又稱“內卷化”，本是社會學術語，指一種社會或文化模式發展到一定階段后停滯不前，或無法轉化為更高級模式的現象。2020年下半年，“內卷”流行開來，高校學生用它指非理性內部競爭。如：老師要求論文寫五千字，不少同學為評優寫了一萬字，甚至更多，人人都超要求完成任務，但獲優的比例并未改變。現在，“內卷”從大學生群體中“出圈”，各行各業都將內部的非理性競爭稱為“內卷”，我們似乎進入了一個“萬物皆可卷”的時代。專業人士指出，發展中出現停滯階段很正常，關鍵是要有效地進行理性競爭，呼吁相關行業正視非理性的“內卷”現象，積極探索“去內卷化”的改革之路。

多維解讀

1.做自己生活中的英雄

我們可以用“內卷化”來調侃他人或自己的處境，可以用“佛系”“社畜”“打工人”這類詞來自嘲，但我們要清醒地認識到：無論是“喪文化”，還是“內卷化”，都只是我們表達幽默、釋放壓力的手段，而不能讓這類觀念消解我們的努力，否定競爭的意義。我們不能因為嘴里喊著“打工人”“我很佛系”，就忘卻了“付出才有回報”這個亙古不變的道理。面對“內卷化”，我們應以更加積極的姿態去面對，不懼挑戰，果斷向前，做自己生活中的英雄。

2.用創新和創造解決“內卷化”困境

與其抱怨“內卷化”，不如思考如何突圍，終止這樣的惡性循環。外部擴張受限，我們可以嘗試打開更大的市場；當內部的精細化不足以支撐更大的發展時，我們也應該嘗試靠著技術去解放生產。只有不斷創新和創造，不斷思考哪些新的行業或領域更值得我們去努力，才能不讓“內卷化”困擾我們。

3.學會與自己和解

在同質化嚴重的社會里，人們在一條賽道上競爭，缺乏退出機制。大多數人會努力地去證明自己很適應這個社會，一旦失業或者考學失敗，就會陷入極大的痛苦中。其實，你本不必活成別人的期許，快樂地做自己未嘗不是一種明智的選擇。北大畢業的李雪琴，也曾因為沒有活成別人期待的樣子而抑郁過，甚至崩潰過。但她及時調整了思路，與自己達成和解，最終在脫口秀領域綻放出光彩。

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如何看待“內卷”不該是一道人生難題

堂吉偉德

大學生對“內卷”的不適應，既正常又不正常。說正常是因為，在大學生的成長經歷中，這種煩惱和焦慮是他們邁向成熟的必經階段。說不正常是因為，以往不少高校的學業環境相對寬松，對大學生的成績要求較低，大學生“劃水”也能畢業，稍一努力還有較大突破，這讓成功變得極為容易。可以說，以往大學生“內卷”的環境尚未形成，競爭的壓力也未能有效傳導，現在則大不一樣了。

當今社會競爭激烈，如果大學生在校園中不能感覺到“內卷”帶來的壓力，不能真正找到自身坐標和努力方向，那么進入社會后，就可能付出更大的代價———大學虛度的時光、浪費的機會需要靠更多努力來彌補。到那個時候，相信不少人會更加焦慮和恐懼，也會為之前的所作所為而后悔。因此，大學生應該改變固有的思維定式，結合自身特點和實際，走差異化、個性化的路子，弄明白“我想成為什么樣的人”“我能成為什么樣的人”，把自己塑造成一個“不一樣的我”。

大道至簡，舉重若輕，正確看待和應對“內卷”，就不會使其成為一道復雜沉重的人生難題。

（選自《北京青年報》，有刪改）

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年輕人為何會有“內卷”情緒

余盛峰

年輕人“內卷”情緒的滋長，部分是源于他們對奮斗的方向和自身未來感到迷茫。隨著競爭門檻日漸抬高，人們付出的努力越來越多，卻未必能得到相應的回報。當工作難以與更高遠的人生價值發生關聯時，勞動也就陷入了自我空轉的狀態。

這種迷茫感，既可以表現為吐槽和抱怨，也呈現為郁悶與不滿；既可以偽裝成“碼農”“社畜”和“打工人”的自嘲，也現形為“做一天耍三天”的“三和大神”。隨著“內卷”越來越強，“雞娃”（即望子成龍的父母給孩子打雞血，不停地讓孩子拼搏）、崗位要求水漲船高等現象愈演愈烈，年輕人的消費觀、婚戀觀和就業觀也受到了不小的沖擊。

現代社會的健康發展，有賴于健康向上的工作倫理的形成，個體的勞作奮斗也需要精神世界的安頓。日益增長的工作量和越來越快的生活節奏或許讓人感到壓力倍增，但人們的精神和心態卻不應就此“內卷”。唯有為年輕人創造更多發展機遇，進一步做好社會兜底保障工作，更加重視人們對于意義感和公正感的追求，才能讓他們避免受到“內卷”的困擾，從而以更加熱情、飽滿的狀態面向未來。（選自《中國青年報》，有刪改）

言為心聲

閱讀下面的文字，根據要求作文。

2020年，《新周刊》選出了2020年的年度漢字———封。可以說，隨時隨地的“封”無疑成了2020年的生活底調，但這其實是一段“封而不閉”的日子。幾乎每個人都被迫直面自我，思考人與自然、生命的關系。社交隔離帶來了精神和肉體的雙重受困，人們不得不思考很多此前“不屑于”“沒時間”“懶得想”的事情。

對于上述材料，你有怎樣的思考和感悟，請自擬標題，自定立意，文體自選，寫一篇不少于800字的文章，不得抄襲，不得套作。