按支溝穴緩解習慣性便秘

陳以國

生活中，很多老年朋友有習慣性便秘的毛病，不妨用按摩穴位的辦法自行調理。

支溝穴（前臂背側，腕背橫紋上3寸處）是三焦經上的重要穴位，是傳統的治療便秘的穴位。老年男性可以先按左側支溝穴，女性朋友則可以先按右側支溝穴，直到皮膚發紅發熱為止。此外，揉按迎香穴可以讓鼻子更為靈敏，能準確、鮮明地辨別衛生間特有的氣息，這樣就有利于大腦的反射，及時發出排便信號。