義務教育音樂課堂歌唱訓練之變聲期及嗓音保護

李赫娜

摘要：在義務教育階段，尤其是在初中階段，學生的身體實現了快速發展，嗓音也實現了從兒童到成年人的轉換。在開展音樂訓練的時候，教師應考慮到學生的嗓音情況，科學開展歌唱訓練，從而使學生的嗓音得到更好的保護。在本文中，筆者將從教學實踐出發，探索如何在音樂課堂歌唱訓練中保護變聲期學生的嗓音。

關鍵詞：義務教育階段;音樂課堂歌唱訓練;變聲期;嗓音保護

當學生走入到青春期的時候，他們的身體會產生很大的變化。在音樂方面，當學生投入到歌唱訓練的時候，能夠明顯感受到學生在嗓音上的變化。為了能夠對學生進行嗓音上的保護，教師應結合變聲期學生的嗓音特點，改進教學方法，讓學生能夠平穩度過變聲期，從而使音樂歌唱訓練達到更好的效果。

一、變聲期學生的嗓音特點

年齡13歲至16歲的青少年通常處于變聲期。在這個階段，男生的喉結迅速增大突出，會出現充血、水腫的現象，聲帶后端閉合不全面，嗓音會逐漸從清脆的童音轉換成為低沉、粗糙、沙啞的成人音色。與此同時，女生在變聲期中嗓音的變化不明顯，但是也會出現聲音酸澀、無法使用假聲等特點。從音調上來講，在變聲期男生的音色普遍會降低6至8度，女生音色降低1至3度，等到變聲期穩定之后，男生的音色會向上調整1至2讀，女生的音調完全恢復。因此，教師應對變聲期男女生的特點來開展針對性的教學，才能夠對學生的嗓音進行更好的保護。

在變聲期，學生的心理也會出現一定的變動，他們往往會因為聲音的變換而對自己的歌唱訓練無法產生自信心，甚至出現自卑的感覺，影響了學生在歌唱訓練中的投入。教師應注重學生的精神狀態進行觀察，及時幫助學生驅散消極情緒，讓學生能夠對于自己的音樂歌唱能力抱有積極的態度，從而更好地投入到訓練中。

二、如何對學生進行變聲期的教學及嗓音保護

1.教授正確唱法，學會正確用嗓

在以往的歌唱教學中，有的學生無法掌握歌唱的有效方法，因此隨意使用嗓子，很容易使嗓音受到傷害。因此教師應針對變聲期學生的特點，教授學生正確的演唱方法，讓學生能將其運用到自己的歌唱訓練中，對自己的嗓音進行更加科學的保護。

例如，教師可以向學生介紹咽音練音法，這個方面中有一些步驟可以進行無聲練習，學生可以通過不發音的方法來對自己的咽喉肌肉進行訓練，從而使學生將訓練過程中對嗓音的傷害降至最低，為歌唱訓練奠定良好的基礎。

2.進行氣息訓練，掌握發聲原理

氣息訓練對于學生的嗓音保護有著非常重要的意義，掌握了良好的氣息，才能夠在保護嗓音的基礎上來更好地進行歌唱訓練。因此教師應教給學生正確的吸氣吐氣方法，讓學生在歌唱過程中能夠更好地換氣，不斷增強肺活量，才能夠使歌唱訓練達到更好的效果。

例如，中學生的身體正處于不斷的發展中，因此肺活量通常比較小，呼吸也比較淺，也沒有掌握良好的換氣方法，在歌唱的過程中會使喉部的肌肉非常緊張，加劇對嗓音的不良影響。因此教師應不斷指導學生將發力部位從嗓子向下轉移，能夠借助胸腔的力量來進行氣息練習。教師可以在氣息訓練的時候，讓學生將手放在胸腔的部位，感受不同部位發聲的區別，記住胸腔用力的感覺，降低對嗓音的損害，更好地控制自己在歌唱訓練中的氣息。通過對學生進行氣息訓練，能夠讓學生更好地展購物發生原理，改進自己的演唱方法，使嗓音得到更加全面的保護。

3.指導輕聲歌唱，保護學生嗓音

在進行歌唱訓練的時候，如果學生過于用力，就會使自己的嗓音受到損害。不管是在歌曲的選擇還是在歌曲訓練的方法上，教師都應考慮到學生的嗓音特點，選擇適合學生的歌唱曲目，降低學生的用嗓難度，并讓學生采用輕聲的方式來進行歌唱訓練，防止學生過度用嗓。

例如，在選擇歌曲的時候，教師應考慮到學生的音樂不能過寬的問題，為學生選擇比較柔和、流暢的歌曲，并且歌曲的情緒盡可能平和，防止學生用力喊叫而傷害到聲帶。在演唱歌曲的時候，教師可以先讓學生通過哼唱的方式對于歌曲中的曲調和旋律進行感受，等到學生已經全面掌握歌曲內容之后，再逐步提高音量，讓學生的嗓音能夠在循序漸進的形勢下發揮出更好的效果。在學生訓練了一段時間之后，教師應為學生提供休息嗓音的時間，讓學生的聲帶、嗓部肌肉都能夠得到舒緩，才能夠以更好的狀態重新投入到歌唱訓練中。

除此之外，教師還應讓學生認識到變聲期保護嗓音的重要性，并對學生進行日常生活的用嗓指導，讓學生盡可能少大聲喊叫和進行劇烈運動，并且在飲食上要注意清淡，少食用刺激性或者油炸事物，適當進行體育鍛煉，根據天氣增減衣物，保護自己的身體健康，防止發生感冒、咽炎、鼻炎等疾病，影響嗓部發育。當學生出現嗓部狀況的時候，要及時通知教師，教師會根據學生的情況來調整歌唱訓練，對學生的嗓音進行更加全面的保護。

總之，在音樂歌唱教學是義務教育階段重要的教學內容之一，能夠讓學生掌握歌曲演唱的方法，在歌曲中體會到美感，實現學生綜合能力的發展。在學生變聲期，為了能夠更好地對學生的嗓音進行保護，音樂教師應對變聲期學生的嗓音特點進行認識，幫助學生調整心態，有針對性的選擇歌曲，開展細致化的歌唱訓練，讓學生能夠對自己的演唱方法和氣息進行調整，從而能夠更好地投入到歌唱訓練中，順利度過變聲期，使學生的歌唱能力實現更好的發展。

參考文獻：

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