男性保健 這幾點要注意

鄭衛(wèi)軍

現(xiàn)代男性在衛(wèi)生保健上應(yīng)注意以下幾點：

胸口痛一定要去檢查 男性有時在干體力活或運動后會出現(xiàn)胸口痛的情況，一般休息片刻胸痛會停止，最好去醫(yī)院檢查一下，這可能是心臟病的早期癥狀，也許什么事都沒有，但確診后才使人放心。

注意隱秘的睪丸癌 20～40歲男人易患的腫瘤，睪丸癌是其中之一。如果發(fā)現(xiàn)及時，此病的治愈率達85%，否則治療起來相當困難。男子可以經(jīng)常自己檢查性器官，最好是在溫水澡后皮膚變得柔軟時進行。如果皮膚上鼓起疙疙瘩瘩的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

改變不去醫(yī)院的壞習慣 許多男性不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。據(jù)統(tǒng)計，有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病耽誤成大病，等到心臟病、腦出血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，貽誤了最佳治療時機。故每年例行體檢是了解健康狀況的最好方法。

戒煙 吸煙會增加患心血管、肺部疾病的風險。要健康，最好戒煙。如一時戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

保持一定的體力活動 體力活動太少會使人發(fā)胖。現(xiàn)代男性的體力活動越來越少，所以許多人中年發(fā)福，體重過大會對心臟造成很大的負擔，關(guān)節(jié)也會變得不那么靈活。因此，男性要經(jīng)常散步，最好能經(jīng)常參加體育鍛煉，促進健康的同時還能增加吸引力。