追劇時入戲太深是為啥

張雯靜

追劇真是一件老少咸宜的事情，從國產劇到進口劇，從古裝劇到現代都市劇，其中的角色已經成了大家茶余飯后的閑聊話題。不過你是否注意到，很多劇雖然劇終了，但身邊的很多朋友仍然走不出劇情——對某一個帥氣無比的男主角色念念不忘，或是對某個破壞別人家庭的“小三”恨得牙癢癢，甚至有時候一些飾演“負面形象”角色的演員在現實生活中被“人人喊打”。

為什么有人會“入戲太深”，甚至“無法自拔”呢？其實這有兩方面的原因——

第一，感同身受。俗話說“藝術來源于生活”，影視作品很多場景都影射了現實生活，觀眾在劇中自然會看到自己的生活，并借助劇情宣泄情感或是達成共情。比如孩子被拐的劇情會引起媽媽們的強烈共情，長輩去世的場景會勾起觀眾對逝者的追思等。而老年人的生活閱歷較豐富，其中不乏傷痛，在看到類似劇情時難免會被勾起潛藏在內心的悲痛，從而入戲。

第二，因為劇情引起思考。不少劇情反映了社會、人性等容易引發思考的問題。當演員演技夠好、場景夠真實時，就會引發人們的思考，從而產生強烈的情緒，導致入戲太深。

那入戲過深是否會影響健康呢？一般來說是沒有問題的，甚至是有益的。因為人們內心有很多悲痛都是潛藏的，他們自己可能都沒有發現，而被劇情觸發將情緒宣泄出來，對健康反而是有好處的。悲痛越深，就越需要足夠的時間來調整、治愈。但情緒的宣泄不能出格和違法，比如有些人對演員進行人身攻擊，甚至跟蹤演員做出故意傷害行為等，都是不可取的。

當然，上述提到的只是一般情況，一旦因為沉浸在劇情中出現顯著的心理癥狀，還是需要就醫的。比如有些粉絲因為看到偶像在某個劇情中“身亡”而悲傷難過，甚至明知道這是演戲、是假的，仍舊止不住地難過，甚至影響到了正常的工作和生活，那就必須要到精神衛生中心或綜合醫院的心理科/神志病科就診。

當然，入戲深還不止是對觀眾而言的，對演員亦是如此。比如媒體就曾報道過，《權力的游戲》中雪諾的扮演者Kit Harington，就因劇情終結而很受打擊，最后進入康復機構接受心理輔導等治療，在醫生的幫助下改善疲勞、負面情緒多和酗酒等問題。還有中國內地演員張天愛曾在拍攝某部電視劇時入戲太深，表現為莫名的難受，對所有東西都不感興趣，拍戲時甚至聽不到導演的聲音，最后去看了心理醫生，被診斷為抑郁癥。

總之，追劇只是娛樂、生活的消遣，在過程中陪著角色笑過、哭過也實屬正常，并不是病，大家不必介意。但是劇情結束、回歸現實生活中，如果你還是持久地沉浸在劇情中無法自拔，甚至因某種過激的情緒（憤怒、悲傷、欣喜……過了頭）持久無法得到控制而影響正常生活，就需要到醫院就診。