關于“上火”的誤區

姚華

春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現。下面就來糾正一下日常生活中關于“上火”而存在的認識誤區。

濕熱體質是上火體質嗎？

一些人在春季不同程度地出現了口鼻干燥、牙齦腫痛、咽喉干癢、便秘等上火癥狀。

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，屬于中醫熱證范疇。上火不是大事，但反映了身體的不適。那么，上火和體質有關嗎？

民間有種說法：濕熱體質屬于“上火”體質。這個說法對嗎？其實，濕熱體質是一種亞健康狀態，屬于病理體質。它以胸滿痞悶、身重體倦、身熱纏綿、小便短赤、苔黃膩、脈濡數等臨床表現為主，患病后以纏綿難愈為特點。疾病所表現的證，主要取決于個體體質的特征，濕熱證反映了濕熱體質的特征，其臨床癥狀可以有熱證的表現，但同時具有濕邪的特點。我們認為，不能把濕熱體質簡單理解為“上火”體質。

無名火與肝火過旺有關嗎？

很多人都聽說過這樣一句話：春季宜養肝。但春季往往容易肝火過旺，表現在有些人身上就是愛發無名火。如何判斷肝火過旺？肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢，可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢，甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金，可出現咳嗽，肝火犯胃，可出現胃痛等。

肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內心長期處于焦慮、失衡狀態而引起。所以，降肝火特別要重視生活起居的規律、保證充足的睡眠以養肝，同時，在日常生活中要注意調整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢，可在醫生指導下用滋陰養肝，清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。