為什么春天容易『上火』

姚華

春季，萬物復蘇，但因氣候多變，疾病易發，因此有說法稱春天為“百草回芽，百病發作”的季節。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現。

濕熱體質

是不是上火體質

春天到了，一些人不同程度地出現了口鼻干燥、牙齦腫痛、咽喉干癢、便秘等上火癥狀。為什么春天容易上火呢？

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，屬于中醫熱證范疇。中醫學認為，春天萬物復蘇，陽氣上升，容易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱。而且，春天氣候干燥，天氣變化無常，人體對氣候適應較差時，體內新陳代謝就較難保持平衡和穩定，春燥上火就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥狀。

上火不是大事，但反映了身體的不適，需要給予適當關注。因為相比于南方，北方的春季早晚溫差較大，乍暖還寒，多風干燥，這種氣候易影響呼吸道黏膜的防御功能，讓細菌、病毒有可乘之機，易誘發上呼吸道不適，或導致各種呼吸系統疾病和傳染病的發生和傳播。另外，春寒還可能誘發或加重呼吸系統疾病及心腦血管疾病。

那么，上火和體質有關嗎？

中醫學一向重視體質與發病的內在聯系，認為體質的不同，不僅影響發病與否，還影響致病因素作用于人體后疾病的性質與轉歸。例如，民間常說的瘦人多火、胖人多痰，就是對一些體質人群身體狀況的簡單認識。不同的人由于自身體質的差異，決定了對某些疾病的易患傾向。但這種易患傾向不一定都表現出臨床癥狀，只有在機體受到外界致病因子的侵襲時，才可能表現出來。

民間一直有種說法：濕熱體質屬于“上火”體質。這個說法對嗎？中醫認為，不同個體對外界因素刺激的反應性，以及對疾病抵抗力和耐受性的表現，反映了體質的狀況。其實，濕熱體質是一種亞健康狀態，屬于病理體質。它以胸滿痞悶、身重體倦、身熱纏綿、小便短赤、苔黃膩、脈濡數等臨床表現為主，患病后以纏綿難愈為特點。疾病所表現的證，主要取決于個體體質的特征，濕熱證反映了濕熱體質的特征，其臨床癥狀可以有熱證的表現，但同時具有濕邪的特點。我們認為，不能把濕熱體質簡單理解為“上火”體質。

無名火與肝火過旺

有關嗎

很多人都聽說過這樣一句話：春季宜養肝。中國傳統醫學認為，春天是萬物復蘇、植物生長的好時機，春季屬木，木遇春而旺。人體五臟中，肝屬木，在春季時功能較其他季節更活躍。明代醫學家張景岳說的“春應肝而養生”就是“肝應春天，春季養生以養肝為先”的意思。

但春季往往容易肝火過旺，表現在有些人身上就是愛發無名火。如何判斷肝火過旺？肝火過旺亦稱肝火亢盛或陽亢，可表現為口苦、易起急、易怒、頭暈目眩、脅肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥結、夜寐不安或多夢，甚至出現耳聾耳鳴、舌紅苔黃。肝火犯肺為木火刑金，可出現咳嗽，肝火犯胃，可出現胃痛等。

肝火多由外界因素刺激，往往因自身精神壓力過大，內心長期處于焦慮、失衡狀態而引起。所以，降肝火特別要重視生活起居的規律、保證充足的睡眠以養肝，同時，在日常生活中要注意調整情志、緩解焦躁情緒、保持心情舒暢，可在醫生指導下用滋陰養肝、清熱瀉肝、平肝潛陽等方法。

除了肝火以外，我們還常聽到胃火、肺火，它們分別指什么呢？

肺火中，肺實熱證可見發熱、口渴、咳痰色黃或痰中帶有血絲咽喉腫痛、大便秘結、尿黃、口舌生瘡、舌紅苔黃、脈數等表現;肺陰虛證則可伴見咽干不適、夜間口干明顯、痰少而黏、五心煩熱、盜汗、舌紅少苔、脈細數等肺陰不足的表現。

胃火中，實火為胃火熾盛，表現為煩熱、口渴、牙齦腫痛、口臭、嘈雜易饑、上腹不適、胃部灼熱，大便干燥、面赤等;虛火表現為飲食量少、便秘、腹脹、舌紅等。要注意暴飲暴食、過度攝入辛辣油膩或生猛海鮮等食物、飲食不規律等不良飲食習慣，都容易導致胃火。