性愛時為啥會走神

辛悅

性愛中應全神貫注、專注當下，這樣才可能提升性愛感受和快感強度。不過，一些成年男女性愛中卻時常會走神。性愛時分神是個壞習慣，還是會令性愛更加刺激？美國性學專家吉爾·麥克德維特和婚姻家庭及性愛治療師瑪麗莎·納爾遜對常見原因進行了總結分析。

焦慮引起的思緒。如果性愛中腦子想起購物清單，或者叫錯了伴侶的名字，那就應該趕緊結束走神。性愛中不能讓思緒停下來的人，通常在臥室之外也會碰到這個問題。這可能是焦慮引起的，建議在性愛前深呼吸以平復焦慮心情。

曾經有不快的經歷。有時，一些人難以專注于當下，是因為他們有意識將感受同身體相隔離。這或許源于對自身脆弱的恐懼擔憂，或性愛環境觸發了過往的傷痛。試圖隔斷聯系，或者是避免創傷帶來的痛楚，或者同伴侶保持情感距離。這種情況下，最好學會放松或者去咨詢心理醫生。

現實的性愛太乏味。一些人之所以靠幻想來達到性喚起，是因為從現實的性行為中無法得到滿足。如果能把幻想中的那些令自己興奮的要素納入性生活中，就能解決問題。還可以同伴侶分享性幻想，勇于嘗試新想法，那么夫妻間的性生活會更令人滿意，進而避免某一方“胡思亂想”。

展現自己另一面。在性幻想中，人們的所作所為常同現實情況相反。如果一個人工作中是負責人且咄咄逼人，那么他/她或許幻想在性愛中順從乖巧。如果想要同伴侶建立更深的情感聯系，大可以把自己的另一面在性愛中展現出來，只要不對臥室以外的生活產生負面影響即可。

總之，性愛中走神、幻想是否成為問題，取決于它因何而起、效果如何。有的走神會令夫妻離心離德，有的卻能通過健康的方式將幻想納入性愛中，這種情況就可以增進夫妻情感、增添性愛樂趣。