房事禁忌，你知道多少

李晨

經常聽周圍的人說自己一晚可以很多次，但這樣真的是好事嗎？其實這并不一定是件好事。因為對于大多數夫婦來說，一夜進行一次性生活已能得到滿足，如果一夜進行多次性生活，不但體力上有較大的消耗，而且還會影響到睡眠，如果沒有得到充分的休息，勢必會影響到我們第二天的生活質量和工作。中醫房事養生，有著悠久的歷史、精辟的理論、豐富的內涵，可供現代研究房事養生的借鑒和參考。到底什么樣的房事習慣有利于身體健康？

古代中醫房事準則

“飲食男女，人之大欲存矣。”“食、色、性也。”可見食欲和性欲是人的本性，無師自通。“房中之事，能殺人，能生人。”就像水能載舟，亦能覆舟一樣，從而悟出“合男女必有則”的“交接之道”，順之者延年益壽，逆之者早衰早夭。首先古代中醫房事有自己的準則。

1. 欲不可絕：健康夫婦適度房事，是調和陰陽的重要手段;若強忍不泄，反致陰陽失衡而成病。

2. 欲不可早：早婚有諸多弊端。“男破陽太早則傷其精氣，女破陰太早則傷其血脈。”

3. 欲不可縱：反對縱情淫欲。

4. 欲不可強：不可強力入房，強力入房則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內枯，腰痛不能俯仰。超越體質條件而勉強行房，就是自不量力。

其次房事的環境也是重中之重。當避大寒大熱、大風大雨、日月蝕、地動雷電，此天忌也;醉飽、喜怒、憂怨、恐懼，此人忌也;山川神祗，社稷井灶之處，此地忌也。

“已醉勿房，已房勿醉;已飽勿房，已房勿飽;已勞勿房，已房勿勞;已饑勿房，已房勿饑。”結合現代醫學就是，凡房事，臥室要安靜，以免外界干擾，睡床要舒適，被褥、床單、枕巾要整潔。室內空氣要流通、新鮮，以利房事后入睡休力、大腦得以休息，燈光要偏暗，通過視覺加深性刺激印象，臥室環境適宜，亦是房事成功的一個必備條件。

房事的時間的把握控制也要注意。冬夏兩季應節制性欲，因夏季火令，天氣酷熱，易傷津液;冬季水冷，天寒地凍，應注意藏精保陽。房事時間，今人一般選擇夜晚入睡前，以利房事后充分休息。

房事頻率因人而宜

接下來談到了大家最關注的房事頻率。事實上，房事頻率不可能也不應有統一標準。總的原則是因人而宜，各不相同。即使同一個體，也受年齡、休質、性格、職業、氣候、環境、情緒等多種因素影響。新婚燕爾，性欲旺盛，房事較頻，婚后數月，每周2～3次;隨著年齡增長，會逐漸減少;身體較弱者，次數更少;夫妻久別重逢，房事頻率增加，乃人之常情，但亦應適當節制。目前有人提倡以房事后的自我感覺來調節房事頻率，似有一定道理。即房事第二天，雙方感到精神飽滿，心情偷快，體力充沛，輕便矯健，充滿生機者，為房事頻率合理、適度;反之，房事第二天，感到疲乏無力、心慌氣短、精神萎靡、腰腿酸痛者，為房事過頻，應予適當調整。

房事前準備不可少

最后，性前準備是房事的良好基礎。定氣、安心，即在房事前要寧心安神，避免煩躁慌張、憂憤妒嫉、暴怒郁悶等情緒;所謂和志，即男女感召，配合默契，性感集中，情意合同，互相激發。只有這樣，才能達到“從容安徐”，獲得和諧的、高質量的性生活。如果您出現了健康狀況或性能力的早衰，請及時到正規醫院男科進行就診。