女人保養重在“雙通”

女人的好皮膚、好臉色，來自好身體，后者必須保證“雙通”：一個是大便通，一個是月經通。任何一個不通暢了，最快的改變就體現在皮膚上，而這“雙通”，又是相輔相成的。很多女人為了通便，各種水果蔬菜甚至食物纖維沒少吃，但還是解決不了，這個時候就必須要考慮血淤了，因為血淤會影響腸道的濡潤，非化瘀不能“雙通”。

從結構上看，與大便相關的直腸，和與月經相關的子宮，位置上挨得很近，月經期或者懷孕期，最大的反應經常是大便的改變，或者便秘或者腹瀉。因為經期或者孕期，子官的血液供應會影響到直腸，反過來，直腸的血供也會影響到子宮，因此，女人的“雙通”前提必須是沒有血淤，這也是女性通便與男性通便治療落點不同的關鍵。

便秘有很多種，因為吃了辛辣的、煎炸的食物之后的便秘，一般都是胃火，這個時候通便很簡單，大黃或者含有大黃的中成藥吃下去，瀉幾次肚之后，胃火就去了，因為胃火引起的臉上的紅腫痘痘，嗓子疼，口瘡口臭也迎刃而解。

還有一種便秘發生在老年人或者身體虛弱者，他們的便秘是因為無力排便，除了便秘還有容易疲勞，解一次大便會累得渾身大汗，但大便并不干燥，這種情況必須補脾。

因為血淤血虛引起的便秘，多發生在女性。除了便秘，月經來的時候也不痛快，月經顏色深，甚至有血塊，雖然睡眠不錯但永遠有去不掉的黑眼圈……這些病狀包括便秘，都是盆腔有淤血引起的，對此，必須化瘀才能通便，也只有通便了，淤血才能排出去，因為淤血帶來的各種病狀才能改善。

常被人們當做零食的桃仁，在活血通便的經典方劑中，一直承擔大任，最著名的就是“桃仁承氣湯”。還有可以在藥店里買到的，治療痛經，月經不調的“血府逐瘀顆粒”，桃仁都是主藥。因為桃仁本身是活血化瘀的，同時作為堅果的一種，桃仁含有油性，在化瘀通便的同時還有潤腸效果。

和其他瀉藥不同，桃仁的化瘀作用很和緩，不至于傷及正氣，所以被歸入藥食同源的日常食物，由它引領決明子、黑芝麻、火麻仁，后三者具備的是潤腸作用，腸道得以通暢，淤血由此下行，這樣的“雙通”，才能從根本上改善各種瘀滯對女性健康以及容顏的影響。

（摘自佟彤的新浪博客）