居家養老模式下存量住宅適老化更新研究

秦紫怡 趙瑩 呂從娜

沈陽城市建設學院 遼寧 沈陽 110000

1 我國老齡化發展趨勢

1.1 老齡化速度快

國家統計局發布了第七次全國人口普查相關數據。據目前為止關于我國人口老齡化的最新數據，2021年的老年人群數相比于2020年時上升了5.44%。而與之相對的青少年和成年人的人口總數下降6.79%，這大大增加了社會對養老方面上的壓力。

1.2 未富先老

我國與發達國家在經濟高度發達基礎上步入老齡化社會不同，我國是在經濟發展水平還比較低的階段就進入老齡化社會，出現典型的“未富先老”特征。因為經濟不發達，人均收入水平比較低，絕大多數老年人收入水平更低。逐年增多的老年群體對養老、醫療、社會服務等方面需求越來越大。專業養老場所收費往往會給一般家庭帶來不小的負擔。以北京為例，北京西城區靠近億元的中端民營養老，采用“押金+月金”模式。會員需要一次性繳納180-310萬不等的會費，每月還需要繳納4000-5000的租金以及1680元的餐費。公辦養老機構甚至貴上許多，并且每年床位有限，很多老人登記后三四年才能入住。每月5000起步的養老價格和平均4000左右的養老金，形成鮮明的矛盾。

1.3 養老市場缺乏規范性

普通養老場所服務人員受培訓水平參差不齊，遇到老人疾病突發事件如急救不當或驚慌失措耽誤了急救時間后果不堪設想。另外普通養老場所設施和衛生標準不同很難確保每個老人都能受到相同的待遇。在養老院的老人們的心理狀態和居家養老時大不相同，現實中的養老院里不少有表情木訥、身體痛苦、精神萎靡，老人住進去，每天看到的就是這樣的人群，而且還時不時有身邊朝夕相處的伙伴去世，心情是極度低沉壓抑。長期壓抑的心情是不利于健康的，老人這個群體是很模糊的。隨著人的衰老體力衰減，交流的動力減少很多。對老年心理壓力帶來不可忽視的壓力，這對于老人的健康不利。

2 存量住宅適老化更新的優勢

2.1 養老的優勢

“居家養老”是目前被人們普遍認可的養老方式，家，對每個中國人都意義非凡。家是安身立命的根基，是精神休憩的港灣，是個人情感的依托。在崇尚人文精神與世俗生活的中國文化中，家作為飲食起居的場所、親情血緣的紐帶，具有極高的地位。家庭是老年人畢生精力和努力的結晶，保留了老年人整個生命歷程的印記，使老年人感到安全和對親情需求的滿足，滿足老年人“葉落歸根”的心理。

2.2 國家政策的優勢

近年以來，國家多次發布綱要，《關于支持整合改造存量社會資源發展養老服務的通知》中指出鼓勵盤活存量用地用于養老服務設施建設。到2022年，我國將基本形成內涵豐富、結構合理的健康產業體系，優質醫療健康資源覆蓋范圍進一步擴大，健康產業的融合度和協同性進一步增強，健康產業的科技競爭力進一步提升，人才數量和質量達到更高水平，形成若干有較強影響力的健康產業集群，為健康產業成為重要的國民經濟支柱性產業奠定堅實基礎。

2.3 資源利用的優勢

對存量住宅進行適老化改造是可以改變老建筑的命運的有效方式，適老化改造會使得老年人有所依靠的同時節約國家資金投入，還可以使得老建筑重獲新生。對居住空間進行改造更新，更好的滿足老年人居家養老的生活品質。一方面，可以盤活存量土地;另一方面，也能快速地形成市場供應，解決康養產業用地不足的難題。

3 存量住宅的適老化更新設計

3.1 空間功能設計方面

在臥室布局上，家居擺放不宜過滿，需要有足夠的留空設計。為老年人活動路線預留充足的空間，以及為照護工作、輪椅轉圈等預留可能性。家中老人的臥室大多數面積不富裕，因此在家具的選擇上，應選擇體積小、重量輕的家具。

衛生間是老年人住宅中不可或缺的功能空間，其特點是設備密集，空間有限，使用頻率高，容易出現安全隱患。老年人如廁、入浴時，發生跌倒、摔傷等事件的頻率很高，突發疾病的情況較為多見。衛生洗漱方面中，建議整體更換防滑地面磚，做好防水功能。為了防止摔倒可設置欄桿為老人提供著力點。干濕分離也是衛生間設計的重要原則，濕區在內，干區在外。設置地漏加以分隔，保證取去水順暢[1]。

廚房對于基本能自理的老年人來說，做飯、吃飯是日常的主要活動之一，在廚房中停留的時間也較長。廚房空間設計的重中之重是確保老人能夠安全、獨立地進行操作活動。要能做到省力、高效，支持老人完成力所能及的活動，從而獲得對自主生活的信心。廚房則與衛生間類似，廚房臺面下的柜子可做推拉，為老人推動輪椅進出提供了便捷，做到了真正的預老化養老。

3.2 照明設計方面

老年人在居住空間照明的選擇和使用上要求比年輕人高。一味地追求美觀和照度是不可取的，為貼合老年人的視覺特征，減少冷光源使用，暖光源能營造出溫馨祥和的氛圍環境，可達到舒緩老人情緒的作用。不同區域間的燈光也需要均衡過渡，減少光照之間的偏差。照明設備除了要滿足住宅內各大使用空間的照明需求外，還需要考慮住宅中的走道，門廳和樓梯等交通空間的照明需求。輔助燈的照度一般比基礎大燈要低些，但它在夜間照明的功能同樣不容忽視。如果室內所有空間的燈光強弱都一樣，將會給居住者的日常生活帶來極大不便。一般住宅照度需求的規律如下:客廳＞臥室＞廚房＞衛生間＞門廳、走廊和陽臺[2]。

（1）客廳。客廳的照明設計要在滿足節能舒適的基礎上實現靈活多樣，富于變化的特點。在客廳人較多時，就要求客廳的亮度較大，要實現全方位均勻的照明:而在看電視時，為了保護視力，可適當降低亮度。

（2）臥室。臥室照明也要求有較大的彈性，應有針對性地進行局部照明。考慮到一些老人閱讀需求，主燈的照度要求較高，但同時應設置相對低柔的輔助照明，以滿足睡眠需求。

（3）廚房。在天花板或墻上設置普通照明外，在切菜配菜部位可設置輔助照明，光線要求柔和而明亮，便于操作。

（4）衛生間。衛生間一般對照度要求不高，滿足視物需求即可。

（5）門廳、走廊和陽臺。這些場所一般不長時間停留，對照明的亮度要求不高。所謂的“廳明室暗”原則，要求在照明需求不同的區域選用不同照度的燈具，達到令人舒適的照明效果，均勻過渡為貼合老年人的視覺特征，住宅內應當盡量避免聚光燈的使用，選用相對柔和的筒燈或者是使用燈膜弱化光線[3]。

3.3 配色設計方面

隨著年齡增長，老年人對部分色彩會不太敏感，感知能力也逐漸下降。例如，大部分中老年人的辨識能力逐漸下降，對較弱的明度對比辨別能力變差。因此，老人房色彩設計語言針對這部分人群的色彩視覺特征，選用一些樸素而深沉、高雅而寧靜的色彩，如米白、淺灰、淺藍、淺棕、深褐色等色調來調節平衡，這些色彩利于休息和睡眠。當然，在柔和不雜亂的前提下，可使用一種跳躍的色彩，讓老人房增加一些生氣。通常老人房都有一種追憶往事的懷舊情結，可以在淺白的基調下，局部搭配一些懷舊的深棕色，即保持優雅的懷舊配色，又使色彩在對比中更顯柔和。老人房整體色調也可選擇暖色，例如暖黃色調空間，比較符合中老年人的色覺敏感區域，例如白色墻面、深色地面、胡桃木色桌椅等，還可以通過地毯、床品、燈罩等容易調整的元素加以改善。老人房切忌頻繁出現使用反光元素家具，例如玻璃斗柜、鐘表等。燈光的色調也是老人房色彩搭配的重要環節。一般來說老人房盡量使用暖色光，少用或不用冷色光。為了避免單調，在老人房中使用幾種色彩進行搭配是可以的。選擇顏色時，盡量不要選擇對比效果過于強烈的顏色，如紅綠對比、紫橙對比等。對比過于強烈的顏色不僅會讓老人表示眩暈感，還會加速老人的視力退化[4]。

3.4 家具設計方面

中國已經進入老齡化社會， 隨著年事漸高，許多老人開始行動不便，起身、坐下、彎腰都成困難，這時，在墻壁上設置扶手成為他們的好幫手。同樣，可以在浴缸邊、馬桶與洗面盆兩側安裝扶手裝置，令行動不便的老人生活更自如。另外，老人也多不能久站，因此在淋浴區沿墻設置坐椅，能節省老人體力[5]。

（1）地面材料的材質、顏色、樣式都要考慮。盡量使用地板，減少地面高低差，利行走方便，因為老人腿腳無力，高低差的翹角會影響他們的行走。

（2）家中的收納空間，可以用圓角設計，避免銳角誤傷。不建議使用帶輪子的移動家具避免發生意外。收納空間最好能一體成型，保留走道通暢。生活物品放在不需要彎腰蹲下、墊腳舉手的地方，減少腰部、膝蓋的磨損。

（3）居家動線都應該直接順暢，減少曲折和轉彎，一目了然。對于老人來說，流暢的空間意味著他們行走和拿取物便捷。這就要求家中的家具盡量靠墻而立，家具的樣式宜低矮，以方便他們取放物品。不要選擇可折疊、帶輪子等機動性強的家具，宜選擇穩定性好的單件家具，固定式家具為首選。零散物品如散亂的電線等，可用掛鉤予以固定，使空間既清爽又安全。

（4）房屋內的自然采光要考慮，保持良好通風。老人需要的光照度是年輕人的15倍，盡可能引進自然采光，讓室內空間明亮。

4 結束語

高水準的居家養老模式有效的改善了老年人生活的質量，極大的豐富了老年人的生活。家居適老化改造使得老人生活更加便捷，從物質到心理給予老人最優質的選擇同時也幫助了老年人保持良好的生活水平。隨著我國步入老齡化社會，居家養老理念開始得到改變，從單獨依靠個人家庭到社會與家庭一同努力目前仍在逐步完善。但目前還是有些許不足，向社會推行新型居家養老概念，我們應更加注意現如今老年人群的需求，從實踐中推陳出新，逐步擴大實施范圍。