“成績”和“你”不全等， 坦然面對一切

老師：

您好！

我是一名正在讀初一的男同學，馬上就要期末考試了，但我很害怕。害怕這次考試又考得不好。平時，我不是個所謂的好學生，我是那種被老師盯著的人，老師雖然都對我很好，但我真的不是很喜歡讀書?？墒钱吘刮也懦跻?，未來還要高考，我想到以后，就很煩惱。用我爸媽的話來說，我就不是塊讀書的料。請老師幫幫我，謝謝！

小皓

小皓同學：

你好！

收到你的來信，感謝你對老師的信任。

關于學業困擾這個話題，這是在學生階段經常會遇到的，很普遍。從你的文字中，我也感覺到了你對未來的擔憂，更有想改變現狀的思考。

首先你可以覺察一下自己的學習動機，因為學習動機是你自己的心理動因，需要你問一下自己幾個問題：

我對待學習任務和每一學科的態度，是積極主動地掌握還是消極被動地接受？

學習過程中的注意力是否集中，是否可以專心致志地聽講、記錄、提問？

作業是否按時、按量完成，是被動、機械地完成還是主動、創造性地完成？

在學習過程中遇到困難，是堅持不懈地努力克服還是很快放棄，從此一蹶不振？

對待學習成績的態度，是否認為成績高于一切，或者視成績為無物？

對待各科目的態度，是否偏科？

對待競爭和名次的態度，是勝不驕敗不餒，還是勝則驕，敗則餒？

對待表揚和批評的態度，是需要老師和家長的表揚、批評才能努力學習，或者對此已經無動于衷？

當你回答完以上的問題，你就對自己的學習動機有了更為全面的了解。

如果，你確實屬于學習動力不足的同學，也不要氣餒，這也是可以通過你自己的努力而改善的，因為造成這一現況的原因也是多種多樣的，有些需要你的父母幫助，老師、同學的幫助，這里就不詳述了。我們來談談，你可以如何改善。

每個人都是獨一無二的，你對學習不感興趣并不代表你就是所謂的“差學生”，這點希望你能夠有所了解，每個人都有各自的心理特點和優勢。學習成績不好，只是說明，你在學習相關學科的成績不好，抑或是你只是某幾門不是很好。當你意識到需要改變，或者說你認為“學習成績不理想”是個困擾時，那確實需要我們一起去重視它。因為在來信中，并未提到你的成績有多不好，我也無從去做更客觀的判斷。

老師希望你接下來，一是對學習不要盲目自信也不要盲目悲觀，即使這次期末考試成績不理想，這也僅代表這次，下次，我們調整學習方法再試試。

二是，改進學習方法，確立明確的學習目標，制訂明確的學習計劃?？梢郧笾蠋?、家長，以及你信任的學習成績相較于你更好的同學。請他們幫助你，一起改進學習方法，制訂自己可以實現的學習目標。聽取老師對你的學習反饋，明確自己的進度和成績，發現自己的錯誤和不足，努力克服困難。

三是，家庭教育環境對現階段的你而言尤為關鍵，良好的家庭氛圍、良好的親子溝通渠道會助你一臂之力，當然，也需要你主動和父母談談心事，讓家庭氛圍更為融洽。

心理咨詢師：吳憂姐姐