關于大學生抑郁癥互聯網途徑干預的研究

王志玥

（海南醫學院管理學院，海南 海口 570000）

一、當今大學生正常學習生活背景下抑郁癥的患病風險

入校初期，學校及院系都開展過關注大學生心理健康的相關調查及活動，讓學生們積極參與其中，使其對諸多心理疾病的癥狀及危害有一定的了解，并對自身的情況有更清楚的認識[1]。同時，學校也開設了心理咨詢機構，實行輪班制對學生開放，對大學生的心理壓力及疾病進行專業指導。但僅止于普查的層面的接觸和個別患病學生自主求助的形式。但，因為性格、防衛心理和外界輿論壓力等原因，還有很大部分同學不愿意主動求助實體的咨詢機構[2]。

前期本項目為了解大學生群體的抑郁癥現狀，探討其影響因素和有效及可接受的預防途徑，為防治該病提供一定的參考依據，本項目以我校大學生為研究對象，隨機對在校大學生的抑郁癥狀及心理健康狀況進行調查，采用SDS自評抑郁量表（SDS），在學校以匿名的形式發放調查問卷500份，問卷中除專業量表問題外，還包括對于大學生生活現狀、學生的基本信息和所處情況、正面臨的問題和困難對自身作息等生活習慣所造成的影響，以及對自身心理壓力有一定感知的受測學生需要我們給予怎樣的幫助等問題。回收有效問卷427份，檢測結果328人屬于正常，占總人數的76.81%；有75人患有輕度抑郁，占總人數的17.56%；有24人患有中度抑郁，占總人數的5.62%。結論是，我校大學生約有兩成患有不同程度的抑郁癥，抑郁趨勢不容輕視，需引起高度關注和重視。

此后，不定期根據預期及結果開展數次線上問卷調查工作，以下是某次調查中選取的兩項突出數據分析

從數據上看，偶爾對自己失望的人至少有2/3，經常甚至一直對自己失望的人也比完全沒有對自己感到失望的人要多。由此可見，存在自卑或抑郁情緒的人數是不少的。

與上一道題差異不大的是，偶爾會對周圍事物失去興趣的人也超過了2/3，雖然覺得自己完全不會對周圍事物失去興趣的人相對來說數量不那么少，可在比例上來說，感覺自己對周圍事物無趣的人要比之多很多。不難看出，被調查者中至少2/3的人有潛在的抑郁情緒。

除此之外，對于大學生活中最苦惱的問題，被調查者也是各有各的看法。學習問題、經濟或感情問題都很容易給人帶來抑郁情緒，這是不容置疑的。但是，還有些人會因為一些尋常人不以為意的問題而苦惱。比如有因為食堂飯菜太硬而覺得非常苦惱的。從各個回答中，我們都能看出抑郁情緒的出現很多時候或許是莫名其妙就出現了。

由此可見被調查者中至少有一半的人有抑郁癥的征兆或輕度甚至中度抑郁，抑郁趨勢不容輕視，需同學們引起廣大的關注。

因此，本團隊決定采用一種全新的大學生抑郁癥防治模式以達到提高大學生抑郁癥防治率的效果[3]。

二、大學生抑郁心理的危害性

眾所周知，抑郁癥的出現，關系著人們的身心健康，而大學生的抑郁情緒也同樣需要引起關注。一些人面臨著畢業要找工作，壓力驟增，使得個體陷入抑郁情緒無法自拔，導致心理空虛，產生落差感，并且沒有辦法向人訴說，甚至會有自殺傾向；一些人上了大學以后，會自然而然地將大學生活與“豐富多彩”“輕松”等詞聯系起來，認為學習壓力會得到很大程度的減輕，把上大學理解為一種解脫，現實往往背道而馳[4]。現今也有不少新聞經常會播報大學生自殺的報道。所以，其實大學生一些心理方面的問題，也是很多外界人士所不了解的。除此之外，也同樣關系到大學生的身體健康問題。

面臨畢業，馬上要找工作，很多人因為心理方面的問題，對生活突然失去了方向，沒有了目標，更容易患上抑郁癥。在出現抑郁癥以后，因為承受著巨大的壓力，人會長時間陷入苦惱、恐懼，甚至是煩惱、孤獨的狀態中，因為沒有辦法向身邊的人訴說，認為身邊的人也不會理解，所以完全沉浸在自我調節中。

有一部分的學生存在精神的低落，生活的空虛，包括在外界的適應環境也比較差，對知識的缺乏，所以經常會被人說，被人投訴，并且會被人打擊積極性，其中一些人自身心理的承受能力又相對較低，長時間下去就有可能會出現一些自我的幻象，甚至產生自殺傾向[5]。

三、線上干預模式的實際操作及其優勢

本項目的主要實施形式是主動對大學生用戶在平時學習、工作及生活中的難題所產生的壓力進行疏導，通過在微信公眾平臺的自測通道找到患病學生并為他們制定專屬的治療計劃，同時每天更新文字（成功案例、溫馨故事、心理知識等）及暖心的晚安音頻，作為學生們日常放松的途徑，使其在緊張的心理狀態和日常生活中放松下來，充分認識自身或輕或重的心理壓力，并自愿進行自我調節或尋求校內專業心理老師的幫助，以達到身心全面且健康的發展[6]。

同時，與校內的專業心理咨詢相配合，利用所學知識，結合調研成果，對高校大學生用戶進行自愿心理疏導，使其主動意識到自身心理問題并接受相應防治指導；定期在線上線下雙渠道發放調查問卷，總結干預的效果和不足，并了解患病學生更為需要的干預方式，進行及時的改進及強化。

在研究期間，對來訪同學的基本情況有了初步了解進而對其指定的專屬計劃中根據個人意愿采用“線上、線下兩手抓”的模式，主要圍繞三大干預策略——認知行為的干預、體育運動的干預、藝術審美的干預，其成果有如下表現；認知行為干預主要用來促進其情緒和信念的轉變，建立積極心態，推翻其不合理的邏輯推論，提升解決問題的能力，提高對生活的滿意度，并有效預防再次發病的風險；體育運動干預幫助其釋放心理壓力，轉移抑郁情緒，建立起良好的身體和心理素質；藝術審美干預的手段則可以幫助平衡個體情緒，進一步調動個體主動參加干預治療的積極性，但由于該方法所需專業性較強，實施過程相對復雜，本團隊未來還需對此進行更加專業和深層的研究[7]。

四、互聯網抑郁情緒干預途徑的影響

（一）謹解決高校大學生的心理壓力過重所產生的抑郁情緒及其所導致的輕度、中度抑郁，通過幫助個體改善生活態度，轉變抑郁情緒，緩解精神壓力，從而達到減輕抑郁體征的效果；

（二）主要針對較注重隱私，不愿主動尋求學校或周邊親人及朋友的幫助的患病個體，此類個體的逃避心理往往造成病情加重，因此需要特別關注；

（三）通過微信公眾平臺的自測模式使患病同學對自身病情及治療機制有更為專業的認識；

（四）通過線上后臺的了解對患病同學制定私密的專屬治療方案，及時并主動地對患病同學進行有效及可接受的疾病干預；

（五）引導個體學會積極的自我調節方式，積極地了解生活、樂觀地面對生活、融入生活，促進自我心理素質的提高；

（六）加強個體自身修養，培養其積極向上的人生態度、健康的思維和生活的方式，通過客觀評價自我，積極參加有益活動等方式擺脫不良情緒，遠離抑郁困擾。

五、結語

從高中進入大學，每個學生都需要一段過渡和適應的實踐，盡管大學的環境相對寬松，學習相對自由，人際圈子也變得寬廣，但學習難度的上升、課外任務的增加、人際交往能力的限制等難題也接踵而來，部分人還會有家庭等情感方面的問題，這些都無形中給處于新鮮環境的大學生造成了不同程度的壓力。在這種情況下，一旦產生抑郁心理，非但無法得到緩解，程度反而會逐步加重。由此可見，學校是抑郁癥成因中值得考量的重要因素，本團隊所進行的研究也在為學校保護添磚加瓦、保駕護航，充分發揮自身優勢，合作校方利用思想政治教育活動，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀[8]。同時，心理問題的出現，也啟示著我們及各高校必須貼近大學生的思想、生活和情感實際，有針對性地開展思想政治教育。