良好習(xí)慣培養(yǎng)的六步策略

林志超

全國優(yōu)秀教師，浙江省特級教師（德育），浙江省“春蠶獎(jiǎng)”獲得者，浙江省教科研先進(jìn)個(gè)人，溫州市名班主任等。致力于學(xué)生問題藝術(shù)化教育的研究，該課題獲浙江省教育科研優(yōu)秀成果獎(jiǎng)一等獎(jiǎng)，并獲得全國“十三五”教育部重點(diǎn)立項(xiàng)資助。著有《教師藝術(shù)應(yīng)對學(xué)生問題36記》《從班會(huì)課到成長課程》等4部著作。

習(xí)慣是指人在一定情境下自動(dòng)化地去進(jìn)行某種動(dòng)作的需要或特殊傾向。習(xí)慣的培養(yǎng)具有一定的系統(tǒng)性，包括規(guī)范化建設(shè)、構(gòu)建監(jiān)督機(jī)制、營造積極氛圍、完善獎(jiǎng)懲措施等方面。培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，師長要能夠激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與，指導(dǎo)并幫助學(xué)生形成規(guī)范意識，最終引導(dǎo)學(xué)生形成良好的行為習(xí)慣。筆者認(rèn)為，通過“感悟—約定—指導(dǎo)—監(jiān)督—評比—優(yōu)化”6個(gè)步驟，可以有效幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣。

步驟一：啟迪認(rèn)識，感悟重要

良好習(xí)慣培養(yǎng)的第一步，是激起學(xué)生的自我反思，讓學(xué)生意識到習(xí)慣的重要，并下定決心改掉壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣。我通過創(chuàng)設(shè)讓學(xué)生“看見自己的壞習(xí)慣”的活動(dòng)情境，比如鏡像記錄、模擬表演、重構(gòu)現(xiàn)場等能夠沖擊視覺的“畫面”，以喚起學(xué)生的感悟。如學(xué)生紀(jì)律不好，可以請他管理一下班級;學(xué)生插隊(duì)，可以讓他體驗(yàn)一下別人插隊(duì)時(shí)自己的感受;學(xué)生上課坐不住，老師可以提前告知學(xué)生，準(zhǔn)備在他不注意時(shí)拍下他的課堂表現(xiàn)。同時(shí)，教師還需要引導(dǎo)學(xué)生自我反思：你有沒有壞習(xí)慣？你需不需要改掉這個(gè)壞習(xí)慣？以學(xué)生樂于接受的方式，揭示壞習(xí)慣的本質(zhì)，讓他們切身感受到好習(xí)慣的重要性，喚醒學(xué)生改變壞習(xí)慣的愿望。

步驟二：自我約定，樹立目標(biāo)

讓養(yǎng)成良好的習(xí)慣成為學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的一種需求。過去我們一直在強(qiáng)調(diào)規(guī)范，學(xué)生的習(xí)慣訓(xùn)練條例和目標(biāo)都由老師制訂，不管學(xué)生能否做得到，十幾條或幾十條的規(guī)定掛在教室的墻上。然而，這種墻上掛掛，給領(lǐng)導(dǎo)查查，讓學(xué)生念念的條例和目標(biāo)，無法進(jìn)入學(xué)生內(nèi)心，有些規(guī)章制度還容易成為學(xué)生眼里的約束條款，讓他們產(chǎn)生逆反心理。

教師可以廣泛發(fā)動(dòng)學(xué)生參與討論：習(xí)慣這么重要，我們需要形成一個(gè)怎樣的約定來養(yǎng)成好習(xí)慣？與學(xué)生共同商定培養(yǎng)目標(biāo)，以此作為學(xué)生行為的參考。約定不僅需要告訴學(xué)生什么該做，更要告訴學(xué)生怎樣做，內(nèi)容可包含學(xué)生的安全、禮儀、學(xué)習(xí)和品質(zhì)各方面。

約定的內(nèi)容不能太復(fù)雜，要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際需求，充分考慮班級實(shí)際、學(xué)生年齡和心理特點(diǎn)。比如，低中年級學(xué)生可以編一些兒歌。如，課前帶讀“小小手放放好，小嘴巴不說話”;下課要提醒學(xué)生“輕聲慢步，靠右禮讓”;告訴學(xué)生見到老師同學(xué)要“行禮問好，微笑點(diǎn)頭”，課桌要“學(xué)會(huì)整理，保持干凈”，回家要“認(rèn)真作業(yè)，按時(shí)作息”等。到了小學(xué)高年級或中學(xué)，就需要制訂更理性且實(shí)用的內(nèi)容，如安全方面，不做危險(xiǎn)游戲;衛(wèi)生方面，要學(xué)會(huì)整理、保持干凈;紀(jì)律方面，要輕聲慢步、不喧鬧擁擠;禮儀方面，要熱情招呼;學(xué)習(xí)方面，要主動(dòng)學(xué)習(xí)、認(rèn)真傾聽、及時(shí)完成作業(yè)，等等。制訂規(guī)范需要立足學(xué)生，著眼學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，做到“簡單、必要、能做到”。

約定不能是老師對學(xué)生的強(qiáng)制，而應(yīng)是學(xué)生自己對自己的要求，約定的內(nèi)容要得到學(xué)生的認(rèn)同，這樣才能讓學(xué)生把約定的內(nèi)容內(nèi)化為自己的追求目標(biāo)。

步驟三：具體指導(dǎo)，榜樣示范

沒有指導(dǎo)實(shí)踐和榜樣示范，很難督促學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣。據(jù)觀察，教育者在學(xué)生習(xí)慣訓(xùn)練的過程中，習(xí)慣采用否定式教育，且示范性不夠。如，學(xué)生坐姿不正確，教師會(huì)批評學(xué)生;學(xué)生作業(yè)完成不了，教師會(huì)質(zhì)疑學(xué)生上課沒有聽講;教師在教育學(xué)生“禮貌待人”，可自己在得到學(xué)生的幫助后卻忘記了說“謝謝”;教師教育學(xué)生要講究衛(wèi)生，見到地上的紙屑，忙招呼學(xué)生來撿，自己卻袖手旁觀……指責(zé)和缺乏示范會(huì)讓學(xué)生不知所措。

教師制訂的規(guī)范是行為結(jié)果要求，一般沒有具體交代應(yīng)該如何達(dá)成，而培養(yǎng)習(xí)慣必須有具體、細(xì)致的指導(dǎo)和良好的示范。如：培養(yǎng)禮儀習(xí)慣時(shí)，要告訴學(xué)生從每一個(gè)細(xì)小的動(dòng)作入手，從坐、立、行、走開始，對各種姿勢進(jìn)行指導(dǎo)。教師要為學(xué)生樹立榜樣，率先垂范，讓學(xué)生明白什么樣的做法是正確的。

習(xí)慣的培養(yǎng)需要正確的指導(dǎo)和耐心的示范，讓學(xué)生有樣可學(xué)，給學(xué)生一個(gè)模仿的對象，帶領(lǐng)學(xué)生去養(yǎng)成良好的習(xí)慣，使學(xué)生受益終身。

步驟四：自我檢測，相互監(jiān)督

相對于養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，壞習(xí)慣到好習(xí)慣的轉(zhuǎn)變更是一個(gè)艱難的過程，需要學(xué)生走出原來舒服的狀態(tài)，必須依靠自我內(nèi)動(dòng)力或外在抑制力來支撐。

培養(yǎng)自覺行為初期，教師需要對學(xué)生嚴(yán)格要求，通過學(xué)生自我檢測，加強(qiáng)互檢互評，讓學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)自我約束。此時(shí)，教師需要制作兩個(gè)表格，一是自我檢測表，一天一對照，每周一張，進(jìn)行自我回顧和整理。如表1所示。

二是小組評價(jià)表，除了自評外，更需要他評，小組評價(jià)表的作用在于建立生生之間相互監(jiān)督、相互提醒的良好氛圍。如表2所示。

登記表是對學(xué)生一日行為表現(xiàn)情況的反饋，是相互監(jiān)督的內(nèi)涵所在，與學(xué)生的個(gè)人檢測表相互對照。根據(jù)同學(xué)表現(xiàn)情況賦分，一天一張，每日得到多少個(gè)“√”，一目了然。“√”的個(gè)數(shù)與一定的積分對應(yīng)，積分可以兌換表揚(yáng)信等符合學(xué)生內(nèi)心需求的獎(jiǎng)勵(lì)。積分較少的學(xué)生需要通過服務(wù)他人、服務(wù)集體來換取積分。制訂“一套適合學(xué)生當(dāng)前發(fā)展的約定+一套深得人心的評價(jià)體系+一個(gè)長效的監(jiān)督機(jī)制”是習(xí)慣養(yǎng)成的重要保障。

監(jiān)督需要有長效機(jī)制，否則習(xí)慣培養(yǎng)就像繞線球一樣，稍不注意線球就從手上滑落了，之前的辛苦就會(huì)付之東流，還可能失去更多。只有持續(xù)關(guān)注，堅(jiān)持訓(xùn)練，習(xí)慣才會(huì)養(yǎng)成。

步驟五：獎(jiǎng)懲并行，不斷促進(jìn)

引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成習(xí)慣需要及時(shí)的表揚(yáng)與適當(dāng)?shù)膽土P并行，沒有表彰和督促，習(xí)慣訓(xùn)練就會(huì)流于形式。學(xué)生初步養(yǎng)成了習(xí)慣，教師要及時(shí)進(jìn)行表彰，對小學(xué)低年級學(xué)生，可以貼小紅花、小蘋果之類的貼紙，對中學(xué)生，可以用代幣制的方式，讓學(xué)生疊加養(yǎng)成好習(xí)慣，累積到一定數(shù)量可以授予某種獎(jiǎng)項(xiàng)。習(xí)慣積分還可以融入學(xué)校常規(guī)評比活動(dòng)中，這也是對班級獎(jiǎng)懲機(jī)制的完善。利用有效的表彰，讓學(xué)生保持十足的動(dòng)力，持久地參與到習(xí)慣訓(xùn)練中。

需要提醒的是，在習(xí)慣訓(xùn)練中，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)反復(fù)時(shí)，教師應(yīng)按規(guī)定給予適當(dāng)?shù)膽土P。因此，及時(shí)關(guān)注學(xué)生的表現(xiàn)，不能對小錯(cuò)視而不見，積累成大錯(cuò)后再進(jìn)行懲罰，這種“秋后算賬”式的措施，無法促進(jìn)學(xué)生深刻而有效的反思，教育效果也會(huì)不盡人意。比如，A上課喜歡搭話，老師沒有及時(shí)制止，在A養(yǎng)成了上課隨意講話的習(xí)慣后，老師再進(jìn)行教育，勢必會(huì)引起學(xué)生的對抗，因此在A搭話的當(dāng)下教師就應(yīng)及時(shí)制止。生活中也有這樣的例子，大家都知道長期吃油條會(huì)得癌癥，但還是會(huì)有很多人吃油條，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為這個(gè)“大懲罰”比較遙遠(yuǎn)，不一定會(huì)來，所以大家不會(huì)及時(shí)改變。可若換一種懲罰方式，吃了油條馬上就會(huì)咳嗽或拉肚子，人們肯定就不敢吃了，相比癌癥，咳嗽和拉肚子是小懲罰卻很有效果。

那么，面對學(xué)生的壞習(xí)慣，該罰什么呢？我認(rèn)為應(yīng)該是獎(jiǎng)勵(lì)什么，就罰什么，若獎(jiǎng)勵(lì)的是積分就罰扣除積分，若獎(jiǎng)勵(lì)小紅花就罰扣除小紅花。若這些懲罰沒有用，那就需要全班學(xué)生商量一個(gè)大家都認(rèn)同的懲罰。

這是習(xí)慣改變最基本的兩個(gè)因素。只有將獎(jiǎng)懲巧妙地結(jié)合，才能做到誡勉與鼓勵(lì)并行，促進(jìn)學(xué)生不斷改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。

步驟六：優(yōu)化環(huán)境，期待成長

良好的氛圍對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成有積極影響。我們常常看到一個(gè)后進(jìn)生進(jìn)入優(yōu)秀班集體后，受到良好班風(fēng)的熏陶，很快改掉了身上的毛病。當(dāng)然，也有反向影響的情況。因此，需要時(shí)時(shí)關(guān)注班集體的風(fēng)氣，鼓勵(lì)和欣賞學(xué)生的良好表現(xiàn);對學(xué)生的不良行為要及時(shí)監(jiān)督制止，用積極的方式去營造良好的氛圍。

習(xí)慣養(yǎng)成既要有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下的約定，也要有尊重成長差異的因人而異。不同的學(xué)生起點(diǎn)不同，需要有適應(yīng)不同學(xué)生發(fā)展變化的措施。對于個(gè)別習(xí)慣不太好的學(xué)生，要以靜待花開的心態(tài)去面對，讓他們自己提出適合自己的計(jì)劃和發(fā)展目標(biāo)，從容易達(dá)到的開始，樹立改掉壞習(xí)慣、養(yǎng)成好習(xí)慣的信心。同時(shí)，還可以激勵(lì)優(yōu)秀學(xué)生與之結(jié)對，開展生生互助，以求相互監(jiān)督、共同進(jìn)步。事實(shí)證明，這樣做，學(xué)生對自己制訂的目標(biāo)會(huì)更加認(rèn)同，并能逐步增強(qiáng)自我認(rèn)識、自我規(guī)范、自我評價(jià)的能力。

期待成長，先行鼓勵(lì)。教師要構(gòu)建一個(gè)友好的能量場，讓學(xué)生置身其中，用期待和鼓勵(lì)賦予學(xué)生滿滿正能量，滋養(yǎng)其成長。

習(xí)慣培養(yǎng)的6步策略將習(xí)慣變成學(xué)生可知、可感、可接受的目標(biāo)，進(jìn)而有效轉(zhuǎn)化為學(xué)生的行為習(xí)慣。在這個(gè)過程中，教育者不再是站在跑道終點(diǎn)按秒表的裁判，而是站在跑道兩邊吶喊助威的啦啦隊(duì)員，激發(fā)、保護(hù)和強(qiáng)化學(xué)生的內(nèi)驅(qū)力，讓學(xué)生在養(yǎng)成良好習(xí)慣的同時(shí)，保持自信上進(jìn)的狀態(tài)，享受成長。

養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣比改掉一個(gè)壞習(xí)慣要容易得多。因此，習(xí)慣培養(yǎng)需要抓住初始階段這個(gè)最佳時(shí)機(jī)。比如，人與人關(guān)系建設(shè)初期，嚴(yán)格執(zhí)行雙方的要求或共同約定，那么這個(gè)約定就會(huì)成為雙方保持穩(wěn)定關(guān)系的關(guān)鍵，深刻影響著雙方的關(guān)系，構(gòu)成具有一定思維慣性的“心理場域”。

責(zé)任編輯 ?何欣容