骨折后應如何進補

編輯同志：

上周，我騎電動車不慎摔倒，造成左小腿骨折。除治療外，醫生囑咐我加強營養，適當進補。請問，骨折后應如何進補？

讀者 苗鳳津

苗鳳津讀者：

骨折患者因為身體創傷、行動不便等原因，飲食上更應多加注意，營養要均衡，不可盲目進補。

1.別頻繁喝骨頭湯

喝過多骨頭湯不但不能幫助骨骼愈合，反而可能阻礙愈合。因為受傷骨骼愈合、再生靠的是骨髓、骨膜的作用，而骨頭湯中含有的僅是鈣和磷，如果骨折后大量吸收鈣和磷，會導致骨骼內無機成分水平增高，阻礙骨折部位的愈合。

2.別盲目補鈣

鈣是人體骨骼的重要原料，但長期臥床的骨折患者并不十分缺鈣，如果補鈣過多，反而可能會引起血鈣水平增高。

3.注意喝水

骨折患者因為行動不方便，為了少上廁所，往往會克制喝水，這樣容易導致尿液潴留、大便干燥等問題，對身體健康不利。因此，即使行動不方便，也要多喝水。

4.營養要全面

身體受傷，更要注意營養的全面和均衡，要做到不偏食、不挑食。同時可多吃富含維生素C的食物，對骨骼再生有一定的促進作用。

5.多吃易消化的食物

骨折患者因為活動受限，加上情緒不佳，一般胃口都不會太好，腸胃功能也會受到影響，因此飲食上應注意多吃易消化的食物，少吃難消化的食物，以免引起腸胃不適。

醫生 薊月娥