初三學生的心理健康教育探討

韋靖薇

【摘要】隨著時代的發展，初中教師越來越重視學生的心理健康。心理健康對初中生有很大的影響。它不僅能保證初中生有穩定的進步和學習方向，而且能使初中生走上正確的人生道路，樹立良好的價值觀。初中和小學的教學有很大的不同。許多學生可能不能很快適應新的學習環境，這會給他們的學習帶來過多的壓力，進而影響他們的學習效率和素質，形成惡性循環，初三年級的學生不可避免地出現心理健康問題。在以往的教學中，由于教師能力的局限和現代教育技術的局限，初中生的心理健康問題無法及時得到解決。隨著時間的推移，會形成難以改變的心理障礙，影響學生今后的生活和學習。基于此，本文將著重探討學習壓力對初中生心理健康的影響，以及教師應如何解決這些問題，使初中生健康成長，輕松學習，繼續生活，好好學習。

【關鍵詞】初中階段學習壓力心理健康

在傳統的初中教學中，教師過于注重自身的教學，導致沒有人重視初中生的心理健康，加上學習壓力大，導致初中生心理問題嚴重，學生無法有效學習。因此，隨著時代的發展，初中教師越來越重視學習壓力對初中生心理健康的影響。本文提出了解決這一問題的對策，以幫助初中生快樂學習、健康成長。

一、學習壓力對初三學生心理健康的影響

我們常說要讓學生盡量做到“快樂學習，健康成長”，顯然二者是不可分離的，會相互受到制約。若是初三學生存在著極大的學習壓力，那么他們的心理健康也會出現相應的問題，導致學習上更加出現嚴重的問題。當然，若是初中教師能夠將這種學習壓力處理得當，就能將壓力化為動力，激勵學生的學習，形成健康良好的心理狀態。所以學習壓力對于初三學生來說存在著兩種截然不同的心理健康影響。第一，學習壓力過大，初三學生找不到合理的宣泄方式，就會直接導致心理狀態出現問題。學習是一個循序漸進的過程，若是初三學生在心理上有著過于大的壓力，就會產生學習上的逆反心理，對學習產生厭惡感，直接導致學生學習上出現嚴重問題，停滯不前。這樣的惡性循環會讓初三學生的心理狀態非常差，既找不到解決問題的辦法，又會什么事情都做不好，讓初三學生出現深深的挫敗感。第二，學習壓力過大，但是初中教師能夠合理的化解這樣的壓力，讓初三學生將壓力化為動力，更加有熱情和激情的進行學習。適當的壓力在初中階段的學習中是必要的，壓力即為動力，適當的壓力能夠讓初三學生始終保持著高度集中的狀態來對待學習，這樣能夠大大提高學生的學習效率和學習質量。當然，這要建立于初中教師能夠合理的開導學生，讓學生始終保持良好的心理狀態，在健康積極的心理狀態下進行學習。

根據以上所說的，可以知道學習壓力之于初三學生來說是一把雙刃劍，它既可以是學生學習上極大的動力，讓學生擁有一個能夠將壓力轉化為動力的健康心理;又可以是初三學生學習上的攔路虎，讓學生心態過于糟糕，心理健康出現嚴重的問題，造成學習上的惡性循環，各方面都出現嚴重的問題。所以，初中教師在學習壓力之于初三學生心理健康方面的作用不言而喻，若是教師能夠處理得當，有針對性的對初三學生進行輔導就能夠讓初三學生化壓力為動力;若是教師不能良好的解決，那學習壓力就會對初三學生的心理健康造成嚴重的打擊，讓初三學生在學習和生活上都寸步難行。

二、初中教師的良好策略

第一，初中教師要不斷增強學生的心理素質，讓他們建立起健康的心理狀態。初三學生若是能夠有一個強大的心理素質，那么面對學習過程中極大的學習壓力，學生也能良好的進行處理，充分解決問題，讓初三學生通過自己的努力將壓力化為動力，保持著健康的心態去看待問題。強大的心理素質是需要學生通過長期的鍛煉才能不斷的增強，最終建立起強大、健康的心理狀態。當然，在出現學習問題時，初三學生要及時向教師和同學尋求幫助，這樣才能及時減小自己的學習壓力，保持愉悅舒緩的學習心情。

第二，初中教師要提高自身應對問題的能力，及時給予學生心理幫助。教師是初三學生學習生活中接觸最多的人，對學生的影響非常大，遇見問題時學生想到的第一個人也會是教師。因此，初中教師自身應對學生心理健康問題時的解決能力就顯得非常重要，如何能夠幫助到學生，讓他們能夠始終保持積極向上的學習態度非常重要。所以在新課程背景下，初中教師要多提高自身幫助學生解決問題的能力，要能夠及時給予學生最大的幫助和鼓勵，讓他們隨時都能夠得到有針對性的指導。例如當學生因考試失利有挫敗感時，教師可以幫助他們分析失利的原因，為他們指引正確的方向，給出建設性的建議，引導學生調整心態，越挫越勇。

第三，學校要更加重視對初三學生的心理健康教育。以往的初中教學中，教師很少關注學生的心理健康問題，只是一味的追求教學質量和效率，導致很多學生出現嚴重的心理問題，學習自然也就會有很大的問題，過于大的學習壓力又會造成更嚴重的心理問題，所以這些問題都是環環相扣的。因此，為了避免再出現這樣類似的問題，避免初三學生由于學習壓力而造成的心理健康問題，學校應該更加重視對初三學生心理健康的教育，讓學生能夠帶著愉悅的心情進行初中課程的學習。當學校給予了一定的重視之后，初三學生自己也會意識到心理健康的重要性，進而自己去尋找適合自己宣泄情緒的方式，正確的將過大的學習壓力轉化為他們學習的動力，在健康積極的學習氛圍中生活。例如，我們學校會開展初三心理團建課，一個班的同學一起在心理老師的帶領下，在團建輔導室，完成相應的任務，完成任務后大家很有成就感，既舒緩了身心壓力，又凝聚了人心。

第四，初三學生的家長也要隨時注意緩解學生的學習壓力，避免出現心理問題。初三學生的學習不僅僅是學生和教師兩個人的事情，家長在學生的學習生活中也扮演了非常重要的角色，影響著學生的成長。一些學生的學習壓力并不是來源于自己和老師，而是由于家長過于嚴苛的要求而造成的巨大學習壓力，導致他們神經緊繃，極度容易心理崩潰，出現嚴重的心理障礙。所以，在初三學生的學習生活中，家長應該隨時要注意舒緩學生的心情，不要給予他們過大的壓力，而是要和他們成為朋友，多溝通、多交流，幫助他們解決問題，這也是學生要想心理健康所必備的過程，家長要輔助教師讓學生有一個良好的、健康的心理。同時，家長在遇到一些難以解決的孩子的心理問題時，可以尋求學校老師的幫助。若是老師也無法解決，可以尋求更專業的心理醫生去解決。

三、結束語

總而言之，學習壓力對于初三學生來說是影響自身心理健康的重要因素，只有處理得當才能將壓力化為動力，體現出學習壓力所帶來的好的一面。因此，在初中教學中，教師要多給予學生關愛和幫助，讓他們能夠在健康的心理狀況下茁壯成長，快樂學習。

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