時間管理課程對高中生學業自我效能感的影響

鄧璐

【關鍵詞】高中生;時間管理課程;時間管理傾向;學業自我效能感

一、緒論

（一）時間管理傾向的概念

時間管理傾向指個體在運用時間方式上所表現出來的心理和行為特征，它反映了時間維度上的人格差異。時間管理傾向包括時間價值感、時間監控觀和時間效能感，它們分別是價值觀、自我監控和自我效能在個體運用時間上的心理和行為特征。根據黃希庭2001年的研究，時間管理傾向是一種具有多維度、多層次心理結構的人格特征，這種人格特征具有動力性，在不同的人身上有不同的表現程度、跨情境性和潛在的可測度。[1]

（二）時間管理對學生學習的影響

美國心理學家Macan研究發現，時間管理行為量表上的總得分與角色意識模糊、軀體化癥狀、工作滿意度、生活滿意度、自我評價和平均學分績點這6個項目上的成績分別存在顯著的相關關系。[2]研究表明，時間管理傾向對個人的學業成績有好的預測作用，與個人的成就動機有顯著的正相關關系。[3][4]總體而言，好的時間管理有利于個體取得更大的成就，有利于緩解消極情緒，提高個體的心理健康水平。其中時間效能感在時間管理傾向中占重要地位，個體的時間管理技巧可以通過訓練得到提高。

（三）自我效能感的概念

心理學家Bandura在1977年的一項研究中對“自我效能感”的概念進行了界定，即個體對自己有效控制日常生活各方面的能力的信念估計。行為者會對自己開始和堅持某種行為時的能力形成一種自我評估，這種自我評估就是自我效能感，它在人類許多活動領域都起著非常重要的作用。[5]

二、研究方法

（一）被試

隨機抽取廣西壯族自治區柳州市第一中學高一年級A、B兩個班的學生作為被試，其中每個班隨機抽取50%的學生（每班30名，兩班共60名）作為實驗組進行時間管理課程教學;余下50% 的學生（每班30名，兩班共60名）作為對照組不做任何處理，實驗結束后為其補齊教學內容。

（二）研究工具

1《青少年時間管理傾向量表》。

《青少年時間管理傾向量表》由黃希庭等人于2001年編制，共44個題項，包含時間價值感、時間監控觀和時間效能感三個維度的分量表，量表的信效度良好。

2《. 學業自我效能感問卷》。

《學業自我效能感問卷》是華中師范大學的周宗奎和梁宇頌根據Pintrich 和De Groot 在1990年研究編制的《學業自我效能感問卷》中的相關維度重新修改編制而成，包括兩個維度的分量表：學習行為自我效能感、學習能力自我效能感。[6]該量表可以用來測試被試的學業自我效能感。

3.高中生時間管理“D-M-S”三階段課程

筆者自編的高中生時間管理“D-M-S”三階段課程包括預備階段、教學核心階段和結束階段。其中，預備階段包含1節《時間管理課程之團隊建設》，教學核心階段包含3節“D-M-S”時間管理核心課程，結束階段包含1節《時間管理之旅的Happy Ending》，一共是5 節課。“D-MS”指的是教學核心階段的3節核心課，具體內容見表1。

（三）研究程序

實驗前，使用量表對兩個班級進行團體施測;實驗中，A班30名、B班30名學生作為實驗組參與時間管理課程的學習，A、B兩個班余下的共60名學生作為對照組，不做任何處理;實驗后，再使用量表對兩個班級進行團體施測。

（四）數據處理

采用SPSS22.0進行數據統計和分析。

三、研究結果

（一）實驗組和對照組在實驗前后測試數據的組間比較

1.實驗前：實驗組和對照組在各量表維度上的比較結果。

實驗前，實驗組和對照組在時間管理傾向和學業自我效能感的各個維度上的數據不存在顯著差異，這說明實驗組和對照組在教學實驗開始之前的起始水平是基本一致的，兩組被試具有可比性，為后測結果的比較提供了可靠的依據。

2.實驗后：實驗組和對照組在各量表維度上的比較結果。

經過時間管理課程教學的實驗處理之后，筆者使用前測的兩個量表對兩組被試再進行一次測試。如表2所示：實驗后，實驗組和對照組在時間管理傾向和學業自我效能感的各個維度上的數據產生了顯著差異。

（二）實驗組和對照組在量表各維度上的前后比較

1.對照組在量表各維度上的前后測試比較結果。

筆者對對照組的前后測結果進行獨立樣本t檢驗，結果顯示：對照組在時間管理傾向和學業自我效能感各個維度上的前后測數據不存在顯著差異。由此可知，對照組因為沒有進行任何處理，沒有參與過時間管理課程學習，所以不論在時間管理傾向還是學業自我效能感上都沒有發生顯著變化。

2.實驗組在量表各維度上的前后測試比較結果。

筆者對實驗組的前后測結果進行獨立樣本t檢驗，檢驗結果如表3所示：實驗組經過時間管理系列課程學習之后，在時間管理傾向和學業自我效能感各維度上均有顯著提高。這表明：時間管理課程學習對學生的時間管理傾向和學業自我效能感均有不同程度的積極影響。

四、討論

綜合以上教育實驗的數據分析結果，可以得出以下結論：高中生時間管理“D-M-S”三階段課程能夠有效改善高中生的時間管理傾向，提高高中生的時間管理能力;時間管理傾向和學業自我效能感之間存在顯著的相關性。本研究設計的優勢表現如下：

（一）高中生時間管理“D-M-S”三階段課程設計獨特，突顯學生主體地位

本課程將時間管理的相關訓練以體驗式活動課的形式進行推進，具體教學內容按照“發現問題（D）”—“方法探究（M）”—“解決問題（S）”層層遞進的順序進行設置。學生通過時間管理課程的體驗學習，能夠在認清自己存在問題的基礎上，學習到時間管理的方法和步驟，進而提升自身的時間管理能力。本課程的教學設計以學生自主學習為主，通過小組合作探究解決問題;學生在學習過程中能夠充分感受到主體地位，獲得學習上的成就感，從而提高自身的學業自我效能感。

（二）教學分組實驗對比明顯，較好地檢驗時間管理課程的實踐效果

本課程研究通過教學分組實驗，用量化數據來檢驗課程的實踐效果。教學分組實驗后，筆者進行了異組的組間數據比較和同組的前后數據比較。異組的組間數據比較分析，一方面排除了前測差異對后測數據的干擾，另一方面檢驗了實驗組和對照組實驗后存在的差異。同組的前后測數據比較分析，一方面證明了對照組的無變化，另一方面發現了實驗組在時間管理傾向和學業自我效能感的各維度分數上都有提高，從而驗證了時間管理課程教學的有效性。

五、反思與展望

（一）驗證時間管理課程的普適性

本研究只選取了本校學生作為實驗對象，樣本選取面不夠廣。如果時間管理課程想進一步推廣，還需要在不同層次的高中建立實驗組進行實踐檢驗，以驗證該課程的普適性。

（二）檢測時間管理課程是否產生長期效果

在后續的研究中，筆者考慮在一個月后、三個月后對實驗組的被試進行追蹤測量，檢測時間管理課程教學是否會對學生產生長期的教學效果，進而對課程設置進行調整和完善。

（三）豐富時間管理課程的設計

由于高中生的學習任務繁重，本研究設計的時間管理課程只有三個階段，以方便學生在最短的時間內學習到時間管理的技巧，掌握時間管理的方法，并能及時將其運用到日常的學習和生活中。后續的研究中，筆者計劃結合各年級學生不同的身心發展特點，將時間管理課程設計得更加詳細具體，為學生不同階段的發展提供更多助力。

（四）拓展學生管理工作的思路

學校教師可以通過引導學生進行時間管理，并且分階段進行調整，讓學生學會合理安排時間、規劃生活，提升學生的自我效能感，激發學生學習的主動性和積極性，為學生自主學習和自我發展提供動力。