體育師范生模擬授課技能提升策略窺探
——基于江蘇省師范生教學基本功大賽的思考

汪慶波,柴偉麗,夏寒媚

（1.鹽城師范學院體育學院，江蘇鹽城224002；2.江蘇昆山開發區世茂蝶湖灣小學，江蘇昆山215300）

體育模擬授課是體育教師在沒有學生的環境下，模擬實際教學情景，按照預先設計的教學方案完成教學任務的一個過程[1]。 它將個人備課、上課實踐與教學研究融為一體， 能夠較為綜合的考察體育教師的教學能力。 模擬授課技能也是體育師范生必備的能力， 對其通過教師資格證面試和教師招聘面試具有重要作用。 縱觀近幾年江蘇省師范生教學基本功大賽體育模擬授課比賽， 各選手得分差距均很小， 一些很小的細節上的表現就決定了得分和排名情況。

一、 訓練階段體育師范生模擬授課技能提升策略

（一）堅持形體與氣質的訓練

形體與氣質是模擬授課選手給評委的第一印象，具有“首因效應”。 良好的形體與氣質具有內在與外在的吸引力， 或多或少對分數評定有積極作用[2]。 同時，對選手自信心的提升也具有重要的積極作用。

形體與氣質在平時訓練階段主要通過體操中的隊列隊形、口令、廣播體操等內容來改善，且它們也是基本功大賽的比賽項目， 在平時重視這些項目的訓練可以起到“一箭雙雕”的作用，需要指出的是在平時訓練中要強調氣質元素的融入。 在訓練初期每日要至少進行半小時標準站軍姿訓練，中后期可縮短時間，每日進行10—15 分鐘的訓練。 可面對鏡子、或兩人面對面，一邊背誦立正動作要領，一邊完成動作，相互提醒，相互督促，而后進行動作的保持。 在隊列隊形練習時需要保持站姿時的上體姿態，步幅根據個人習慣即可，需要注意的是跑步走的步速， 以110-120/分的步頻進行練習為宜。 努力的練習加上長久的保持，最終便會擁有凸顯的形體和氣質。

（二）凸出創新思維的訓練

優質的模擬授課需要新穎的教學設計做支撐， 只有在模擬授課中體現含有創新思維的教學設計才能讓人眼前一亮， 才能從眾多選手中凸顯出來。 平時創新思維的訓練主要是讓選手做一些發揮想象、發現功能、改善過程的練習，改進他們對課程各部分的設計思路， 最終達到課程優化的效果。

發揮想象訓練。 是指在模擬授課中恰當融入比喻等修辭手法的訓練， 以提高模擬授課的新穎性。 如在蹲踞式跳遠教學設計中，把跳過一定高度障礙物的練習比喻成小鯉魚躍龍門； 將正面雙手擲實心球出手高度的練習比喻成畫出一道彩虹等。 此類名稱更能符合中小學生的身心特點，更能激發學生的運動興趣，也更能獲得評委的認可。

發現功能訓練。 是指在模擬授課過程中提高選手開發器材其他功能能力的訓練。 新穎的教學設計不能局限于器材的常規功能， 更要學會開發器材的“非常規功能”，做到“一材多用”。 如折疊海綿墊可作為立定跳遠越過一定高度、遠度的障礙，可作為實心球遠度標志物，折線跑標志點等；跨欄架可作為小足球門； 壘球可作為接力小游戲的接力棒等。 器材的“非常規功能”得到合理利用往往會收到讓人耳目一新的教學效果。

改善過程訓練。是指在模擬授課過程中提高選手導課能力的訓練，強調學生的主體地位，將課堂交給學生。 在訓練過程中可通過多觀摩優質示范課，在學習他人現代教學設計的基礎上，結合自身特點加以改善。 如糾正錯誤動作時，可利用學生正誤對比展示的方法，做到既展示正確動作，又糾正錯誤動作，同時還促進了師生、生生之間的互動；或者讓學生在誘導練習中主動探索動作要領，多設疑提問；在游戲或比賽中讓學生自己做評委，使傳統肢體活動課轉變為腦力與體力并存的體育課。

（三）重視演繹能力的訓練

模擬授課雖不能等同于實際上課， 但卻需要執教者去模擬實際的課堂教學，要求執教者用“表演”的方法將實際課堂展示出來[3]。 精彩的模擬授課都是經過多方面演繹訓練的結果。 平時演繹能力的訓練主要包括語言能力、肢體能力、舞臺感三個方面。

語言能力訓練。 在體育模擬授課中語言主要包括口令，動作要領、練習要求的講解，課上的提問與指導，還有課前的導入與課后的總結。就語言內容來說，口令要準確，不能隨意添減字；動作要領、練習方法及要求的講解要精煉易懂，但不能通篇背誦；提問與指導要緊扣本次課的重難點；課前導入的語言要有吸引力和銜接性， 課后總結的語言要重點突出，一語中的。同時還要注意細節的準確體現， 如器材的高度遠度、 動作的順序路線等等。 就語言表達能力而言，口令要洪亮有氣勢，可根據學生的遠近適當調整音量， 個別糾錯與集體糾錯時的音量也應該不一樣。 提問時語氣要能帶動學生進行思考，表揚與糾錯的語氣要有所區別。

肢體能力訓練。 體育模擬授課中的肢體動作體現在基本教態和動作展示兩個方面。 在下達口令站立時，要求與立正姿勢相同；其他情況下的站立則要求展現出良好精神面貌，兩腿自然站立，微微收腹挺胸，頭部保持正直，兩眼根據情況進行巡視。 在移動走位時，同樣要保持上體正直，當需要長距離走位時則要小跑到預定位置。 在做動作展示時，四肢要干脆利落，指向到位。

舞臺感訓練。 模擬授課的場地就好比一個大舞臺，輔助表演的是布置的器材設備，同自己一起表演的是無形的學生，觀眾則是專家評委。在平時訓練時，要選擇在大小不同的“舞臺”進行練習，只有適應了不同類型的“舞臺”，才能在比賽時不受“舞臺” 面積影響的情況下將授課完美的展示出來。在模擬授課時要切記“學生的存在”，只有在眼前幻想出學生的存在、把評委當作“觀眾”才能找到“表演的感覺”，還要考慮到“觀眾”視覺問題。要選擇、創新一些能夠展示自我的組織形式。如入場后向評委匯報和最后提問時， 離評委的距離遠近要適中，要能保證清楚聽到評委的聲音；模擬授課中展示動作選擇的位置和方向要保證能夠讓評委看見，所有的活動盡可能少的背對評委等等。

（四）加強時間掌控能力的訓練

模擬授課有時間限制的要求， 對有限的時間進行合理調控和科學安排就顯得非常重要，因此，在平時訓練過程中要加強體育師范生分配時間能力的訓練[4]。首先，在模擬授課前要對10 分鐘做好合理的規劃。 規定10 分鐘的模擬授課，在9 分40秒左右結束是最佳狀態。 最好的時間安排為：準備部分與導入不超過2 分鐘，基本部分6 至7 分鐘，結束部分1 分鐘左右。 對時間掌控能力的訓練分為初期分解練習、 中期聯合練習和末期整體檢測三個階段。

初期訓練主要是進行開始、基本、結束三個部分的分解練習。 首先，指導教師分別對師范生模擬授課的開始部分、基本部分、結束部分進行分段計時，授課結束后將各部分時間反饋給師范生，根據時間反饋和指導教師的意見對授課內容進行調整。 然后，師范生運用自我感覺法提高掌控各部分時間的能力， 即自己選用不同的教材內容對這三個部分逐個進行計時練習， 一段時間專門練習開始部分，下一段時間再練習基本部分，最后安排時間練習結束部分， 直到師范生講演完某一段內容的時間符合標準， 能夠清楚在這一段時間內應該講多少內容合適為止。 中期階段訓練是，繼續選用不同的教材內容進行完整的模擬授課， 在整個過程中分別計各段時間和總時間， 最后再反饋給師范生， 直到能夠將整個模擬授課時間控制在9 分40 秒左右為止。 末期訓練則是由指導教師或同學相互隨機出題，師范生準備10 至15 分鐘，然后進行完整的模擬授課， 從而提高選手控制授課時間的能力。

二、 比賽階段體育師范生模擬授課技能提升策略

（一）樹立良好形象

模擬授課比賽本質上屬于技能表演， 良好的外在形象有助于提升主觀印象分。 國外大量研究表明，相貌有吸引力的個體，往往被認為具有較高的能力， 具有較為積極的人格特質和較好的人際關系[5]。 因此，在體育模擬授課比賽中要善于借助良好的外在形象去爭取評委的主觀印象分[6-7]。 在著裝方面，要穿運動服、運動鞋，發型要干凈利索、陽光精神，不佩戴任何首飾物品。 比賽時評委要連續工作幾個小時，難免會產生視覺疲勞。 一身顏色過分深暗的服裝會使人的情緒沉重， 顏色過分鮮艷的著裝會顯得俏皮， 所以服裝顏色的選擇既要能展現參賽選手的活力， 還不能讓評委產生視覺疲勞，服裝一般建議純紅色、適中的藍色、森林綠等淺色。 此外服裝尺碼的選擇要體現修身、合體。

（二）調穩心理狀態

穩定的心理狀態有助于模擬授課細節的發揮。 體育模擬授課與其他學科模擬授課的區別是，參賽選手是全身的活動暴露在評委眼中， 對心理素質的要求會更高。 要學會利用布置場地器材的時間調整心理狀態。 進入場地可先稍稍環顧四周，確定自己上課區域， 然后選擇合適的區域布置器材。 在布置器材時也不要慌張著急，要從容的將器材布置到位， 甚至可在布置器材時將課的流程在大腦中快速過一遍。 在授課結束后的提問環節，評委提問后不要急著回答，應先聽清楚評委的問題，稍稍整理下思路后再進行回答。 微笑是一種基本的禮儀，還是一種潛意識的正能量，使你能夠冷靜下來，同時展現出陽光活力和自信，因此在初見評委時及等待評委提問時都應面帶微笑以調穩自己的心理狀態。

（三）巧妙化解失誤

教學語言是教學信息的主要載體，在教學中，即使是優秀的教師也難免會出現教學語言失誤。失誤后的停頓、重復會無意中放大自己的失誤，因此學會巧妙化解這些失誤就顯得尤為重要。 在講解動作要領時若一時望詞兒可用提問的方式彌補自己的失誤，如，在講解跨越式跳高的四個環節說到 “……斜線30 至45 度自然助跑、 有力踏跳……”的時候突然忘詞兒，這時可用期望的目光向學生提問，“有力踏跳， 還有……這位同學說的非常好，還有協調過桿，最后要輕松落地。 ”這樣的技巧不僅不會暴露出忘詞的尷尬， 還會增加課中與學生的互動， 同時也為自己爭取了幾秒思考的時間，使得授課流暢不停頓。 用藝術的方法處理模擬授課中的失誤，不僅對教學過程起著優化作用，還能體現選手的靈活應變能力， 因此成為提升模擬授課技能的重要策略之一。

（四）合理利用時間提示

在體育模擬授課中， 選手合理利用最后1 分鐘的時間提示，能夠起到補充、調整授課的作用，使授課結構完整，不出現超時現象。 1 分鐘提示時授課還處于基本部分的情況下， 最后游戲或課練部分則宜用一句話帶過的方式，如“剛剛同學們做了一個XXX 的游戲， 完成了XXX 的體能練習”，快速進入結束部分，集合整隊，并用30 至40 秒的時間總結本次課，報告授課結束。 當結束部分即將講完，還未見1 分鐘時間提示時，可適當擴充結束部分內容，如增加對學生課中表現、游戲中表現、體能中表現等的點評，簡單介紹下節課的內容，布置一些趣味新穎的課后作業等等。 總之要將1 分鐘時間提示作為工具在體育模擬授課中使用，保證課的完整性和時間的充分利用。

三、結語

模擬授課是體育師范生教學基本功大賽中分數比重最高的兩個比賽項目之一， 對比賽總成績有著重要影響。 教師資格證面試、 教師招聘面試（一般都有模擬授課環節）也是“比賽”，模擬授課技能是其順利過關的必備條件。 隨著體育教學改革，對體育教師的綜合能力提出更高要求，作為職前教育的重要組成部分， 不斷提升體育師范生的模擬授課技能至關重要。 各高校體育教育專業應關注學生模擬授課專項能力的培養， 做好模擬授課技能訓練方案， 從細節入手， 打磨模擬授課技能，為社會培養更為優秀的體育教師。