李若彤與從前相比，我更喜歡現在的自己

Grace

有些女人，20幾歲就擁有過高光時刻，中年之后，人生再一次開始發光發亮，就像在秋陽下開到極處的花。

1990年，李若彤踏足演藝圈，TVB95版《神雕俠侶》中李若彤飾演的小龍女，因仙氣與英氣并存，成為了觀眾眼中最經典的小龍女。

無論是《神雕俠侶》中的小龍女，還是《天龍八部》里的王語嫣，李若彤一度被影迷們視為古裝扮相的視覺巔峰，TVB95版的小龍女，直到現在仍然是很多人心中最美的“神仙姐姐”。

那些身姿輕盈曼妙，英氣與仙氣融合的古裝角色，不僅是李若彤人生中最美好的數段畫面，更是港片時代我們最難忘的記憶。

“接受當下的自己

才能迎接人生高光時刻”

“我發現自己正在成長，心更加開放，并且認識到更好的自己和更大的世界。”

除了新書《好好過》出版，前段時間李若彤頻繁上熱搜，盡管已過了不惑之年，但多年的健身習慣讓李若彤始終保持著美麗的體態和容顏，當之無愧的神仙姐姐。

采訪中她說“現在仍有人問我：“你怕不怕老？其實，誰不怕老？但誰又不會老呢？只是我更明白一件事，歲月給我的不僅僅是皺紋，同時也賦予我更多的智慧和自信。而好的狀態，不在于是否一定要有好的身材，胖瘦皆美，只有學會接受當下的自己就很好，千萬不要羨慕別人卻不愿意改變，因為人永遠要跟自己比，而不是跟別人比。”

對于幸福的定義，李若彤也有自己的見解：“很多人知道我54歲了，除了贊嘆我當下的狀態，也有人覺得：你都這個年紀了，還不結婚，也沒有孩子，肯定不幸福吧？我當時看到之后沒有生氣，因為我知道這些評論其實都是出于關心我。但是，每個人對于幸福的定義不同，這世上有多少人，就有多少種幸福模式。”

她坦言，與從前相比，更喜歡現在的自己，雖然人生中曾經歷過低潮和失落，但從低潮中站起來的她已開始懂得如何好好愛自己，也更懂得如何愛別人。而這份愛，她也想通過新書分享給所有的女性，希望無論多少歲，大家都能努力迎接人生的高光時刻。

對話李若彤

P：首先恭喜若彤姐新書出版，是什么事情觸動你想要寫這本書的？

李若彤：這幾年，我經常會在社交平臺上收到很多影迷的評論或者是私信，而這些評論和私信，內容都離不開生活的方方面面。所以，有一天我經紀人問我，是不是可以考慮寫一本書了，當時我感覺我的個人經歷實在過于簡單，不覺得有什么可分享的。但過了一段時間，忽然覺得可以嘗試一下。其實，《好好過》這本書中，有一些內容是對影迷提問的回應，另外的一些則是對自己人生經歷的紀念。

P：書名叫《好好過》，主要是想傳達怎樣的理念？書中哪一部分在寫或者回憶的時候對你觸動最深？

李若彤：在《好好過》書中，每個章節前都有一封信的設計，其實是寫給當下正身處在這個階段的人的一些分享，同時也是寫給過去的自己的一封信。

寫書是件很有意思的事情，每次梳理過往的時候，也會總結從前的人生，并且從中厘清感悟，首先是與過去的自己對話，同時也是在和得緣閱讀這本書的人在對話。從寫到定稿，是由我的故事出發，但也希望閱讀的人，能通過我的故事，獲得一種力量，找到另外一種可能和選擇。而若要說到書中哪一部分讓我觸動最深，我覺得人生的每一個階段，都是讓人有觸動的，我希望讀者們能透過這本書，自己從中去感悟、去發現。

P：在你的三餐飲食結構中，有什么不一樣的地方？可否傳授一些獨家養生秘籍？

李若彤：我在寫書的時候，寫過這樣一篇文章，名為《自律者得自由》。其實很多人都不太清楚，我當年健身的時候原因很簡單，是為了更好地吃，當然，也是希望自己能有健康的體魄。而健身這一堅持，就是二十年。在三餐飲食上，我是沒有太過不同的，因為我這個人天生對美食無法抵擋，就比如說我特別愛吃甜食，尤其是蛋糕，即便做了演員之后，?還是會經常吃甜品，因為我說過，健身就是想吃什么就吃什么。養生秘籍的話，就是一定要好好睡覺，保持充足的睡眠，同時還有健身。

P：你認為女人散發出來的什么狀態才是美的？

李若彤：每個人對于美的定義都不一樣，包括對肥瘦、身材的定義也都不一樣。大家的審美標準不同，這樣才使得人生變得有趣。

我迎來了更好的自己，但我相信，屬于我的最好時候還沒有到。這一點，我也曾在《好好過》書中寫過，不管是女人也好，男人也罷，任何時候處于任何狀態，只要時刻保持清醒自持，不忘初心，就是人生好狀態。

戲如人生

每一次出演都是挑戰?

港片繁榮的年代，金庸先生的武俠劇不僅火爆香港，也成為內地觀眾必追的港劇，那個時代的香港，也是美女盛出的年代，李若彤便是其一。

在TVB95版《神雕俠侶》中李若彤飾演的小龍女，直到現在仍然是幾代觀眾心目中最美的小龍女。當年李若彤第一次演小龍女，為了找到人物的氣質與精髓，她特地去學習古典舞，為了接近古典人物的形神合一，她還專門練習臺詞發音和節奏，并且一遍又一遍地讀小說，完全將自己代入進小說中的人物。

“那個時候，我通宵去看小說。拍攝之前就已經把自己代入到小說中的人物了，常常覺得我就是小龍女。有很多個夜晚都是躺在床上面邊看小說邊流淚，覺得我以前真的經歷過這些一樣。”

“出演《神雕俠侶》中的小龍女讓我學會了絕對入戲。拍攝長達5個月，結束之后，有很長一段時間我都無法走出來。在與一位前輩和當時的經紀人杜琪峰先生聊了之后，他們都告訴我：‘作為演員懂得入戲很好，但如何出戲，得靠自己。而我，也真的在后續找到了按鈕，懂得了如何出戲。”

問她演過那么多的戲，最發自內心喜歡的一個角色是哪個？李若彤說每一個角色她都喜歡，“我喜歡小龍女在愛人面前，滿心滿眼都是愛;我喜歡王語嫣在遇到段譽之后，能夠幡然醒悟，知道對的感情應該給對的人;我喜歡楊八妹有足夠的英氣，敢愛敢恨。劇情和人物可能是虛擬的，但我始終以為，他們的情感是真的，與現實生活中的人無異。”

P：小龍女這個角色，讓李若彤家喻戶曉，被譽為史上最深入人心的小龍女，當時是怎么與這個角色結緣的？在演小龍女之前都做了哪些準備？

李若彤：《神雕俠侶》是1995年拍攝的，監制是李添勝，坦白講，當初知道自己要接演金庸先生筆下的小龍女這個角色時，我個人并沒有信心。添哥得知后，閑聊時提出了一些自己的建議，比如：如何說臺詞才會更有味道。同時，他還在拍攝之前特意安排我去跟隨老師學習古典舞。還有一件事，就是我必須在一個禮拜之內要閱讀完整本的《神雕俠侶》。大家都知道，它是很厚的一本書，故事也很長，但我并不是快速地看，而是每個字、每行字去看，包括到現在也是，我看劇本也好、看書也好，我特別喜歡慢慢地閱讀每個段落、每個字，因為我會擔心快速地閱讀讓我錯失掉里面的一些關鍵信息。閱讀完成后，我已經知道整個故事的走向了，知道發生了什么事情。

我能如此好詮釋小龍女這個角色，有很大一部分原因，離不開監制李添勝的幫助。開始拍攝的頭三四天，他每天都會特別去看回放的，當他看完所有的片子的回放后，他便知道，我已經掌握并能拿捏好這個角色的精髓了，他告訴我：“這個感覺是對的，你抓得住這個角色了。”直到現在，我真的還是非常感謝他。我猜，也是因為真正看完整本原著，已經有很踏實的感覺，所以能在一開始就進入狀態，也做到了絕對入戲，詮釋好了這一角色。

P：《神雕俠侶》和古天樂合作，發生過什么有趣的事兒？他在工作中是怎樣的一個人？

李若彤：古天樂是一個很有活力的人，他在現場從來不會停下來，后來才知道他是為了時刻讓自己保持角色中的狀態，怕休息了就恢復不了拍攝時的狀態。現在我稱呼他“勞模先生”，因為他真的非常敬業。

P：之前在《陳情令》中驚喜地看到你，仍然擁有著仙氣，接下來想挑戰哪類角色？

李若彤：我覺得作為演員，最大的驚喜，就是可以在不同的影視作品中，出演各類角色。每一個角色都有本質的不同，每一次的飾演對自己也都是一種挑戰。像我此前拍攝《神雕俠侶》，出演小龍女這一角色，很多人覺得小龍女仙氣飄飄，但是后續我緊接著就出演了《大內密探零零發》中的琴操，很多觀眾到現在還對這些角色很有記憶點，還會評論琴操這個角色很嫵媚。我在《好好過》中有寫過這樣一篇文章，是《別給自己的人生設限》。其實，作為演員也是一樣，我不在意扮丑，不在意扮演反派角色，每一次出演，其實都是挑戰。

“清醒自持”

同時又能“保持好奇地活著”

年輕時，因為幾個經典角色讓李若彤在影視圈里名聲大震，大家覺得那段時光是她的高光時刻，但她自己卻不這么認為，她說那只是自己作為演員，在塑造角色時取得的一些成績，而非高光時刻。之后父親的離世，讓她一度情緒到了崩潰邊緣，也讓她走到了人生的至暗時刻。

談起那段至暗時刻，她形容那種感受時用了“如刀，直劈而來”這樣的形容詞。她帶著失去至親的傷心，落到了人生最低谷里，那時候李若彤常常會無端端流眼淚，對一切都提不上興趣，當時的她覺得自己可能無法走出來了。

那段時間她每天開著車，漫無目的，臉上的淚流不停，常常要等到情緒平復后才回家。有一次她回家時，屋內亮著微弱燈光，母親坐在沙發上一直在等她。那一刻，她就決定無論遇到何事，無論處于哪種境地，永遠不再讓家人為自己擔心。

“于我而言，家是避風港一般的存在，不管發生什么，只要走進家中，那些壞情緒都會隨風而散，家給我保護，給我安慰。通常，我都會將車子停在樓下，并不上樓。只要人站在樓下，?看著就已覺心安。那時候，每每心慌或者覺得內心恐懼，我都會開車回家，坐在樓下的長椅上，自己待上那么一陣子。覺得稍微好一些了，再開車離開。這件事，媽媽至今都不知道。我之所以不肯走進家門，原因再簡單不過，我不想她永遠都在為我的狀態擔憂。”

P：你在社交媒體上出過這樣一個問題問大家：“最理想最美滿的愛情是‘滿心滿眼都是對方，但現實總是不盡如人意，總有人計較誰愛誰多一些，若讓你選擇，你想成為為愛奮不顧身的人還是被珍愛的那一個呢？”你自己會如何選擇？

李若彤：重中之重，是互相懂得。任何一段感情當中，如果只有一人做到這些，那么這段感情就是不健康的。好的感情，是遇到一個真心疼愛自己的人，而非一個人對另外一個人言聽計從。好的愛人，是當另一半遇到問題、想不通的時候，能夠起到引導作用，令對方想明白，而不是像老師對待學生一樣，制定各類法則，要求對方必須完美執行。時至如今，我依然期待愛情，我也能夠做到奮不顧身的勇氣，但我在此之前，會問自己，是否對方讓我具備如此的底氣。

P：你一直未婚，你說“幸福不在于是否一定要步入婚姻，而是在于你如何定義幸福這件事”，那么你是如何定義幸福的呢？

李若彤：這世上有多少人，就有多少種關于幸福的定義。當下的我已經懂得適當降低自己的要求，我已成熟到能夠照顧好自己，不再像以前一樣，一定要求對方必須每天陪伴著我，現在我仍會有要求，只是這個要求變了，變為對方的陪伴是有心、且有效的。兩個人過日子，需要的是彼此身心契合。這個人，需要懂得我的感受與想法，了解情緒背后所隱藏的真相，與此同時愿意分享生活里的點滴，用心聆聽，悉心經營。

P：你認為自己是個精神世界很富足的人嗎？

李若彤：我一直覺得自己是精神世界富足的人。作為子女，父母將我教育得很好，讓我具備“不虛榮，不浮夸”的特質;作為獨立的個體，我做得到“清醒自持”，同時又能“保持好奇地活著”;作為家庭的一分子，家人足夠愛我，無論我處于何種境地，都有他們的陪伴與支持;作為演藝行業的從業者，我能夠去出演我所喜歡的角色，這些都很難得。

P：就你個人來說，在不同年齡段會分別領悟到的是什么？

李若彤：少年時，是我這一生的黃金時代，無憂無慮;情竇初開過，但未結果，所以我以“情竇錯開”來形容，因為經歷過，所以懂得，有信賴和有經驗的人能指導，興許更好;可以有沖勁、有活力，但更應該具備“停一停、想一想”的理性思維。戀愛時的我，曾為戀人放下一切，但我不遺憾，因當時的我尚未具備當下的智慧，還好我有領悟，對的感情要給到對的人;即便遇到了錯的，也不必難過，因為是他們在教會我們成長，懂得什么是愛。工作時的我，懂得了機會到來時，要好好用心對待，要明白“有競爭才有進步”的道理。不與別人競爭，不與別人攀比，這個“爭”，是與自己。當下的我，感謝無論經歷任何難過失意，都沒有寄托于一些不良的習慣，對于惡意無理的批評，仍能自嘲一番，不為此煩惱;過得更開心，也活得更自在，并堅信自己能過得更好。

P：生活哪個部分會是你的盲區？還是其實對李若彤來說，一切都無所不能？

李若彤：我覺得是人都不可能無所不能，但想要解決生活里的盲區，就必須要保持好奇地活著。就像是我在書中講到的《別給自己的人生設限》，這不是隨便說說，是我也的確在秉持著這一點在過生活。因為我始終明白：作為演員，穿上戲服，其他人服務于你;脫下戲服，回到現實生活中，我的身份的確是藝人，但藝人也是普通人。

有時候人只有勇敢地邁出一步，去嘗試自己未必擅長的事，你才會發現，其實很多事情不在于你是否擅長，更多的是在于你有沒有給自己機會去嘗試。遇到盲區的時候，有探索的勇氣。只要不給自己的人生設限，是誰都可以“無所不能”了。