心理護理對焦慮癥患者睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量的影響觀察

楊 燕

淄博市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院,山東 淄博 255000

焦慮癥患者本身容易合并失眠問題，心理護理工作可以促使患者身心松弛，而后達到更好的睡眠質(zhì)量。心理護理的工作具體要依據(jù)患者心理特點與病情狀況而定，個性化的處理才能更好的貼合患者實際所需。本文采集94例焦慮癥患者，分析心理護理后患者睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量，內(nèi)容如下：

1 資料與方法

1.1一般資料 采集2018年8月至2020年5月期間接收的94例焦慮癥患者，隨機分為對照組與觀察組各47例。對照組中，男25例，女22例；年齡從18歲至54歲，平均(34.29±4.09)歲；病程從1年至5年，平均(2.76±0.43)年；文化程度中，初中及以下為28例，高中為11例，大學(xué)為8例；觀察組中，男28例，女19例；年齡從18歲至56歲，平均(35.15±3.43)歲；病程從1年至5年，平均(2.35±0.38)年；文化程度中，初中及以下為25例，高中為12例，大學(xué)為10例；兩組患者的基本年齡、性別、文化程度等信息上沒有明顯差異，有對比研究意義。

1.2方法 對照組運用常規(guī)護理，觀察組運用心理護理，內(nèi)容如下：

要保持耐心傾聽，了解其焦慮原因與焦慮程度狀況，讓患者將其內(nèi)心的問題與壓力做好細致的說明，結(jié)合其整體狀況，做好針對性的治療引導(dǎo)[1]。可以讓患者通過聽音樂、看電視、刷手機等多種方式來達到情緒舒緩的效果。放松心情，避免壓力過重，同時可以指導(dǎo)其展開必要的身體活動鍛煉。在一定程度上，失眠患者本身容易由于缺乏足夠的身體活動而導(dǎo)致睡眠問題的嚴重化。加大活動量在一定程度上可以達到助眠的效果，同時運動本身也可以讓人產(chǎn)生集體愉悅因子來促使其負面情緒的改善。要做好必要的運動鍛煉，運動鍛煉可以優(yōu)化機體免疫力，促使其內(nèi)心強大程度提升。同時也可以通過運動來宣泄心理壓力。

在日常生活中也需要多與患者溝通，通過溝通來達到轉(zhuǎn)移注意力的效果。可以多談?wù)摶颊呦矚g的話題或者喜歡的活動方式，通過興趣引導(dǎo)來達到其心理壓力緩解，促使患者通過有關(guān)活動來宣泄內(nèi)心壓力[2]。釋放壓力之后，心理愉悅程度會明顯得到優(yōu)化。生活中要鼓勵其多與其他人溝通交流，懂得合理表達自己，提升其社交能力與生活能力。同時也通過人際交往中來提升共情能力，讓患者對生活有更多的熱誠感[3]。

要做好對應(yīng)的教育指導(dǎo)工作，健康教育落實的情況直接影響其思想狀況與認知水平，進而影響其治療依從性。良好的治療配合度在一定程度上可以優(yōu)化治療效果。健康教育的方式可以多樣性的展開，一方面可以采用傳統(tǒng)的口頭強調(diào)指導(dǎo)，糾正其突出問題；另一方面也可以通過書面紙質(zhì)材料或者手機電子材料等方式輔助[4]。尤其是當下電子產(chǎn)品普及率較廣，展開網(wǎng)絡(luò)平臺的健康宣教適用性較強，也符合當下閱讀習慣，此外要做好環(huán)境管理。睡眠狀況與所處的環(huán)境也有直接關(guān)系，要保持安靜舒適，合理控制溫度、濕度，提升體感舒適度，保持空氣新鮮，避免憋悶感，盡可能優(yōu)化環(huán)境來提升睡眠質(zhì)量[5]。在溫度管理上面，要做好其心理訴求的滿足，要意識到心理護理不僅僅是心理專業(yè)性護理，同時也需要考慮環(huán)境因素、生活管理狀況對心理構(gòu)成的影響。

1.3評估內(nèi)容 分析不同護理后睡眠質(zhì)量和生活質(zhì)量。睡眠質(zhì)量觀察主要集中在睡眠質(zhì)量、睡眠效率、睡眠時間、入睡時間等。在生活質(zhì)量評分主要集中在生理機能、社會功能、精神健康、情感智能、軀體疾病、軀體疼痛與健康狀況等評分。

2 結(jié) 果

2.1各組患者睡眠質(zhì)量情況 見表1，在睡眠質(zhì)量、睡眠效率、睡眠時間、入睡時間等睡眠情況評分上，觀察組各項明顯低于對照組，對比有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05)。

表1 各組患者睡眠質(zhì)量結(jié)果分)

2.2各組患者癥狀情況 見表2，在生理機能、社會功能、精神健康、情感智能、軀體疾病、軀體疼痛與健康狀況等評分上，觀察組各項評分明顯高于對照組，對比有統(tǒng)計學(xué)意義(p<0.05)。

表2 各組患者疾病恢復(fù)速度結(jié)果分)

3 討 論

要意識到心理護理是一個整體的工作，而并不僅僅局限在局部，甚至要做好家屬的思想建設(shè)工作，減少家屬方面構(gòu)成的焦慮影響。在現(xiàn)實案例中較多患者的焦慮癥問題與其生活環(huán)境有密切關(guān)系，其中家屬、親友的不良言語態(tài)度等都是刺激源。因此，要做好家屬層面的教育指導(dǎo)工作，讓他們對焦慮癥有正確的了解。同時配合有關(guān)治療護理工作的進行，減少對護理工作構(gòu)成的阻力。

總而言之，焦慮癥患者中運用心理護理可以有效的提升患者睡眠質(zhì)量，優(yōu)化生活質(zhì)量。