淺談大學女子籃球隊發展現狀及對策

陳亞群

摘 要：隨著社會進步，對于運動國家越來越重視了，尤其是在當代大學生群體要求中，體育鍛煉有利于培養健康的體魄，優秀的不放棄的體育精神，都是現在社會倡導的正能量。所以說，高校體育的發展關系到國家的發展，要盡快推動高校體育的進步，加快我國從體育強國向體育更強國的轉變，是中國是新時代的社會發展要求。

關鍵詞：大學體育 女子籃球隊 現狀及對策

1 前言

二十世紀八十年代，隨著社會經濟的進步以及改革的不斷深入，我國的體育產業也進入了全面發展的時代，1986年，國家頒布了有關在大學招募高水平學生運動員和在大學試辦高水平運動隊的文件，現在已經經歷了30多年的發展，各大普通高等院校都積極開展訓練工作，提高女子籃球隊運動隊的競爭水平，效果顯著。

2 大學女子籃球隊發展現狀

目前，我國大學女籃培訓計劃也遵循體育訓練項目的要求，其未來訓練活動理論設計需要很高的準確度和科學遠見，并根據現實中主觀、客觀條件的變化，必要時進行調整、充實事先完成的理論設計，因此可以說，大學女籃培訓計劃就是從現實狀態到目標的過程，狀態變化的藍圖，同時又表現出運動員競技能力的轉移過程，高校女籃的訓練項目要遵循客觀體育培訓規律，包括運動員體能的連續、階段，運動員體能的適應力和多變，運動活動組織的集體和個性，以及運動素質結構的差異和發展特點等。

3 大學女子籃球隊發展對策

3.1 合理制定體能訓練內容，提高專項體能訓練能力

在大學生籃球運動員參加相應的訓練和比賽過程中，競技能力是最基本的一項本領，也就是所謂的運動能力，此過程也包括心理綜合能力，以及具體的技能和體能。現如今將運動員的競技能力分為五個類型，首先是體能，其次是技戰術能力，最后是心智能等。對于籃球運動來說，本身是一種激烈技能手段，進攻節奏非常快，所以在體能訓練方面必須得到高度重視。在此過程中，訓練的主體應放在速度強度對抗性體育鍛煉上，以確保運動員能夠參加激烈的比賽，保護好自己的同時，準確的投籃，獲得更高的分數。現在高校高水平籃球教練員中大約有75%的人數在訓練課中進行了體能訓練，占到了總人數的3/4，只有少數教練員在50%的時間內進行相應的體能訓練，占總人數的1/4，對于戰術身體以及技術訓練的比例分別是4：3：3，所以對于體能訓練方面來說，各高校安排還比較合理。在具體的訓練過程中，每個高校之間所用的方法基本相同，大都是通過器械，采用有球和無球相互結合的方法，進行無氧以及有氧的體能訓練，采取與特殊運動有關的訓練方法和方法，以提高特殊的身體素質，并使身體形體適應特殊的運動要求。

3.2 加強女子籃球員心智能力的培養，提高運動員大賽心理素質

心理因素在強度較高的籃球場上通常起著關鍵的作用，運動員的心理素質決定著他在技術水平和戰術上的正常發揮。因此，在正常訓練和比賽過程中，教練應加強對運動員的心理培訓，使心理培訓能夠科學、系統滲透到運動員的體能和技術戰術培訓中，從而不斷提升運動員的心理素質。對此，可以看到借本區或國家優秀女籃心理訓練的方法來干預，高校里有些大學的女籃會貫穿于心理訓練中的相關內容，如罰球心理干預，上籃對抗、模擬比賽對抗等。所以不斷進行現場環境的模擬，同時進行一定的干預罰球比賽來提高運動員的心理素質。所以在投入相對時間及科學的訓練情況下本省各支女籃隊伍在參加大賽時定會有長足的進步，現代體育比賽越來越需要運動員的心智力，甚至可以說，在某些情況下，運動員的心智力水平是成敗的關鍵。因此，要求每個運動員都充分了解體育智能對訓練和比賽的重要性。

3.3 更多的參加女子籃球比賽，增加比賽經驗值

對科學的運動體系進行完善，而且要盡量多的開展高校之間的高水平籃球比賽，同時要嚴格控制女籃的訓練時間，讓女子籃球隊盡可能多的參加比賽，從而使運動員更加積極地參與訓練。要從根本上解決比賽較少的問題，參加比賽能夠在實戰中發現日常訓練中存在的問題，從而更好地投入訓練中去。學校應鼓勵教練員帶領運動隊積極參加業余籃球比賽，并且在高校以及企業之間經常組織籃球聯誼賽，不僅促進各高校與企業之間的籃球運動交流，通過比賽，檢驗訓練效果，發現問題，增加比賽的經驗。學生競賽中，比賽經驗也是決定勝負關鍵的因素，經常讓學生參賽，增加比賽經驗也是不斷提升的過程，而且還可以通過校外企業的贊助，對合理計劃資金進行利用，設立優秀運動員獎學金，建立完善的勵學機制，提升校高籃運動隊發展的空間，知名度越高，資金來源的渠道也就越多，從而形成了良性的循環。

4 小結

大學高水平女子籃球隊發展目標定位準確，學校應該重視運動隊的發展，大多數的大學機構設置及運行機制良好，人員配備基本合理，有專職教練員負責球隊的訓練管理，有較好的敬業精神，在資金的投入方面能夠積極吸納社會資源給予支持，經費保障也不錯，所以大學女子籃球隊在高校中不斷的在發展，不斷的進步，符合體育強國的理念。

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