大連南金實驗學校學生體質健康現狀分析及對策

崔鑫

摘 要：本文以大連南金實驗學校中學部三個年級的1000名學生為研究對象，主要通過測試法、問卷調查法、文獻資料查閱法、數據統計法、邏輯分析法對學生的體質健康有一個深入地了解和認識，從學生的各種身體機能和學校、社會、家庭這三大環境入手對中學生體質健康的影響因素進行了調查研究。

關鍵詞：學生體質 健康現狀 對策

1 引言

通過近年我國的體質健康測試結果顯示，我國青少年成長的很多問題在日益加劇，不容忽視。所以本文以大連男金實驗學校中學部三個年級的1000名學生為研究主體，分別對其進行體質測試，并對測試結果的大量數據進行統計，進而研究和分析了他們的體質健康現狀，并根據現狀研究制定了有效的對策，幫助他們提高較差的體質健康并保持良好的體質健康狀態。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

以大連南金實驗學校中學部學生體質健康現狀為研究對象，以三個年級隨機抽取的500名學生為調查對象。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

在研究過程中，根據論文的研究目的和研究內容的要求，在中文期刊網上查閱有關中學生體質健康方面研究的文章，并加以詳細的分類整理，為本文的研究與設計打下理論基礎。

2.2.2 問卷調查法

采用基本的抽樣調查的方法對大連南金實驗學校中學部的三個年級的學生進行了抽樣調查。

2.2.3 基本體質測試法

結合大連南金實驗學校中學部學生的實際情況，以及教育部門制定的相關性文件中選擇可行的測試項目進行測試。

2.2.4 數據統計法

運用SPSS18.0統計學軟件對以上測試數據進行分析整理，為研究提供依據。

3 結果與分析

3.1 身體形態狀況的研究分析

3.1.1 身高

隨著中學生年齡的增長，男生和女生的身高都增大，由于七年級學生的年齡在13歲左右，而這個時期是女生發育的特殊時期，男生要晚于女生生長，所以七年級女生的身高明顯高于男生，而八年級和九年級的男生身高逐漸高過同年級的女生，且生長幅度較大。

3.1.2 體重

男生身高為155-171cm的標準體重范圍在49-68kg;女生身高為157-161cm的標準體重范圍在45-56kg。在七年級時期，這個年齡段的女生無論是身高還是體重都會有較大幅度的生長，所以和男生的體重比較接近，但在接下來的發育過程中，男生迎來了自己的生長高峰，結合附件1、附件2，能夠看出南金實驗學校八年級初級中學男女生的平均身高和體重均正常。

3.1.3 身體質量指數——BMI

除了七年級男生BMI屬于輕體重外，其他人均屬于健康體重。七年級男生在日常飲食中應合理的增加自己的營養。為接下來的生長期做好準備，但在九年級學年女生的身體質量指數較高，非常接近超重，在日常飲食方面應該合理膳食，多做一些小強度的有氧運動，合理的增強體育鍛煉。

3.2 身體機能狀況的研究分析

3.2.1 肺活量

隨著年齡的增長，肺活量在逐年增大，男生肺活量明顯大于女生肺活量。但是我們可以看出，七年級和八年級之間的漲幅明顯高于八年級和九年級的漲幅，可能是由于隨著年級的增加，學業負擔加重，導致學習時間過長，壓縮了運動的時間，身體缺乏鍛煉，心肺功能降低，導致肺活量的降低，應注意合理安排學習和活動的時間，要做到勞逸結合，才會得到更好的效果。

3.2.2 肺活量體重指數

肺活量體重指數=肺活量（ml）/體重（kg），當指數≥78為優秀，68≤指數<78為良，九年級女生的肺活量體重指數偏低屬于不及格，很大原因是學業壓力過大、運動時間減少導致的。

3.3 身體素質狀況的研究分析

3.3.1 1000米跑（男）、800米跑（女）

七年級和九年級女生800m成績不及格，九年級男生1000m成績良好，其他人成績均是及格，整體女生的成績都偏低，耐力素質水平差。相對而言，男生的耐力素質良好，應注意女生的運動項目選擇，提高女生參與運動的興趣，提高其心肺功能和耐力素質的能力。

3.3.2 引體向上（男子）、坐位體前屈（女子）

七年級和八年級男生的引體向上的平均值屬于不及格型，九年級男生也處在及格的邊緣;所有女同學的坐位體前屈都剛剛達標，處在及格的位置，應加強力量型的運動項目，平時在課上的力量型項目比較少，也比較乏味，缺少運動興趣，應該創新一些新的運動形式，改變力量型運動的枯燥、乏味性。

3.3.3 立定跳遠

所有組別的成績均屬于及格型，但都處于及格的邊緣，整體下肢肌肉的力量素質較低。應加強下肢素質的練習，使身體全面協調地發展。

4 結論與建議

4.1 結論

4.1.1 隨著中學生年齡的增長，男生和女生身高和體重都增大，且屬于正常范圍。除了七年級女生BMI屬于輕體重外，其他人均屬于健康體重。

4.1.2 隨著年齡的增長肺活量也逐漸增加，男生的肺活量整體大于女生，但增幅逐漸減少，隨著年級的增加呼吸系統能力相對變弱。

4.1.3 七年級和九年級女生800m成績不及格，九年級男生1000m成績良好，其他人成績均是及格，耐力素質水平有點偏低。

4.1.4 七年級和八年級男生的引體向上的平均值屬于不及格型，九年級男生也處在及格的邊緣;所有女同學的坐位體前屈處在達標的邊緣。

4.1.5 立定跳遠成績均屬于及格型，但整體肌肉的耐力素質較低。

4.2 建議

4.2.1 七年級的女生應該注意合理地進行飲食，調配營養。

4.2.2 中學生的各種身體素質都偏低，應該在學習之余加強體育鍛煉，改善體質健康狀況。

4.2.3 家庭方面要加強對子女的關注，包括身體和心理健康方面。合理的營養飲食，避免垃圾食品的攝入，父母多參加體育鍛煉，帶動孩子的學習興趣，培養孩子正確的鍛煉方法，健康有效地增強體質。

參考文獻：

[1] 王晶.大學生體質健康狀況分析及對策研究[C].泰山醫學院碩士論文.2012：8-30.

[2] 梁賦.北京市三年制高職院校學生體質健康狀況及對策研究[C].北京體育大學.2010：3-5.

大連南金實驗學校 （遼寧省大連市 116000）