皮劃艇：乘風破浪，即刻起航

史申 錢夢佳

亞運會小課堂

皮劃艇是皮艇和劃艇的統稱。皮艇起源于北美洲格陵蘭島上愛斯基摩人用動物皮包在木架子上制作的獸皮船，而劃艇起源于加拿大。皮劃艇項目于1924年作為表演項目進入奧運會。男子皮劃艇靜水項目從柏林1936年第11屆奧運會開始成為正式比賽項目;女子皮劃艇靜水項目從倫敦1948年第14屆奧運會開始成為正式比賽項目。皮劃艇靜水和激流回旋于北京1990年第11屆亞運會上成為正式比賽項目。杭州2022年第19屆亞運會皮劃艇比賽項目包括靜水、激流回旋和龍舟三個分項。在杭州2022年第19屆亞運會上，皮劃艇項目（靜水、激流回旋）將會在富陽區水上運動中心進行。

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皮艇與劃艇的關鍵區別在于槳的使用。皮艇是由兩邊槳葉組成的一把槳，左右兩邊交替劃行，兩邊的力是平衡的，較容易走直線;劃艇則是單邊槳葉，單邊槳劃行。一般會推薦學生先從靜水皮艇開始學起。

Q：皮劃艇和賽艇有什么異同？

李永濤（ACA海洋舟三級教練、槳板二級教練）：和競技皮劃艇比賽一樣，競技賽艇也分為單人、雙人或者四人，槳也分為雙槳、單槳。兩者艇身的區別不大，主要區別為賽艇的槳有槳架固定，皮劃艇沒有;賽艇運動員是背對著前進方向劃槳的，而皮劃艇運動員則是面對前進的方向。

Q：學習皮劃艇有什么門檻嗎，不會游泳也可以學習嗎？

李永濤：在我看來，皮劃艇屬于中等偏下難度的運動。首先，孩子天然有喜歡水的特質，在放松愉悅的狀態下學習起來會非?？?。其次，其運動強度和運動難度相對偏低一些，比較容易上手。但值得注意的是，并不是所有水域都可以劃皮劃艇。

許多人覺得必須要先學會游泳，才可以玩水上運動。在有專業教練指導和正確穿戴救生衣的情況下，劃皮劃艇可以不會游泳。怕水也沒有關系，在學習和練習的過程中，慢慢戰勝自己內心的恐懼，接下來就會變得非常敢于嘗試一些新的事物。這也是體育運動的魅力。

Q：冬天那么冷，水也涼，可以進行皮劃艇運動嗎？

李永濤：可以。首先，劃皮劃艇是坐在船上的，落水的幾率不大（就算落水，也有干式防寒服隔絕水和身體）;其次，在進行握槳劃船時，身體在運動，血液循環加快，會處于比較熱的狀態。作為一個戶外項目，我們要學會接受、克服戶外帶來的一些困難，如風吹、日曬、雨淋等。有許多國家隊、省隊的運動員會進行冬訓，因為冬天訓練完，第二年春天能賽出更好的成績。當然，遇到極端天氣，比如大雨、打雷等，就必須迅速撤離水面，保證安全。

槳主要由槳葉、阻水和槳桿組成。手握住槳的中間位置，將槳舉起來放在自己頭頂上。手分別往兩邊移動，直到大臂和小臂成九十度，這就是每一個人屬于自己的拿槳的寬度。槳分正反面，用像勺子一樣的凹面去劃水，更容易抓到水。前進速度主要是由槳形（槳葉沉浸到水里的面積）和槳效（劃槳頻率）決定的。

皮劃艇有許多不同的種類，圖中為沖浪艇。其艇身主要包括前甲板、座艙、座椅、靠背、后艙，在座艙前部還有兩個腳踏板。很多人認為劃船只用手，其實不是的，劃船需要全身協調，手上的槳抓到水后，把力傳導到身體上，通過左右蹬腿，再傳到船上，帶著船往前走。如果想讓艇停下來，用槳去給一個阻力（相反的作用力）就可以了。

在日常練習中，要穿戴專業、安全系數比較高的救生衣，保證自身安全。夏天要做好防曬，穿速干防曬服，佩戴遮陽帽。進行長時間的戶外運動，要注意防止曬傷。冬季可以穿排汗、保暖的衣物，外面套上干式防寒服，即使落水，也可以將身體與水隔絕開。鞋子也很關鍵，要穿能把整個腳都包裹起來的鞋子，因為我們不清楚水域下會有什么異物。

艇不一樣的青春

沈軒弘，杭州保俶塔申花實驗學校初一學生，彈得了鋼琴打得了架子鼓，更熱愛翻山越嶺和跋山涉水，從小學二年級開始接觸皮劃艇運動，深入其中，受益匪淺。

高子逸，杭州外國語學校高二學生，興趣廣泛，最喜歡的還是到大自然中去。小學五年級開始學習皮艇球，自此打開了水上新天地。

皮劃艇課程結束后，少年們齊力將各自的海洋舟（皮劃艇的一種）搬運上岸，擺放整齊，接著，便排排坐在岸邊。下一秒，只聽得“撲通”“撲通”，少年們跳入了水中，笑聲從水面上傳來。他們當中并沒有人在這堂課中落水，身上都是干的，但每個人都遵守并享受著這個有儀式感的結束動作。

沈軒弘和高子逸也曾經如這批孩子一般，現在，他們能進階學習劃沖浪艇了。從小學五年級就開始學習海洋舟的沈軒弘，做起了老師的小助理。戴著墨鏡，穿著速干服的他，儼然小老師的模樣。但他第一次坐進艇里的經歷可沒有這么酷炫。一溜煙兒劃出碼頭后，他怎么也劃不回來了，只能在水里瞎倒騰，記不得自己擱淺了幾次。沈軒弘坦言自己也會恐懼落水，翻下去那一瞬間的失重讓他慌張，嗆水的滋味也不好受。但能夠順利劃行時，內心和撲騰起來的水花一樣，雀躍著。于是，他一練就練到了現在。

高子逸是時隔兩年后再回來繼續學習的。因為喜歡，即使已經高二了，她仍然愿意每周花半天時間劃皮劃艇;因為喜歡，她會在學校演講活動上為同學們介紹這項運動，PPT里的她每一張照片都笑得無比燦爛。劃皮劃艇為她打開了新世界的大門。當她把船劃到湖中間，從湖上看岸上時，不一樣的視角給她帶來了極大的震撼。她開始暢想之后能去學習開飛機，開拓更廣闊的視野，從天空看一看湖岸。

千島湖的鳥兒，曾經見到過湖面上的006號領航員沈軒弘。那是迎杭州亞運會倒計時二周年主題活動，六年級的沈軒弘光榮地成為皮劃艇接力賽中的一員。1萬米的路程，是當時沈軒弘劃過的最長的距離。湖面和練習水域不一樣，有浪還有風，一旦停下來，就意味著后退。因此，即使是有想要停下來的念頭，沈軒弘也咬咬牙，堅持了下去。戰勝自己的感覺非常棒。

戶外運動的魅力還不止于此。一次，高子逸和朋友以及朋友的父親出門玩，他們驅船到了湖中間，發動機卻沒電了。就在大家一籌莫展的時候，高子逸拿起船槳，運用自己劃皮劃艇的技能，順利地把船劃回了岸邊。

“希望我以后上的大學能有個湖，這樣我就可以繼續劃皮劃艇了?！备咦右莸哪抗庵谐錆M著憧憬。

“嗯，要堅持下去的?！币慌缘纳蜍幒胝J真地點點頭。

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