心亂時，整理一下東西

丁思遠

愛整潔的人時常忍受不了身邊人的“臟亂差”，但習慣凌亂的人會認為自己的環境“亂中有序”。齊和亂沒有絕對的好壞，但能反映一些個性區別。

愛整齊、簡潔的人對環境的敏感度比較高，大腦加工環境信息的能力也比較強。因此，他們容易在混亂無序的環境中感到焦躁和疲憊，因為大腦要處理的信息實在太多了;相反，這些人更容易在整潔有序的環境中感受“信息加工流暢性”帶來的愉悅感。信息加工流暢性是個體對加工信息難易程度的一種主觀體驗。對于對外在信息敏感的大腦來說，一個信息看起來越簡潔，想起來越容易，它的流暢性就越高，大腦越輕松舒適。

喜歡整潔的人對“控制感”的需求也比較高。一些人在某方面不順利時，會回家整理、收拾，把物品放在應該放的位置，把不需要的東西扔掉。這是一種很好的找回人生決斷力和控制感的機會。由于社會生活中很多事情不由我們全權決定，有人會因此產生失控的無力感和焦慮感，而家庭中的所有物品都在自己掌控之下，重新整理物品、安排自己生活環境的一切，可以幫助找回在其他地方失去的控制感。

習慣凌亂、堆砌的人的大腦往往比較活躍。走“凌亂風”的他們并不是沒有整理，而是采用了不同的整理策略，比如按購買時間、使用頻率等順序來放置物件。這種整理策略非常有個人特色，是他們為自己的生活習慣和效率量身定做的。因此雖在別人眼中凌亂不堪，但他們可以非常迅速地在一堆雜物中找到自己需要的東西。“在大量雜物中找到目標物”不是一件容易的事，它需要大腦的高度活躍。有心理學家做了一個研究，讓參試者在不同環境中列出乒乓球的不同用法。結果表明，在混亂環境中的參與者，他們的頭腦活躍程度顯著高于在整潔環境中的人，列出的用法也更多、更新穎。也許，一些人之所以讓自己的生活環境如此凌亂，是因為他們活躍的大腦有處理多種信息的需求，于是將自己放在了最合適的環境里。

當然，有些環境凌亂是由內在混亂引起的。人的心理狀態常常會通過外在傳達出來，如痛苦難過時會無意識地以表情、肢體或者軀體不適表達出來，讓自己及身邊的人留意到，這樣能增加問題解決和得到幫助的概率。當內心混亂時，生活環境也會慢慢變混亂。這時就要留意自己的心理健康狀態，及時調適。

其實大多數人的生活風格介于這兩者之間，時而簡潔時而凌亂。兩種風格沒有哪種更好或更壞，看到各種環境帶來的優勢和它們傳達的信號才是更重要的。